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重塑良好體態調整站姿和坐姿
穿適當高度的高跟鞋會不由自主的縮小腹，挺胸。照鏡子時常常檢視自己的姿勢能讓身體找到最完美的體態，少坐沙發能減輕背部彎曲塑造更完美的背部曲線。想讓自己看起來更...
2016年02月20日 65 -
警惕！最毀女人腰線的7種坐姿
每天無論在家裡還是在公司，最多時間都花在“坐”這個動作上，也就是這個簡單到不能再簡單的坐姿動作，如果用了錯誤的姿態，可能會毀掉腰部曲線。 一坐下來就喜...
2016年02月22日 32 -
久坐族專屬豐胸法 改變坐姿塑美胸
現在，不單單只有魔鬼的身材和天使的臉龐，就連豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，都是是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。知道麼，正確的坐姿不但有減肥的效果(主要對職業...
2016年02月22日 29 -
簡單坐姿普拉提 小腹急忙變平坦
很長時間以來，明星特別追捧普拉提鍛煉法。所謂普拉提就是使骨盆保持正確態度前提下，通過做呼吸毒啊你按來收緊體幹部位的深層肌肉達到緊致身體線條的作用的鍛煉方法。鍛...
2016年02月22日 33 -
合掌推胸式豐胸瑜伽 豐胸減脂全兼顧
如果你是瘦的跟麻杆一樣，那也是不會被人羡慕的!一個女人的好身材應該是前凸後翹，怎麼打造胸前的迷人風景呢?推薦合掌推胸式豐胸瑜伽，簡單中見效果，讓它圓了你的豐...
2016年02月22日 56 -
久坐族改變坐姿巧豐胸 打造完美曲線
對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳 房的挺拔度，...
2016年02月22日 28 -
糾正坐姿收腹挺胸 甩去腹部脂肪
減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。 這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰...
2016年02月23日 50 -
修正錯誤坐姿 讓你減肥肉不減胸
對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸部下垂，最主要的是要注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動，趕快看看你的坐姿是否正確吧，錯誤坐姿要馬上改正哦。 ...
2016年02月23日 19 -
正確坐姿15天甩掉小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月23日 46 -
學會正確坐姿 15天速甩小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣還依舊很冷，人們出去遊玩的欲望也不高。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月23日 31 -
白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵
對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只...
2016年02月23日 25 -
坐姿不正 小腿變成大象腿
導讀：減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。 這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，...
2016年02月23日 16 -
調整錯誤坐姿 輕鬆甩掉小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月24日 29 -
飯後雷電坐姿 輕鬆打造好身材
飯後坐坐小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而達到良好的減肥功效，輕鬆且又實在！ 練習雷電坐 1、跪...
2016年02月25日 19 -
坐著就瘦 4種坐姿坐出大美腿
[導讀]引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性☆禁☆感美腿嗎？想有能露出大腿根的性☆禁☆感麼？那就換一種坐姿，嘗嘗坐著都能瘦腿...
2016年02月25日 40 -
OL錯誤坐姿 讓美腿變大象腿
導讀：辦公族是坐在電腦桌前辦公最久的人群，那麼長期錯誤坐姿，很可能造成你的美腿變成象腿哦！千萬不要忽視了這些，否則後悔莫及。如果你有注意以下坐姿等事項，美腿...
2016年02月25日 21 -
只需調整你的坐姿 就能快速達到瘦身目的
據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓臺先得月”，憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液迴圈，沉積在動脈血管壁，引起...
2016年02月26日 23 -
白領調整坐姿也可以瘦身
核心提示：不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。 ...
2016年02月27日 20 -
“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”
不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。 每當你坐夠了...
2016年02月27日 49 -
調整好坐姿 告別小肚腩
我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要運動，我要最簡便的方法！有！現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作，讓你快快跟小肚子byebye！ 坐車時的收腹...
2016年03月11日 19
