在家怎麼鍛煉大腿肌肉 6個方法讓你在家中輕鬆鍛煉

“大腿縫”所對應的是大腿內側的肌肉。但實際上，大腿表層和裡層的肌肉，都屬於內側部分的肌肉。簡單的大腿內側拉伸，不僅鍛煉到肌肉，還能勻稱全身線條，調整身體輪廓。...

手部是女人的第二張臉 告訴你在家怎麼做手部護理

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• 手部護理
• 手部如何保養

有多少人平常有保養手部的習慣呢？相信大部分人都忽略了，平常都著重保養臉部，卻不知道手部是很容易暴露年齡的位置。大家可以檢查一下自己的手，跟臉對比一下，是不是暗...

自己在家怎樣嫁接睫毛 小眼成大電眼的神奇蛻變

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自己怎樣嫁接睫毛之第一步：準備好所需要的工具 自己嫁接睫毛，首先需要自己準備好嫁接睫毛所需要的一切用具。一般在某寶上買到的及嫁接睫毛套裝中，就包括我們所需要的...

俯臥撐的多種方法 在家怎麼做俯臥撐？

俯臥撐的多種方法 在家怎麼做俯臥撐？ push-up——普通俯臥撐 鍛煉部位：上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 動作要領：全身挺直，屁股不要突起，身體儘量...

在家怎麼學化妝盤發 扒一扒變美小技巧

• 學化妝
• 學化妝盤發
• 化妝盤發

有多久沒有打理過自己眉毛？雖然說2017年特別流行野生眉，但是如此fashion的概念只有超模臉可以駕馭，學生党或者是化妝小白學習美妝的第一步就是確定一款適合...

在家怎麼弄卷髮 告別單一的黑長直

來源:站酷作者:Victoria_Fox冬日燙一卷卷髮也是一種別致的美麗，擺脫一直以來的黑長直，改變自己的造型，走在街上心情都會舒暢不少，但是很多小仙女又不想...

在家怎麼減肚子上的贅肉 和肥胖說拜拜

來源:站酷作者:wavebreakmedia上班族和學生党經常面臨需要久坐的問題，長期久坐肚子上容易形成一圈贅肉，到了夏天就只能忍痛和露臍裝說拜拜了。下面教你...

在家怎麼弄卷髮 教你幾個DIY的小方法

來源:站酷幾乎每一個女性都想要每天換造型，但是如果天天去理髮店做造型，不僅需要昂貴的費用，而且還需要浪費好多的時間。其實，我們可以通過一些小道具自己在家DIY...

在家怎麼弄卷髮 教你如何打造漂亮髮型

很多漂亮愛美的女孩都想要打造一個屬於自己的造型，有些女孩喜歡弄一頭漂亮的卷髮。但是去專門做頭髮的理髮店去做造型，往往價格很貴，擔心造型師弄不出自己喜歡的樣子，...

在家怎麼弄卷髮 教你輕鬆打造心儀髮型

來源:圖蟲作者:-妹子們都很希望自己擁有一頭長長的波浪卷髮，那麼我們可不可以自己在家裡做個卷髮造型呢？要怎麼弄呢？首先，妹子們可以自行購買一些做卷髮用的工具，...

在家怎樣減肥快有效 教你瘦身小竅門

來源:站酷作者:Pressmaster很多人下班回家之後都不想出門，但是要減肥怎麼辦？這時候肯定在想，如果能在家裡減肥就太好了，這是正確的想法，其實在家裡減肥...

冬季不用蒸臉器 自己在家怎麼蒸臉？

Step1：準備工作 收集蒸臉所需要的用品。小蘇打、蘋果醋、天然藥草、熱水、水盆，水盆最好選擇稍大一些的，可以讓水蒸氣覆蓋到整個面部肌膚。 Step...

有氧運動 在家怎麼做有氧運動

有氧運動 在家怎麼做有氧運動 仰臥起坐 仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果,增強腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部贅肉與避免...

自己在家怎麼拉韌帶圖解 簡單方法一看就會

大家有沒有羡慕那些高難動作都能做的美女們？她們簡直可以分分鐘做一字，實在讓人佩服。其實這都是長期練習的結果。即便是舞蹈演員、運動員和練武人士，他們也並非天生就...

在家怎麼有效練腹肌 4個方法打造健美體形

來源:站酷如果在家裡就可以練出腹肌，相信很多人都想知道練習方法，這樣就可以隨時進行了，不用專門到健身房，省錢省時間，也更方便，在家用什麼方法鍛煉腹肌呢？下面和...

科普自己在家怎麼護髮焗油 讓你的頭髮變得更加柔順

來源:圖蟲作者:254555496165671008相信我們大家都很重視自己的頭髮，這是因為頭髮是否柔順有光澤直接影響著我們的形象，甚至還有的人把頭發作為影響...

男生在家怎麼吹短髮中分 這些技巧你一定要知道

一、吹出紋理很多男生不會打扮自己，所以他們看起來就比較邋遢。編者認為，在這個男女比例嚴重失衡的時代，男生還是學著收拾下自己吧，不然很可能淪為剩男。如果大家覺得...

在家怎樣練小臂肌肉 還你萬人迷的氣質

來源:圖蟲作者:57426719233149710其實我們很多人都想要擁有良好的身材，這是這是因為良好的身材可以提高我們的氣質，也可以讓我們變得更加美麗。但是...

自己在家怎麼做卷髮 幾個方法教你如何卷出美麗髮型

來源:圖蟲作者:247669503949013053各位喜歡愛美而又動手能力強的姑娘們，特別是對自己的一頭長直發髮型很不滿意的並且想要卷起來的。都過來這裡看一...

自己在家怎麼去黑頭 學會這些技巧就能擺脫煩惱

來源:圖蟲作者:-因為長黑頭也是一個很常見的問題，很多時候就算黑頭不是一種病，但是如果長起來的話就會讓人變得很醜，很多人都經常會被黑頭困擾，而且還會特別的醜，...