秋季最佳減肥時期 窩在家就能瘦

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 秋高氣爽的時候,減肥依然不能懈怠.在琳琅滿目的減肥方法中，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計畫。 注意1：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，...

週末宅家做清腸 排毒瘦身還能美白

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便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調等。因此，週末了，宅在家裡正好給自己累了一周...

常在家裡也能瘦的減肥妙招

  1。為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時...

兩道美味瘦身菜 週末在家試一試吧

週末的時候，上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖 的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100-500...