兩款DIY美甲教程 在家也可以做美甲啦

• 指甲油
• 學習美甲
• 水晶美甲
• 時尚美甲

看起來美輪美奐的美甲，原來只需要3分鐘就能搞定!簡單到無法想像，這些小tip，讓你再也不用去美甲店白送錢了! 款式一：喜慶美甲 Step 1 準備，用剪刀將...

室內瘦腰腹減肥操宅家也能打造完美腰身

• 身體健康
• 平坦小腹
• 減肥運動
• 減肥不減胸

小蠻腰和平坦小腹是很多女性的嚮往，可是堆積在腰腹的贅肉始終那麼礙眼，如何有效減掉它們簡直就是妹紙們的心病。小編分享室內瘦腰腹減肥操，讓你不用外用，不用忍受惡劣...

三種簡單室內健身運動 在家也健身

• 室內健身
• 運動
• 一格
• 下蹲

下蹲健身： 雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;起立時吸氣，意守丹田，意想中自己已經...

居家鍛煉神器仰臥板 在家也可以有效鍛煉肌肉

• 仰臥板

長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴重的，不注意和放任的態度都將導致日後身體機能的惡變，這決不是危言聳聽。腹背訓練器不光是健美器...

慵懶編發盤發 在家也要美美的

• 盤發
• 編發盤發

週末在家雖然不用像出門一樣打扮，但也不能讓自己一頭亂髮狼狽不堪，突然有人來訪可是很尷尬的哦！其實在家也應該把自己打扮的美美的，這樣一整天才有好心情啊！在家當然...

宅家也能神速減肥 懶人燃脂小妙招分享

• 養生瘦身食譜
• 地瓜減肥
• 火龍果減肥

下面編輯推薦一些懶人減肥妙招，讓大家在減肥的道路上少走一些彎路，這些減肥妙招會在不知不覺中幫助大家減肥哦。 1. 晚上少開燈 你知道晚上少開燈能節約...

吃貨減肥不發愁 美食家也能瘦

• 減肥技巧
• 宅女減肥操
• 辦公室瘦腿操

現在很多美女們都比較愛吃，這些MM們自稱為吃貨，目前最廣泛也是大家最認可的解釋是特指 特能吃，特別愛吃的人。多指喜歡吃各類美食的人，有品味的美食愛好者，美食客...

宅家也能瘦！做家務燃脂效果一樣好

1.刷浴缸 把浴缸上的髒汙刷掉的確需要出點力氣，只要你持續出力刷洗15分鐘，就可以燃燒100大卡，相當於做30個“深蹲跳”(jumping squats)。...

學會十大護髮技巧 讓你在家也可以擁有百變造型

每個女人都會有這樣的好奇，為什麼在洗髮店洗頭比自己在家裡洗頭效果好，其實只是技術問題，只要你學會10個技巧，你也可以變成美髮達人。下面就讓小編幫你整理下護髮...

你也不喜歡去健身房嗎？ 8個減肥秘訣在家也可以做

• 減肥
• 健身房

很多想要減肥的女生都不喜歡去健身房，不僅僅是因為去健身房需要錢，還有一部分的原因是沒有時間去健身房，下面小編就幫你推薦下8種在家可以減肥的方法。 毛巾...

普拉提拯救小粗腿 不離開家也能輕鬆瘦

• 瘦腿
• 普拉提

普拉提運動是一種類似瑜伽的運動，這種運動對於瘦身也是有著不錯的效果，很多人都想問這普拉提瘦腿要怎麼做呢?一起來看看床上瘦腿方法。 普拉提瘦腿 動作一...

水腫型減肥法 宅家也能瘦

需要注意的是，水腫的類型有所不同，護理週期也有所不同，請先查明原因。 起床時：美容呼吸去水腫 呼吸也是一種營養，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧...

10瘦身秘訣幫你宅在家也瘦

如今宅女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的宅女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？宅女們別怕，有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.晚睡晚起 晚睡晚起 ...

在家也會曬黑 需要小心提防的室內小太陽

高危人群：居家靚太小太陽：微波爐、電視機有那麼一群人，她們每天把家裡打掃得一塵不染，做了一大桌飯菜等著老公孩子一回來，無聊時間看看電視打發時間。雖然有時也會把...

INS上鏡面美甲正流行 在家也可以DIY！

還記得之前金小妹Gigi手上的美甲閃到沒盆友~~ 杏仁形的指甲輪廓，反光鏡般閃亮，就連指甲反面都鑲嵌了3顆碎鑽，生怕不能閃瞎你！據說這款美甲的花 費是2...

在家怎樣鍛煉減肥 教你在家也做個瘦美人

很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，但是在家裡怎麼能減肥呢，在這裡給大家分享一下自己在家裡怎樣減肥的方法。工具/原料啞鈴呼啦圈苦瓜運動減肥方法...

男人在家怎麼運動減肥？ 四種減肥方法讓你在家也輕鬆瘦

男生身體發胖的原因有很多的，比如經常喝酒，飲食不規律，工作環境都可以使身體發胖，一般想要減肥就是去健身房鍛煉的，但是因為工作的原因，時間可能不是很充裕。其實男...

時尚指甲貼 自己在家也可DIY

隨著對美的追求，現在的女性越來越重視美麗對自己的影響了。就連指甲的美容也是一樣，從指甲油到光療再到指甲貼，越來越多的指甲美容出現在我們的眼前，今天就讓小編帶你...

如何用卷髮筒卷髮尾 自己在家也可以DIY梨花頭

甜美客人的梨花頭很多人都想擁有，可是剪沒有一個月就會發現，原來俏麗的發尾睡一覺起來就會變成歪一邊，蓬鬆有層次的短髮猶如70年代的大媽的髮型。而在這樣的髮型尷尬...

藍黑色頭髮配方 在家也可以染自己喜歡的顏色

世界上的顏色千千萬萬種，只有你想不到，沒有調不出的顏色。而藍黑色，似乎走上了染髮色的首榜，成為了眾多青年男女追捧的潮流發色。嚴格來說，市面是還沒有這種顏色的染...