冬季減肥 快熱法減肥快

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寒冷的冬季，人的食欲大開，難免身上會長肉。如果你想做窈窕美人，那就試試下面這種快熱減肥法吧，很有效哦！ 快熱減肥法是每日要以快樂的心境來增加身體的產熱狀態，...

腰椎突出鍛煉圖片大全 推薦有效運動加按摩方法減輕病痛

腰椎間盤突出症的鍛煉方法，腰椎間盤突出症雖然是困擾很多人的一種常見病，但通過簡單的自我鍛煉和自我治療，對康復也是非常有效的。腰椎間盤突出症的鍛煉方法自我...

用什麼土方法能祛斑才有效呢 4個方法須知道

每個人都喜歡自己的臉蛋紅潤淨白，紅潤光潔的臉龐，不僅能給人以美感，更能讓自己充滿自信，有益於身心健康。我們常說，老天給你開了一扇門，會相應的給你關上一扇...

研究稱單靠運動無法減肥 少吃是關鍵

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據臺灣“中央社”1月28日報導，由紐約市立大學(City University of New York)等對332名來自非洲及北美5個國家的成人進行調查，測...

減肥的按摩手法推薦 這四種按摩手法減肥最有效

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，其實身材不是很胖卻小腹...

錯誤飲食方法 不減肥反而胖

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錯誤飲食方法 不減肥反而胖 錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥真相：許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的減肥方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由...

什麼方法減肚子上的贅肉最有效 幾招讓你輕鬆減去贅肉

很多人就想到了節食，其實，除了節食之外，最健康的還是運動，只有堅持運動小肚子上的贅肉才會被刺激，才能消除掉贅肉。但是，很多白領一族也沒有太多的時間進行運動...

4種不起眼美容土方法 效果震撼

最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果!這些美容 習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。 1 頸部護理 按摩很重要! 誰說愛美只需一張臉?頸部已經躍升為和...

如何除去痘印快 五個土方法幫你除痘印

• 如何除去痘印

痘坑痘印，痘印和痘痘一樣，真的很影響美觀，一旦臉上出現了痘坑痘印，真的是很打擊自信心的，其實有時候起幾顆痘痘沒什麼大不了的，但是臉上一旦留下了坑坑窪窪的...

土方法 護膚效果堪比大牌

我們往往孤注一擲在化妝品啊護膚 品上，但是有沒有想過，其實最簡單也是最居家的美容 法就能夠讓我們收到非常好的護膚效果呢，嘗試一下這些美容土方，絕對不比大牌化...

米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速

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• 瘦身湯

很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵，因為它不但熱量較高，而且還含有一定的碳水化合物，很容易導致我們變胖。不過，長時間的不吃主食很可能會造成我們營...

9個方法減腰部贅肉 跟水桶腰說ByeBye

• 餐前減肥方法
• 麵包減肥
• 香蕉減肥

對於久坐工作的女人來說，腰部是最容易發胖的地方，因為腰部的活動很少，久而久之，脂肪就會堆積在其中，可見局部塑身尤為重要，減腰部贅肉的方法是什麼?下面推薦9個...

分食法減肥食譜 1周瘦出好身材

• 雞蛋減肥
• 雞蛋減肥
• 節食減肥

導讀：這份食譜是依據國際上流行的"分食法"（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持兩個星期，你會發現不僅...

用對方法減脂快 變瘦子的9個秘密

• 如何瘦腿
• 運動減肥細節
• 兒童減肥

秋季天氣涼爽胃口好，食量大增，在不斷“滋補”的情況很容易造成秋日虛胖的困擾，那麼秋季如何減肥呢？下麵小編支招，教會你9個減肥絕招，絕對能讓你瘦到尖叫。 ...

3個有效祛痘土方法 老中醫經驗之談

中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺，情緒好壞也會直接影響人體內臟分泌功能的變化，而內分泌紊亂致發痘痘不斷很難得以治癒。最根本的方法是放鬆心情，給自己...

這三種方法減重不成反還變肌肉妹

• 減肥小方法
• 明星瘦身方法

現在的減肥方法真是五花八門難辨真偽，但更多的人還是相信飲食均衡，再配合適當的運動才是最科學、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是並非所有的運動都對減肥有利，...

春季美人瘦身窈窕戰 8大方法減出輕盈兔女郎

• 無氧運動
• 瘦腹運動
• 心理減肥

導語：春天即將到來，看到輕盈春裝漸漸上市，你是否還在為身上的贅肉而困擾呢？春季該如何減肥？下面給你推薦8個春季減肥方法，讓你在這個春天做個窈窕美人哦！ 1...

山田式呼吸法減肥操 用呼吸節奏打造S身材

• 火龍果減肥
• 產後瑜伽
• 男人怎麼瘦腿

日本著名的山田式呼吸法減肥操能夠幫你掌握自身的呼吸，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部和纖細的大腿。很神奇吧，趕緊看看。 山田式呼吸減肥操共五部分，其中...