健康美肌 從身體營養均衡開始

• 藥物減肥
• 厭食症
• 去美容院

想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理，不出幾個月就會回到原來的狀態。節食或藥物減肥有可能導致厭食症。當我跑步健身時，我才感受到身體和皮膚可以這麼健康...

合理膳食！粗細搭配營養均衡！

“粗細搭配”就是最經典的搭配之一。粗糧是相對於人們日常吃的精白米和精麵粉等細糧而言的，主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。黃豆、綠豆、赤豆等...

吃飽吃好區別大！ 身體需要營養均衡

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

從前是能吃飽就知足了，如今不僅僅是吃飽那麼簡單了。為了身體健康，每個人都注意到了養生才是所求的。怎樣才能吃出健康呢?一日三餐該吃些什麼呢?主食可以是饅頭、大米...

老年人飲食規則：營養均衡

• 糖尿病患者
• 蛋白質

步入老年，消化功能下降，應選擇易於消化、清淡、富含高品質蛋白質的食物。針對老年患者的飲食療法應儘量簡單，同時又能達到營養均衡，儘量符合老年人多年來的飲食習慣，...

吃青菜能減肥嗎 保證營養均衡切勿盲目減肥

有時候為了擁有完美的身材，盲目減肥，卻忽略了自身的健康，這種方法是最不可取的。有不少朋友試過，每天吃青菜減肥，在這裡，小編提醒大家，為了滿足一天所需的能量，保...

明星美容秘訣：趙雅芝保養妙招之營養均衡

• 皮膚保養
• 趙雅芝

想要這皮膚的膚質好，這皮膚的保養工作一定的需要謹慎科學，很多女性都在羡慕別人的皮膚，其實只要做好保養工作你的皮膚也一樣可以變得那麼美的。下面就一起來看看這明...

營養均衡 這樣搭配吃瘦一輩子

• 營養
• 瘦身
• 捲心菜

一、捲心菜 瘦身獨白：我含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關的鈣等營養素喲！ 瘦身吃法：1、搭配魚、肉類 有嚼勁、容易得到飽足感是捲心菜的瘦身關鍵...

皮膚保養要營養均衡 這些成分幫助緊致抗衰老

• 抗衰老
• 歲女人保養

皮膚抗衰老保養這些成分必不可少一、維生素A維生素A可以幫助保持肌膚的健康和緊致，肌膚的抵抗力和免疫能力都是由維生素A來支撐。所以我們在日常的飲食中可以多食用一...

針灸減肥食譜最佳推薦 營養吸收均衡

針灸減肥食譜最佳推薦，營養吸收均衡 針灸減肥食譜一 早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。 午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮...

針灸減肥食譜最佳推薦，營養吸收均衡

針灸減肥食譜最佳推薦，營養吸收均衡 針灸減肥食譜一 早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。 午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮...

黃瓜雞蛋減肥法期間能吃其他東西嗎 營養均衡效果更好

減肥的方法不勝枚舉，但飲食減肥一直長盛不衰。尤其是黃瓜雞蛋減肥法，更受廣大肥胖女性的青睞。因為這種方法不但可以滿足身體對營養的需求，同時也可以實現快速減肥的目...

紅豆綠豆薏米的減肥 營養均衡又瘦身

如今人們的生活越來越好，吃的也越來也好，導致都普遍的肥胖，很多人想通過合理的飲食和一些食物減肥，今天就介紹一下紅豆綠豆和薏米的搭配，其實現在的很多營養品中都或...

女生如何長高的方法 營養均衡很重要

來源:未設置作者:diignat雖然有很多人說1米55的妹子很萌，但是還是有很多女孩子覺得這個身高太矮了，她們也很想要擁有一條大長腿，於是她們就在尋找長高的辦...

學生減肥吃什麼 營養均衡很重要

來源:站酷學生的肥胖是普遍存在的問題，學生每天都待在教室中，基本沒有什麼運動空間。長時間不運動是非常容易長肉的。另外，學生都在長身體的階段，不少家長出於愛孩子...

講解黃瓜雞蛋減肥法3天瘦10斤 營養均衡很重要

一、黃瓜雞蛋減肥法的簡單介紹近期非常流行黃瓜雞蛋減肥方法，很多人都爭相模仿這種減肥方法，其實並不是每一種減肥方法都是適合自己的，所以我們也不能夠盲目的追求一種...

三日蘋果減肥法能瘦幾斤 注意營養均衡是關鍵

一、瘦身效果三日蘋果減肥法的意思其實很好理解，就是在三天內通過吃蘋果來達到減肥的目的，其他的食物一概不吃。在這三天的時間內，我們一般可以瘦五到十斤左右，這主要...