OL久坐族全天瘦腿三部曲，簡單小運動，隨時隨地坐著就能打造修長美腿！

很多是上班族的報友們平時忙於工作久坐不起，好不容易放假當然更是只想宅在家裡不想動！眼看身材慢慢走樣，小腿變粗，長小肚子，海報網編編都忍不住要為自己的身材下...

寵愛之名 (For Beloved One) 清爽快樂夏日五部曲，控油平衡，舒緩保濕，拒當天生油物，馬上開始！

寵愛之名 (For Beloved One) 炎炎夏日，汗水、油光讓肌膚不美麗，這是許多人共同的煩惱。尤其是高溫炎熱的氣候導致皮脂腺活力旺盛，除了增加長暗瘡的...

秋冬必buy裸妝神器，10小時無需特技——蘇菲娜 (Sofina) 裸妝三部曲

• 秋冬底妝推薦
• 裸妝神器

brand日系彩妝完美底妝的“好閨蜜”。採用全新透明感賦予技術，提升「皮脂控制」力，鎖住皮脂不擴散；超細膩粉質，高密度貼合肌膚，遮住肌膚瑕疵，散發清爽通透的自...

強效瘦身，我有高招！不花錢的“甩肉”行動三部曲：讓你不花一毛照樣快速減肥很給力！

減肥瘦身一定要花大價錢嗎？那可不一定哦，撇開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身...

按摩瘦腿3部曲輕鬆瘦腿 穿上短裙or短褲秀出大長腿

• 血液迴圈
• 女人味

夏季只有短褲or短裙最具女人味和個性，也是最涼快的裝扮，但是腿粗要如何的穿短褲or短裙呢?要想美美的穿短裙or短褲瘦腿是關鍵，按摩瘦腿3部曲輕鬆瘦腿秀出你的大...

塑造完美背部曲線

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 腿部塑形

背部的本來就很少運動到，等到穿吊帶的時候才會發現背部不夠完美，脂肪太多，肉太厚，根本不好意思穿出來，那如何才能運動到背部的脂肪，將其消滅掉呢，下面小編為大家介...

瑜伽美臀最有效 提升臀部曲線

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動瘦臀

對於塑身美體，瑜伽是最好的選擇，不管你是瘦腿、瘦腰、瘦臀，瑜伽通通都能搞定。今天小編就給大家介紹一組瑜伽美臀操，臀部肉多、松垮的妹紙們，千萬不要錯過這個好方法...

5式瘦腿瑜伽 提臀同時塑造完美腿部曲線

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

小腿的線條是否完美直接會影響到美眉們的腿部曲線。不少美眉因為經常跑步、久站或是經常穿高跟鞋的緣故，小腿的線條不夠漂亮。今天小編就為你介紹5個瑜伽瘦腿動作，拉伸...

大S為造人不怕發胖 積極邁出造人“三部曲”

• 三部曲
• 保持身材

大S自從與汪小菲結婚後，就一心一意準備造人當媽，可怎奈一直也沒有懷孕。後來又傳出因為大S之前為了保持身材和辛苦拍戲，身體一直比較寒涼，所以才未能懷上孩子。為此...

睡前運動五個小動作 輕鬆提臀部曲線

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

夏季想要穿熱褲，可是屁股扁平很難看！如何能夠提神臀部曲線，好好學習下面五個小動作，一周就能擁有完美曲線。 1、步爬樓梯爬樓梯時，臀部肌肉會繃得很緊，這時也是修...

8式減肥瑜伽 打造迷人腰部曲線

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。來教你8式減肥瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線。現在讓我們一起來練一練下面...

怎麼快速消除蘿蔔腿 五個瘦腿秘方讓你擁有傲人腿部曲線

很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！ 你是不是也有蘿蔔腿問題，小腿上一大塊肌肉讓你穿起...

長髮髮型紮法五部曲 打造氣質淑女形象

2.把綁好的兩束中空球狀髮髻用手指撕拉成向外擴散的蓬鬆淩亂感，最好能交叉左右上下的交錯撕拉，讓兩束髮髻有融合為一體的感覺。 3.再使用毛夾沿著蓬鬆髮髻的四...

擺脫平胸三部曲 做成竹在胸的女人

• 身材豐滿
• 礦泉水瓶

擺脫平胸三部曲做成竹在胸的女人適度運動，豐身美體第一步身體瘦弱者不宜參加運動嗎?健身美體有術的健身房教練認為：瘦弱者參加適度的運動，對美體大有裨益。要令身材豐...

馬甲線進行時 打造最火腹部曲線

• 生活小竅門
• 減肥習慣

導語：平坦的小腹根本不算什麼，現在馬甲線才是最佳身材，單純的瘦已經滿足不了女生的胃口了，在娛樂圈早就有不少女星開始練習腹部的線條了，那麼如何才能讓腹部的脂肪消...

三招豐胸豐胸招數，為你打造出性☆禁☆感迷人的胸部曲線

• 豐滿胸部
• 凹凸有致

導語：胸部大的女人在職場上和生活中都要受歡迎的多，在職場上更是能獲得客戶的認可，胸部平扁的美眉也不要擔心，小編教大家三招豐胸豐胸招數，為你打造出性☆禁☆感迷人的胸部...

臀部魔鬼訓練 讓臀部曲線更S

• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

導語：大多數的人都非常的在乎身材的曲線，卻經常在瘦小腹，忽略掉了臀部的曲線，恰恰自己的臀部有沒有變的鬆弛不緊繃，如果是的話那你的臀部就要進行嚴格的訓練嘍，七個...

雕琢完美體態 打造性☆禁☆感背部曲線

• 身體乳液
• 身體乳
• 迷迭香

無論正面、背面、側面，都是完美弧線、凹線。這似乎點到了女人的夢想，這就是女人塑身、美體的最高境界吧。的確，女人的美不單單因為容貌，其實完美的背部同樣是美麗女人...

提升臀部曲線 讓臀部曲線更性☆禁☆感

導語：今天為大家推薦一些讓臀部更翹挺的方法，很多人男生都喜歡臀部翹臀的女生，而且臀部的曲線也是女性非常性☆禁☆感的曲線之一，下面就跟小編來一起學習下提臀的辦法，讓身...

打造性☆禁☆感臀部曲線 每天五套運動輕鬆擁有

導語：如果的你的臀部非常的翹臀，緊繃的話也是非常的迷人的哦，在現在的社會很少有人的臀部的曲線是非常的迷人的，一眼望去都是肥臀，扁臀，如果你沒喲男朋友的話，擁有...