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隨時隨地做瑜伽減肥美體零成本
公車久等不來是最令人心浮氣躁的。尤其在寒冷的冬天，一面要壓抑心中的不滿，一面還得忍受冷風來襲，難免會全身打顫，不知不覺縮緊雙肩成駝背的姿勢，久而久之雙肩就會感...
2016年02月13日 22 -
零成本塑身 隨時隨地做瑜伽
經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。 洗臉時的瑜...
2016年02月13日 21 -
“0”成本瘦腰方法輕鬆打造完美曲線
水桶腰確實讓人自卑哈，尤其在那些小腰精面前，著實地抬不起頭來。可是作為辦公室文員一枚，每天坐的時間那麼長，又沒時間做運動，腰部增長也無可奈何。而且健身會所那些...
2016年02月13日 36 -
靠牆站減肥法 零成本塑造好身形
最近靠牆站立就能減肥的方法被熱議，其實類似這樣不用花錢的小動作還有很多。今天給大家推薦4個小運動，不知不覺輕鬆甩肉塑造好身形。一、靠牆站立3分鐘這個動作...
2016年02月16日 58 -
臺灣怪力男的“女朋友啞鈴法” 讓你零成本練出強壯手臂
特技演員需要強壯的臂力，才能撐得起許多高難度的工作，但如果買不起啞鈴，該怎麼練手臂呢？臺灣戲曲學院學生江冠宏，12月23日在臉書上貼了一段影片，寫道“別...
2016年02月16日 52 -
抗皺又祛斑 教你低成本食醋美容法
對高血壓、高血脂患者來說，食醋具有一定的保健作用是人所共知的；對於女性來說，它還有一些特別的功效。 食醋減輕皺紋 1、減輕皺紋： 晚上洗臉後，取1勺醋、...
2016年02月18日 26 -
隨時瘦的瑜伽動作 零成本更易瘦
洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再...
2016年02月18日 22 -
零成本瘦身 瑜伽動作練就好身材
洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再...
2016年02月19日 22 -
DIY防曬霜女隔離紫外線只需一小步 低成本高製作
矽靈清透防曬隔離乳矽靈可以說是目前防曬產品的主流，因為它清爽、不黏膩，擦在肌膚上的延展性好，容易塗抹，所以適合油性、幹性等各種肌膚使用。二氧化鈦又稱為鈦...
2016年02月19日 869 -
分享徒手健身動作圖片 教您輕鬆低成本健身
5個動作組成，花費10分鐘完成，這套徒手健身計畫簡約不簡單。不用額外添置健身器材就能鍛煉到全身各部位肌肉群，又不受時間和場地約束，這對於白領男來說，絕對是...
2016年02月19日 68 -
5大零成本減肥運動 專減小肚子
仰臥起坐、肚皮舞、空中踩單車等都是大家知道的減肚子的運動，那麼他們之中哪項運動最能快速減肚子呢？一起來看看編輯為你列出的減肚子最有效的運動排行榜吧，跟著做，...
2016年02月20日 29 -
8個零成本瘦腿秘方 教你遠離小粗腿
怎樣瘦腿是現在女性的一個難題，都說腿部是最難瘦的，每個女生都希望有一雙修長的美腿，因為現在的男性心目中的女神，都是擁有一雙修長的美腿。今天小編就教你最有效的快...
2016年02月20日 24 -
無成本美臀打造ing 塑造性☆禁☆感翹臀
不少女性朋友對自己的臀部不滿意，臀部松垮，加上長期的久坐，疏於運動，臀部的線條會變得越來越松垮，一旦臀部的線條不好看，即便這個女性從前面看起來很漂亮，但是捕...
2016年02月20日 22 -
4招瘦出楊柳細腰 零成本打造小蠻腰
如何輕鬆瘦腰？今天小編為大家推薦簡單的瘦腰方法，零成本只用簡單的4招就能輕鬆改善你的腰部曲線，讓其變得更加纖瘦緊實，從而瘦出性☆禁☆感楊柳腰。 瘦出楊柳腰一： 1...
2016年02月20日 52 -
零成本瘦腰運動 不花錢照樣瘦
性☆禁☆感的腰部曲線並不是每個美眉都能擁有，瘦腰瘦肚子的最快方法是什麼?現在為大家推薦的4種零成本瘦腰運動，不需要花費大量金錢，僅需花上些許時間便能輕鬆打造楊柳腰，...
2016年02月20日 28 -
零成本簡單廋腿法 科學運動讓你擁有芊芊細腿
美腿的第一要素是瘦。當然瘦要瘦得恰當，不能像兩根竹竿，也不能有一絲贅肉。將一雙胖胖的腿變成美腿怎能少得了簡單的瘦腿方法。這些方法有哪些呢？毛巾瘦腿、跑步...
2016年02月20日 39 -
零成本減肥大全 讓你不花錢照樣瘦美
減肥總是瘦不下來？想要嘗試抽脂？服用減肥藥？還是到健身房運動一番？…這可是要花費大量的時間跟金錢啊！別擔心，下面小編就給大家介紹零成本的減肥方法，讓你不花錢就...
2016年02月21日 54 -
0成本又有效的瘦身法 塑造凹凸好身材
想輕鬆減肥嗎？想不花錢就能變瘦嗎？趕緊看過來吧，零成本又有效的瘦身大法，幫你塑造前凸後翹的身材哦。 Step1 提臀“骨盆”體操 在日本，“骨盆”體...
2016年02月21日 42 -
爬樓梯減肥 零成本更甩脂
你想要不花錢就能瘦出性☆禁☆感好身材嗎？感興趣的MM趕緊過來看看小編為大家推薦的爬樓梯強效減肥運動吧，只要適量的運動一下就能擺脫贅肉，恢復窈窕好身材哦！ 0成本也...
2016年02月21日 18 -
零成本減肥方法 做家務也能瘦身
對於很多家庭主婦來說，做家務是一件很繁瑣很討厭的事情，特別是在這種嚴寒天氣。如果做家務能夠帶來意外的驚喜，你是不是還會對做家務反感呢？其實日常家務活動匿藏著...
2016年02月21日 28
