胸部小如何豐胸 4個竅門在家也能自己豐胸變波霸

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胸部小如何豐胸：胸部保持濕潤如果胸部不濕潤的話，很容易導致胸部皮膚鬆弛，時間久了會出現下垂現象。而我們女性的乳☆禁☆房組織會隨著體重的變化而變化，尤其是在經期和孕期...

春節後如何快速減肥 4個原因讓你在家越來越肥

• 快速減肥
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1、零食堆在手邊女人餓了的時候，往往是看到什麼東西就吃什麼，假如你習慣性的把零食都放在茶几或者電腦桌上的話，不知不覺會攝入更多的熱量。所以儘量將高熱量的零食藏...

如何在家保養腳部

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• 小常識

1、腳的保養 首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳...

乾燥冬季如何在家"防"角質

“去角質，不如防角質！”這是最新的美容達人的護膚方案，大家趕緊學起來吧。 好好愛護你的角質層 美女Carrie是個護膚達人，而且年紀輕輕的她，完全可以當得...

一周內如何在家減肥瘦腿？ 六大妙招讓你七天擁有大長腿

減肥最恐怖的事情是什麼？不是瘦不下來，是瘦下來了，但是腿粗了。久坐的人往往成為大象腿，因為上班坐著、下班躺著，腿總是最舒服的部分，難怪脂肪都堆在那裡了。下...

如何在家做運動減肥 5大方法助你快速瘦身

很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，但是在家裡怎麼能減肥呢，在這裡給大家分享一下自己在家裡怎樣減肥的方法。工具/原料啞鈴呼啦圈苦瓜運動減...

如何在家健身能猛長肌肉最快 小編教你塑造全新的你！

掌握一套好的健身方法可以鍛煉出結實的肌肉，塑造一個完美的身材。下面學習啦小編為大家推薦鍛煉肌肉的方法，一起來學習一下吧。側臥，用左手手肘和左腳斜著支撐起...

短髮如何用塑膠捲髮器 自己在家也能diy卷髮

• 卷髮棒教程
• 短卷髮燙卷髮

你知道嗎蓬鬆的短卷髮讓頭型更顯飽滿圓潤。現在有不少MM都喜歡用塑膠捲髮器自己打造髮型，這既方便又簡單。沒有試過的MM可以嘗試一下了。 卷髮棒教程：短髮也可以利...

女生如何在家練腹肌？ 教你八種方法輕鬆練腹肌

有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？方法/步驟女生怎麼練腹肌：飲食柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是...

如何在家練瑜伽比較好呢 手臂向上伸展可疏通氣血

開始練習有三種方法： 找個瑜伽館讓老師當面傳授。從VCD開始。從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的，...

吹風機如何吹頭髮好看 在家就能打造出摩登髮型

• 髮型設計
• DIY髮型

效果圖髮型點評：經過吹風機的一番打理之後，這一款中長髮看起來可直順柔美了，那微微內扣的發尾更是讓造型倍顯靈動感，散發出安靜而美好的氣質來，而厚重又略帶卷翹弧度...

如何在家裡減肚子呢 小妙招讓你輕鬆甩掉贅肉

• 在家裡減肚子

1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的...

怎麼在家鍛煉腹肌呢 教你如何輕鬆塑造好身材

鍛煉好腹肌，能讓你的形體更加迷人，當成塊的腹肌出現，會更突顯男人的魅力，那麼怎樣運動可以鍛煉腹肌呢？仰臥起坐。練習仰臥起坐時，一定要固定好雙腳，不要離開地面。...

在家自製美白保濕面膜大全 三招教你如何美白保濕兩不誤

相信大家都知道，面子問題不能馬虎，MM們都知道美白的最有力武器就是面膜，但在變白的同時也會不禁心疼，今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方。蜂蜜 含有多種維...

如何在家自製去痘面膜？ 常敷這五款面膜還你原有的天使面孔

長了青春痘，要怎麼祛痘呢？還需要到市面上買幾百塊錢一瓶或幾片的美白祛痘面膜嗎？當然不用，現在流行DIY祛痘面膜，自製面膜才是王道，用最少的錢幫你去除討厭的痘痘...

在家自製氣墊bb霜配方大全 教你如何簡單製作氣墊BB霜

氣墊BB方便隨身攜帶又好用，但是家裡以前囤積的罐裝BB霜、CC霜、粉底液等還有好多沒用完，真可謂“食之無味，棄之可惜”，相信很多女生有這樣的困擾，怎麼做？下面...

如何在家自製祛眼袋眼膜 效果好花錢又少

在我們平時食用的蔬菜水果中，有很多都可成為“眼膜”的好原料，經過稍稍的加工，就可以變成眼膜。用這些新鮮的天然品經常做做眼部護理，對眼睛會有很好的護理作用。自製...

如何在家鍛煉胸肌 小編教你8個步驟輕鬆練胸肌

• 在家鍛煉胸肌

大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二，但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣，同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推，尤其是在你的家中，...