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李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養
近日，李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕，李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質，日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月，把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧，讓疼孫的...
2013年08月30日 225 -
眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽
你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...
2013年09月02日 20 -
春天練瑜伽的注意事項
春天是一年的開始，天氣也變得暖和，應該動起來了，出去踏青、郊遊都是不錯的選擇，如果你是宅一族，那麼就選擇瑜伽吧！ 春天練習瑜伽的最大好處是什麼 ...
2013年09月24日 33 -
清涼一夏 泡在水裡練瑜伽
沒有在水中嘗試過瑜伽嗎？在美國和日本已經悄然興起的時候，國內也有不少的健身機構開設了此課程。下邊跟隨小編來瞅瞅水下瑜伽的奧秘吧！ 水上瑜伽借助水的浮力，...
2013年09月24日 19 -
狂練瑜伽減肥的10大女星
又到盤點明星的時間了，今天我們為大家帶來了10大熱衷於瑜伽的女明星，看了她們你是不是又萌生了練瑜伽的想法呢？ 孫儷 為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選...
2013年09月24日 44 -
練瑜伽時肌肉酸痛原因
練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...
2013年09月24日 104 -
巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂
對於不經常運動的辦公室白領來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...
2013年09月24日 48 -
春節長假 在家練就修長美腿
春節長假，在家吃了就睡，睡了又吃，讓你的肉肉長了一圈又一圈，姐妹們快行動起來吧，在長假在家也能減肥，下面就跟著小編一起來看看如何在家練就性☆禁☆感美腿，擁有一雙美腿...
2013年09月24日 19 -
歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練
今天小編精心為大家介紹一套簡單易做的歐美式瘦身操，各位可以在家輕輕鬆松完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！愛美的你一起來學學吧。 歐式瘦身操 苗...
2013年10月24日 26 -
冬季練瑜伽TIPS 加速瘦身效果
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 安全 冬季更適合...
2014年01月08日 23 -
誰說只有瘦子才能練瑜伽
即使有別於普遍對於瑜伽者身材纖細的印象，史坦莉圓潤的身材也能做出許多高難度姿勢。史坦莉自信正面的態度吸引6萬多名粉絲關注，趕快來看看這些驚人的瑜珈照吧！ ...
2016年02月02日 31 -
冬季練瑜伽暖身又瘦身 不做冷美人！
冬季容易感覺手腳冰冷，這主要是因為淋巴結迴圈不暢，肢體的末端得不到足夠的血液補充。練瑜伽能疏通淋巴，促進血液迴圈，從而達到暖手腳的效果。冬季練瑜伽除了能讓身體...
2016年02月03日 20 -
冬季練瑜伽暖身不做冷美人 冬季練瑜伽的好處+注意事項
冬季天氣寒冷，很多的MM都是手腳冰冷，很難才能暖和，冬季練瑜伽就是很不錯的選擇哦，瑜伽不但能減肥還能緩解手腳冰冷的困擾哦，今天小編就帶你去看看冬季練瑜伽暖身不...
2016年02月09日 70 -
久坐族快速瘦腰趕緊練瑜伽 腰上贅肉立馬去無蹤
因為工作的關係，長時間的坐著腰上的肉肉就會呈直線上升，可是瘦腰要如何的瘦呢?腰上肉肉多穿衣就會不好看，只需要學會一些瑜伽小動作就可以讓你輕易的練出小“蠻腰”喲...
2016年02月09日 23 -
清晨練瑜伽瘦身又修行
導語：早上起早進行鍛煉能很好的喚醒體內新陳代謝，早上是黃金瘦身時段，小編為大家介紹一組瑜伽瘦身操，只要你每天早晨堅持練習的話能很好的為你塑形燃脂，能讓你精神一...
2016年02月09日 50 -
瑜伽塑造完美體型 想瘦就練練瑜伽
瑜伽是塑造體形最有效的方法，減肥當然要首選瑜伽了。瑜伽除了可以瘦身外，還可以鍛煉身體提高免疫力，甚至還有改善皮膚、改善月經不調的現象。好身材就要靠瑜伽，下...
2016年02月09日 33 -
簡單三步 在家練出比基尼身材
夏季想要打造住性☆禁☆感的比基尼身材嗎?那下面這套塑身減肥操你就一定不能修錯過了!簡單3步，在家就能輕鬆實現，堅持一段時間，包你自信穿上比基尼! 1.用手...
2016年02月10日 50 -
運動塑身操 在家練出魔鬼身材
想要雕琢完美身材就一定少不了運動瘦身，運動不僅可以説明你加速燃脂，更有助於局部身材的塑形。如果你沒有時間到健身房去運動，那就跟小編學學下面的瘦身操吧，簡單...
2016年02月10日 38 -
細數練瑜伽的9個常見誤區
瑜伽是女人修身養性、塑造身材的絕佳武器，現在已經有越來越多的人愛上瑜伽。可是，瑜伽不是普通的體育鍛煉，講究氣息調和，也有許多獨到的練習方法，如果不加注意，很可...
2016年02月11日 36 -
警惕：練瑜伽過多不助于健康
現在有很多人都崇尚瑜伽減肥，沒有肥胖困擾的人很會學習瑜伽來鍛煉身體，瑜伽已經成為了現代時尚的一種生活方式了。瑜伽中的“小狗後仰式”動作能減緩腰痛，“朝日致意式...
2016年02月11日 37
