不可思議的土豆減肥法

• 怎樣瘦腿
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都說土豆吃了容易胖。可是，來自美國的最新研究卻表明：土豆不但不會讓你發胖，還能幫你減肥呢！明星吃土豆減肥如何吃土豆能減肥呢？讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆...

家常菜的“人氣王”土豆美味升級

體重增加是由於人體攝入的熱量超過了其消耗的熱量。富含膳食纖維的馬鈴薯不僅能使人有飽腹感而且產生很少的熱量，且不含脂肪。如此熱量小又不含脂肪的食物，自然引來諸多...

五款韓式瘦身沙拉料理

• 番茄減肥
• 番茄
• 水果沙拉
• 聖女果

海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁...

邊吃邊瘦 5款美味沙拉

• 葡萄酒
• 捲心菜
• 紅葡萄酒
• 幹紅葡萄酒

第一道:海鮮沙拉 材料： 中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/...

瘦身沙拉 夏天靚起來

• 運動瘦身
• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 完美曲線

不要吃減肥藥，不要針灸，不要抽脂，不要運動瘦身，不要……這個夏天幾款吃不胖的沙拉，輕鬆讓我們擁有苗條體態大放光彩。 海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g， ...

輕鬆享瘦 水果沙拉有奇效

• 無毒一身輕

夏季天氣炎熱，總感覺食欲不振，總不能不吃吧，那就一起DIY水果沙拉吧，既可減肥瘦身，又可美白嫩膚，多種水果的合理配搭還可以強效清除體內的毒素，水果所含的纖維就...

生菜沙拉—瘦身良方

• 優酪乳
• 營養學
• 營養師
• 檸檬汁

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對於想要減...

韓星嚴貞花的土豆減肥法

嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同...

推薦幾種DIY水果蔬菜沙拉減肥食譜

• 專業減肥
• 瑜伽減肥操
• 有效瘦身

我們的日常飲食離不開水果和蔬菜，它們其中的一些，不僅美味，更有排毒養顏，減肥瘦身的功效！下邊小編就為大家推薦8款水果蔬菜沙拉減肥食譜，不妨DIY一下吧！ 材料...

去脂抗衰老 土豆瘦身食譜

• 習慣性便秘
• 瘦身食譜
• 控制熱量
• 健康食譜

中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，可減少大量...

吃對生菜沙拉也減肥

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 對於想要...

三款水果沙拉幫你排毒減肥

水果沙拉幫身體排毒人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝後的廢物。新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細...

美味瘦身 5款健康沙拉

海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調...

土豆做面膜好還是青瓜好？ 如何自製黃瓜土豆保濕面膜？

主要看你的膚質需要什麼如果暗沉建議土豆補水青瓜，如果臉上有黑眼圈或者豆豆土豆比較好有消炎的作用，青瓜有美白補水的作用。自製黃瓜土豆保濕面膜自製方法：1....