-
常練伸展式瑜伽 全身贅肉輕鬆減
想不想擁有火辣辣的S身材？練習伸展式瑜伽，讓你美體練出火辣辣身材。現在就給大家帶來一套簡單的減肥瑜伽，即伸展瑜伽。想擁有性☆禁☆感曲線，就趕緊來練習吧！ 伸展瑜伽...
2016年02月20日 38 -
虎伸展式瑜伽 塑造美背纖腰
虎伸展式瑜伽動作不僅僅能美背緩解久坐一族動作一天的背部疲勞，同時也能讓我們擁有小翹臀!可讓腰、臀與腿部線條結實!詳解一下這個虎式減肥瑜伽動作,一共分為三步，...
2016年02月20日 46 -
重塑良好體態調整站姿和坐姿
穿適當高度的高跟鞋會不由自主的縮小腹，挺胸。照鏡子時常常檢視自己的姿勢能讓身體找到最完美的體態，少坐沙發能減輕背部彎曲塑造更完美的背部曲線。想讓自己看起來更...
2016年02月20日 66 -
警惕！最毀女人腰線的7種坐姿
每天無論在家裡還是在公司，最多時間都花在“坐”這個動作上，也就是這個簡單到不能再簡單的坐姿動作，如果用了錯誤的姿態，可能會毀掉腰部曲線。 一坐下來就喜...
2016年02月22日 32 -
側角伸展式瑜伽要領 專家教你安全瘦身
瑜伽體式有很多種，其中側角伸展式屬於瑜伽中較難的動作，即使是練習瑜伽已有一段時間的學員也可能會對這一體式感到發愁。初學者在練習這一動作時會感到呼吸困難，並且...
2016年02月22日 35 -
久坐族專屬豐胸法 改變坐姿塑美胸
現在，不單單只有魔鬼的身材和天使的臉龐，就連豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，都是是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。知道麼，正確的坐姿不但有減肥的效果(主要對職業...
2016年02月22日 29 -
簡單坐姿普拉提 小腹急忙變平坦
很長時間以來，明星特別追捧普拉提鍛煉法。所謂普拉提就是使骨盆保持正確態度前提下，通過做呼吸毒啊你按來收緊體幹部位的深層肌肉達到緊致身體線條的作用的鍛煉方法。鍛...
2016年02月22日 33 -
伸展式減肥瑜伽 幫助睡眠有效甩脂
小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好...
2016年02月22日 19 -
久坐族改變坐姿巧豐胸 打造完美曲線
對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳 房的挺拔度，...
2016年02月22日 28 -
糾正坐姿收腹挺胸 甩去腹部脂肪
減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。 這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰...
2016年02月23日 51 -
伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...
2016年02月23日 17 -
修正錯誤坐姿 讓你減肥肉不減胸
對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸部下垂，最主要的是要注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動，趕快看看你的坐姿是否正確吧，錯誤坐姿要馬上改正哦。 ...
2016年02月23日 19 -
正確坐姿15天甩掉小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月23日 47 -
學會正確坐姿 15天速甩小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣還依舊很冷，人們出去遊玩的欲望也不高。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月23日 31 -
白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵
對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只...
2016年02月23日 25 -
坐姿不正 小腿變成大象腿
導讀：減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。 這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，...
2016年02月23日 16 -
調整錯誤坐姿 輕鬆甩掉小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...
2016年02月24日 30 -
飯後雷電坐姿 輕鬆打造好身材
飯後坐坐小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而達到良好的減肥功效，輕鬆且又實在！ 練習雷電坐 1、跪...
2016年02月25日 19 -
坐著就瘦 4種坐姿坐出大美腿
[導讀]引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性☆禁☆感美腿嗎？想有能露出大腿根的性☆禁☆感麼？那就換一種坐姿，嘗嘗坐著都能瘦腿...
2016年02月25日 41 -
OL錯誤坐姿 讓美腿變大象腿
導讀：辦公族是坐在電腦桌前辦公最久的人群，那麼長期錯誤坐姿，很可能造成你的美腿變成象腿哦！千萬不要忽視了這些，否則後悔莫及。如果你有注意以下坐姿等事項，美腿...
2016年02月25日 21
