利用有限的資源辦公室裡也瘦腿

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• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

坐在辦公室裡的MM們如果你們不經常運動可慘了，腿部的贅肉會越來越多，變得越來越難看，不敢穿太短的裙子這是件多麼痛苦的事情啊。所以MM們一定要加強鍛煉，雖然我們...

羽毛球場館裡如何鍛煉 教你如何利用羽毛球健身

• 羽毛球場館

羽毛球是一項強度極大的運動，健身之前你要做好健身計畫，在一場激烈的羽毛球比賽中，選手消耗的體能比踢一場足球比賽還要大。因此，當選手達到一定技術水準時，如...

利用豆漿減肥的注意要點

飲食方面的注意點讓你數都數不清，就拿豆漿來說，大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥，這其中的注意點你又知道多少呢？...

化妝用cc霜可以嗎 6個要點教你更好利用產品

化妝用CC霜可以嗎？當然可以。CC霜越來越受歡迎，但是很多人對於CC霜的使用方法其實並不知道。有些人還經常陷入CC霜使用誤區。今天小編和大家科普一下CC霜的...

如何利用過期香水 過期香水的八大巧妙用途

我們都知道香水是香精溶於酒精得來的，香水過期就是酒精完全揮發了，精油沉澱，所以過期的香水顏色會變深，不可以噴衣服上，會染色，但是這不會像過期食物一樣不...

利用器械啞鈴鍛煉減肥效果如何 標準動作有助健身事半功倍

• 啞鈴鍛煉減肥

手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加...

紅豆薏米粉快速減肥法 兩大方法教你利用薏米做美食

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠美女們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來了...

詳解修容粉怎麼用 如何利用修容粉打造完美肌膚

• 修容粉怎麼用

總有人嫌棄自己的臉不夠小，鼻子不夠高，太過平板的臉型缺乏線條的美感，也掩蓋了精緻的五官。創造細微而自然地立體輪廓除了燈光，彩妝品也可以讓臉型五官更立體。...

洗澡後的五分鐘是瘦身黃金時間，MM們要充分利用噢！

• 有效瘦身
• 瘦身舞蹈
• 瘦身產品
• 身體乳液

MM們都知道游泳減肥塑形，可是大家應該都不知道洗澡也可以減肥吧，而且洗澡後的五分鐘是減肥瘦身塑形的黃金時間哦!利用這段時間不僅可以瘦身還可以豐胸提臀呢，效果非...

如何利用橄欖油來護髮

相信愛美的女生們沒有幾個是沒有燙髮的經驗的了，儘管大家也都知道這樣做對我們的頭髮用很大的傷害，但還是忍不住美麗的誘惑啊！一來二去的，頭髮變得幹、燥、還分叉，一...

圓臉適合的中長髮 利用髮型巧妙瘦臉

• 卷髮髮型
• 偏分劉海
• 齊劉海

圓臉弄什麼髮型比較好看呢？不妨試試簡單的中長髮髮型吧，下面小編就來推薦幾款圓臉中長髮設計，利用髮型巧妙修顏，一起來看看吧。 圓臉中長髮一 蓬鬆的卷髮髮型，搭...

利用生理週期1個月輕鬆瘦身過夏

• 月經週期
• 抑制食欲
• 食欲
• 生理週期

大多數的MM面對”好朋友”造訪，總是感到厭煩不開心，如果知道只要好好利用生理週期就可以讓妳輕鬆瘦身，這下子有沒有開始喜歡它了呢？ 減肥中的美女們大都期望體重的...

自我測試 告訴你的身體衰老程度

• 有氧運動
• 有氧
• 血液迴圈
• 無氧運動

你的身體幾歲了？和實際年齡相符嗎？英國《每日郵報》總結出幾個身體年齡測試的方法。寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做...

怎麼瘦臉達到悄然變美的程度

• 整形專家
• 整形醫生
• 整形美容
• 優美曲線

怎麼瘦臉達到悄然變美的程度從醫學角度來說，影響容貌及面部輪廓的王要是硬組織和軟組織結構。所謂硬組織就是骨骼，對面部輪廓影響最為明顯的是下頜骨、顴骨及額骨，軟組...

利用健身球來打造挺拔美胸

• 整體造型
• 瑜伽健身球
• 瑜伽初學者
• 學習肚皮舞

健身球教練有話對你說：1. 要選擇一個合適的健身球，初學者避免選用充氣過足的球。球充氣越足，完成動作難度越大。2. 啞鈴重量不可太重，對於初學者來說3磅就可...

爵士舞髮型的編法圖片大全 詳解髮型與臉型的匹配程度

長臉型要用優雅可愛的髮式來緩解由於臉長而形成的嚴肅感。在髮型的輪廓上，要壓抑頂發的豐隆，頂部應平伏，前發宜下垂，使臉部變得圓一些，同時，還要使兩側的發容量...

利用負重器材鍛煉有必要嗎 負重鍛煉的注意事項

• 負重器材

負重做有氧運動有必要嗎產品資訊：一到五磅的啞鈴是專門設計用於跑步、慢跑、負重行走和步行鍛煉的。這種產品與體育鍛煉配合使用，從而能夠使你燃燒更多的脂肪。 ...

怎麼利用瑜伽治療頸椎病 讓你輕鬆緩解頸椎疼痛

怎樣利用瑜伽治療頸椎疼痛分步閱讀運動是治療頸椎病最好的方法。從解剖學的角度看，全身的肌肉群幾乎呈放射狀與頸椎密切相關，任何一項運動都是全身協調性和平衡性的...

利用仰臥壓胸進行人工呼吸 盤點其方法及注意事項

• 利用仰臥壓胸

人如觸電、溺水、自縊、中毒以及心臟病或癲癇發作時，呼吸可能停止，但如及時進行人工呼吸，予以搶救，很可能挽回生命。人工呼吸就是人為地 幫助傷病患者進行被動...

介紹如何利用雞蛋祛斑 二種簡單方法介紹給你

今天要跟大家分享是如何利用家裡的雞蛋為原材料加入其它的材料製作祛斑的秘方。步驟/方法醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當...