怎麼練瑜伽起步？ 其益處你知多少

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

睫毛膏知多少 小訣竅更俊俏

• 睫毛膏

睫毛是女性最重視的部分之一，它是魅力眼妝不可缺少的要素，長而卷翹濃密的睫毛賦予眼睛靈動美感，閃動間釋放女性柔美氣息，誰能不心動呢？ 正是睫毛的美感，才使得不...

自發熱遠紅外能減肥嗎？ 6大功效你知多少

遠紅外負離子熱能護品採用巴西寶石托瑪琳（tourmaline）、納米功能陶瓷粉及特殊的熱感應材料複合而成。遠紅外自發熱護腰，又稱托瑪琳自發熱護腰，在人體...

天天排便減肥嗎？ 5大誤區為你知多少

• 排便減肥嗎

排便是人體的正常行為，幾乎每天都要進行。人們對大便的5個常見誤解：誤解一：每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，...

肩倒立深蹲怎麼做 深蹲的7大好處你知多少

• 肩倒立深蹲

眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。...

鼻子怎麼變高挺尖？ 其結構組成你知多少

鼻（nose）分為外鼻、鼻腔和鼻旁竇3部分，是呼吸道的起始部，也是嗅覺器官。呼吸兼嗅覺器官。屬於高度分化的感受化學刺激的器官，對於動物接受外界化學資訊、...

抽脂整形後會反彈嗎？ 5大術後事項你知多少

• 抽脂整形

抽脂整形是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改...

上斜俯臥撐練哪裡的部位？ 3大動作的鍛煉部位你知多少

要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌...

女生適合刮痧還是拔罐好 刮痧的利與弊你知多少呢

刮痧、拔罐適合經脈不通暢的人，如氣滯血瘀者，可通過刮痧或拔罐來疏通經絡。但氣血兩虛者原本就氣血不足，刮痧或拔罐後往往因出血、出痧，進而加劇氣血不足。 刮...

精油的使用方法知多少 多種單方精油誰是你最愛

• 精油的功效
• 檸檬精油
• 單方精油

 圖片來自@華蓋精油是現在眾多mm在生活中不可缺的實用物品，精油天然安全，既能緩解壓力，還能夠護膚養生，改善人們的皮膚狀況。不過，精油有哪些使用方法，你知道嗎...

粉底液化妝刷知多少？科普效果及清潔方式

• 化妝刷
• 粉底液怎麼用
• 散粉怎麼用

　粉底是整個妝容最重要的一部分，要看一個人的妝容怎麼樣，第一就看底妝是否輕薄白皙!所以，擦粉底的工具也很重要，市場上分了許多擦粉底的工具，即使同樣是擦粉底液的...

腹肌輪有用嗎？ 4大使用步驟你知多少

• 腹肌輪有用嗎

腹肌輪，中間一個輪子可自由轉動，旁邊兩個把手，是一種鍛煉身體的器械。型似藥碾。鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。好的腹肌訓練器按照人...

祛黑頭你知多少?編輯來給你支支招

• 怎麼去黑頭
• 去黑頭面膜

黑頭難以根除，需要長期堅持，才能見效，那麼有什麼方法既省錢又有效呢?下面幾種特別的方法幫助你省錢省時綠色天然無害安全去黑頭! 【更多祛黑頭的方法，請點擊】黑頭...

無痕植發後遺症是什麼 它的優點你知多少

無痕植發屬於頭皮表層微創手術，它不同于傳統有痕植發手術，不開刀、無縫合，使用專利器械取發，不容易傷害腦後神經，完全可以實現“少量、多次、輕鬆、無痛、趨於完...

請問姜汁生髮嗎 關於它的注意事項你知多少

• 姜汁生髮嗎

民間傳言：在頭皮上擦抹生薑，能幫助生髮，防止脫髮。對於脫髮的朋友來說，這無疑是個好事，生薑擦頭簡單易行。那麼，生薑擦頭皮能生髮嗎？在頭皮上擦抹生薑，能幫助...

穴位埋線療法副作用介紹 12個注意事項你知多少

穴位埋線是根據針灸學理論，通過針具和藥線在穴位內產生刺激經絡、平衡陰陽、調和氣血、調整臟腑，達到治療疾病的目的。穴位埋線療法是幾千年中醫針灸經驗和30多...

女性脂肪分佈圖介紹 5大高脂食物你知多少

人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類脂。脂肪，又稱為真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成。脂肪又包括不飽和與飽和兩種，動物脂...

雙杠臂屈伸和俯臥撐哪種鍛煉方法好 兩者的區別你知多少

雙手平地俯臥撐配合各種難度的俯臥撐效果很不錯，而雙杆臂屈伸可以作為專門鍛煉肱三頭肌的動作，鍛煉胸肌的效果不是很好。俯臥撐主要是鍛煉胸大肌和手臂肱三頭肌的...

荷葉減肥原理介紹 7個飲用技巧你知多少

• 荷葉減肥原理

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成，是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清...

用生薑怎麼瘦身 4種生薑食譜你知多少

平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本...