圖解：提臀減肥操 擁有李文一樣的電臀

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豐胸是女人永遠的話題，而對臀部的呵護似乎不是那麼上心。事實上又翹又挺的美臀跟豐滿的胸一樣誘人，女人柔和完美的S曲線就得靠它們生動的演繹。李文翹美的電臀就迷倒了...

全身部位圖解教學 身體局部減肥有小竅門

• 全身部位圖解

誰都希望自己永遠都是那個波濤洶湧、前凸後翹的性☆禁☆感尤物！那就要排除“瘦就是美”的標準，體態勻稱才是關鍵。下面就教你身體各部位的最佳減肥法，助你練出性☆禁☆感女人象...

鄭多燕如何減肥 鄭多燕減肥舞基本動作圖解

鄭多燕如何減肥？韓國鄭多燕從一個產後發福的大媽，搖身一變，成為全球魅力無限的辣媽，她的方法是什麼？鄭多燕自創減肥舞，讓你全身的細胞都運動起來，大汗淋漓...

盤點門球戰術圖解 教你運動減肥

• 門球戰術圖解

什麼是門球戰術？簡單的講，就是在門球比賽中取勝的原則和方法。門球戰術是依據門球規則和門球比賽的特性，研究如何統籌組合各種技術，巧妙佈陣，制訂攻防謀略，奪...

腰腹部減肥運動圖解 6個方法還你小蠻腰

腰腹部減肥操 一、消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上，身體和大腿成九十度，背要坐直。雙手放在大腿兩側，扶住椅子邊緣。腹部用力，以慢慢數到五的速度...

鄭多燕啞鈴操圖解 教你健康減肥瘦身

• 鄭多燕啞鈴操

鄭多燕是韓國最火的健身女皇，1966年出生的她，現在已經快要50歲了。沒想到平時在螢幕上經常看到的她現在已經這麼老了吧，將過50的她依舊身材火爆，而且還...

拔罐減肥圖解 教你正確的拔罐減肥療法

• 拔罐減肥圖解

拔罐減肥是種中藥理論減肥方法，對人體無害，有效、不反彈、促進人體新陳代謝的減肥方法…可以長期進行，但實際拔罐減肥一個月可以瘦多少就要看個人了，每個人的...

減肥運動方法圖解大全 6種方法讓你輕鬆減肥

堅持適量運動是減肥的最好方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你提供12個簡單方法，讓你在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。1、在水中...

全套瑜伽動作圖解怎麼樣呢？ 小編教你輕鬆減肥

瑜伽的平衡式全套動作瑜伽修行中重要的一項就是平衡——身與心的平衡。下麵的瑜伽體式不難，但能堅持練習，對身心的“平衡”將是很好的訓練。注意，在瑜伽練習中，...

拔火罐減肥穴位圖 圖解身體的減肥瘦身穴位

拔罐減肥穴位圖，腹部拔罐減肥穴位圖，下面小編為你介紹。拔罐減肥是要在辨證的基礎上應用的，因此根據每個人肥胖的原因不同所以拔罐的穴位也會出現差異。因此基本...

吃貨妹紙減肥福音 夏日速瘦涼皮DIY圖解

• 荷葉減肥
• 韓國豐胸方法
• 辣椒減肥

夏季涼皮涼麵吃的比較多，尤其涼皮勁道爽滑的口感，再加上爽脆的黃瓜條，誘人的香辣油，在這個炎炎夏日任誰都無法抵禦這般誘惑。外面買來的，衛生問題不敢恭維，再加上...

圖解7步瘦臂減肥操 速造纖美玉臂

• 春季減肥
• 產後快速減肥
• 餐前減肥方法

夏季很多美眉們總是喜歡穿上無袖小背心裙，大秀自己的纖長美臂!可擁有的卻是一雙粗壯的手臂，嚴重影響了整體的身材，如何減胳膊贅肉，擁有一雙纖纖玉臂呢?推薦7步手...

生活中的減肥動作(圖解)

• 瘦腹運動
• 產後瑜伽
• 怎麼瘦大腿

Step 1：打掃房間的時候拉伸一下 擦地板的時候，雙腿跪地，上身俯下，並與地面保持平行，兩手撐直在地面上，腰背肌肉往前拉伸，一邊用右手擦拭地板，一邊...

超Q圖解洗澡減肥操 懶妞的首選瘦身動作

• 雞蛋減肥
• 中秋節減肥
• 無氧運動
• 什麼食物減肥

秋季的到來，天氣越來越乾燥，對於女性來說，這是最不利於皮膚保養和身材保持的季節，在這樣的季節裡，女性應該怎麼做又能養護皮膚又能瘦身呢? 其實不用擔心，只要洗...

揭秘減肥後期為什麼瘦的慢 十招破解減肥的平臺期

那是減肥的平臺期，這一段很難熬滴解決方案：飲食控制不怕胖一說到減肥，第一時間想到的就是“飲食”，能不能瘦下來並不反彈，就要看你的飲食方式有沒有用對。絕對不做T...

瞭解減肥舞蹈瘦手臂 5大減肥動作速甩蝴蝶袖

妙招一：舉啞鈴要知道舉啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，如果沒有啞鈴，可以使用一個大大礦泉水瓶裝滿水來做，雙手舉起礦泉水瓶至頭頂，手臂要貼在耳朵邊上，堅持幾秒鐘之後再...

瞭解減肥反彈是為什麼 知道原因才好做應對

減肥反彈確實是一個令人非常苦惱的事情，很多人又因為這個原因幾乎對生活失去了信心。如果能知道為什麼有的人就怎麼吃都沒有事兒，可是有些人就算喝口水都長肉。所以今天...

為什麼就是瘦不下來 十招破解減肥的平臺期

那是減肥的平臺期，這一段很難熬滴解決方案：飲食控制不怕胖一說到減肥，第一時間想到的就是“飲食”，能不能瘦下來並不反彈，就要看你的飲食方式有沒有用對。絕對不做T...

荷葉茶可以天天喝嗎 帶你全面瞭解減肥茶的功效

• 荷葉茶的喝法

現代女性對自己的身材要求越來越高，所以總是不斷地想要追求更瘦的形體。很多女性由於日常上班比較忙碌，下班就直接癱倒在沙發上。週末天天加班，基本上都沒有時間去鍛煉...

圖解減齡妝容畫法 3分鐘擺脫熟☆禁☆女味

1、底妝：學生妝的重點在於底妝，遮瑕和臉部打底一個都不能少，臉部底妝一定要清爽但無暇，因此平日的護膚工作就要格外注意，像模特這樣年輕的MM皮膚就水嫩，尤其...