角質倒刺通通bye 在家也能做護手SPA

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很多人都認為只有在冬天才需要使用護手霜，其他季節就是可有可無了。嚴格來說一年四季都是需要使用護手霜的，而每個季節對於護手霜的使用是有區別的。在使用方面，要...

黑眼圈怎麼去除 在家自己做眼部按摩手法

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加速雙眼失去光采的『無形殺手』 從上表可見，眼袋、黑眼圈與眼部細紋都是讓眼睛加深老態，變得細小無神的罪魁禍首。堅持做好眼部護理，才能擁有緊致、嬌嫩的完美眼周...

眼袋怎麼消除 在家也能享受醫學美容效果

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【眼部護理：如何去除眼袋】 At Clinic  “吊眼線”是近年最熱的眼部整形術，也是大家所認為的去眼袋最有效的方法，原理是利用皮下縫線法在眼皮埋下外科...

在家DIY美甲教程 超炫粉嫩豹紋美甲

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用到的三瓶紅色系的指甲油，兩瓶是大元的，最上面的那支顏色溫柔的不得了。 工具就是我最常用，也是我最喜歡的點花筆。 用最前的珠光粉紅色做底色，要塗兩遍顏...

超IN金屬質感美甲 在家也能DIY

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想要秀出自己優雅的一面？美甲混合金屬當之無愧成為最IN的選擇。超潮的金屬質感美甲，在家也能輕鬆DIY哦。今天就一步步地教你，怎樣打造超酷混合金屬美甲。 S...

教你漸變美甲技巧 在家DIY簡單美甲

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看著這麼可愛的美甲心動了沒呢？那就快點跟著小編來學習如何美甲吧。 首先準備材料 同的色系指甲油，然後底油和亮油都不可少,一塊比較細的海綿，這個是畫漸變的關...

在家就能護理四種頸部問題 打造優雅美人頸，美容護膚教你在家護理頸部

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美麗的頸部關於一個人的氣質，回顧一下自己的護膚步驟，是不是總把脖頸遺忘？沒有時間去美容院？動不動就感到脖子酸痛？不要緊，自己在家就能護理出真正優雅的美人頸部...

早起15分鐘 在家也能做自然感卷髮

• 十五分鐘
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很多MM都希望在家也能做出美髮店那樣的超美髮型，但是總認為做髮型太難，每天要早起很久；或者因為認為工具不夠就放棄了。別擔心，下面編輯就教JMS在家用一個卷齒梳...

人氣新式花苞頭 DIY在家也能行

• 花苞頭視頻
• 如何在家染發
• 花苞頭盤發器

:今天小編為你找來了經典日系花苞頭的DIY做法，簡單方便並且搭配上頭飾就很好看哦！詳細的步驟讓你在家也能成為DIY美髮達人！ 1、把頭髮分成2層，上面一層梳起...

簡單易學 在家DIY韓式氣質層次編發

• 女生髮型
• 簡單韓式發型

韓國美女都是以溫柔婉約而出名的，無論髮型怎麼變化，她們大多數都是以自然柔美為主，主要表現的還是女人味。那其中的女人味的代表韓式的盤發就更不用說了，無論是簡單...

揭秘上胸肌鍛煉方法圖解 在家鍛煉增加胸肌上的肌肉

在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面是本人在百度知道看到一個，求教...

用啞鈴鍛煉胸肌 揭秘在家最有效的方法

1、雙杠臂屈伸：作為胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部2、不要放...

推薦男士在家鍛煉胸肌的方法 其7大方法大曝光

如何練肌肉最快最有效，如何鍛煉出飽滿、完美、強健的肌群，一直是男士們關心的話題，下面，達人將介紹一組快速鍛煉肌肉的方法。1、跑步每天堅持跑2000-500...

女人如何練胸 健身教練支招最有效胸肌鍛煉方法

• 美胸
• 豐胸

做胸部力量訓練能不能豐胸其實這是因人而異，可以也不可以，假如你是一名男性同志 的話，做力量訓練會分分鐘就能練出迷人胸大肌。但是女性就不行，做胸部力量訓練的豐胸...

胸肌鍛煉方法啞鈴練胸 教你如何用它練出大塊胸肌

大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二，但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣，同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推，尤其是在你的家中，...

在家怎麼鍛煉胸肌下沿 下面分享幾種方法

在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面是怎樣在家鍛煉可以增加胸肌上沿和中...

怎樣做俯臥撐才能練出胸肌 讓你在家也能輕鬆練出完美胸肌

在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面就為大家介紹幾種在家做俯臥撐連胸肌...

啞鈴練胸肌的動作 新手啞鈴鍛煉胸肌的正確方法

1.平板啞鈴臥推：a. 躺在平板凳上，雙腳放在地上，背部貼在凳子上，手臂伸直向上，握住啞鈴，手心朝前。b. 緩慢地將啞鈴降低到胸部，同時吸氣，直到手肘與胸部成...

怎么鍛煉胸肌 新手練胸肌最好的方法

1.平板臥推：躺在平板臥推架上，雙腳踏在地面上，臀部和背部貼緊凳子。將杠鈴或啞鈴放在胸前，手臂伸直。緩慢地將重量推起，直到手臂完全伸直，然后再慢慢降低重量至胸...