火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜

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導語：火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜。火龍果中所含有的纖維素較高，這種東西正好是減肥致勝的法寶，這樣才能引起飽腹感。火龍果它的“整腸”功效，有效幫...

減肥必吃的營養素 讓你充滿燃脂能量

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在減肥期間選擇適合自己的飲食可以有效的幫助脂肪的燃燒，下面小編就要介紹給大家幾個可以幫助燃脂的營養素，希望大家通過平時的飲食就能達到瘦身減肥的目的，就來看看我...

4種瘦身營養素 想瘦別錯過！

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飲食是減肥的一個關鍵，想要瘦的健康，節食不可取，但不是吃得少就能瘦，而是遵循一些方法，少吃多餐才是王道，並且，下麵4種瘦身營養素是必不可少的，想瘦的你千萬別錯...

4種必須營養素 助你減肥更迅速

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人們要保持身體健康需要多種營養，而其中有些營養對減肥大有益處。那具體攝入哪些營養有利減肥？下面就跟小編一起來看看吧！ 1.蛋白質 蛋白質是我們維持我們生命的...

九種營養美食讓你越吃越年輕

導語：食物是種神奇的東西，如果你吃得對的話，慢慢就能一掃身上沉屙，變成健康的、有魅力的人；如果你總是吃錯東西的話，那麼就會讓你的身體一再受到傷害，可能慢慢就...

7種營養粥品 開胃又強效減脂

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許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。 1.魚肉粥 減肥原理：魚肉脂肪少，而...

減少腹部脂肪的十種營養物質

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通過健康的飲食及鍛煉能讓你擁有更苗條的曲線並甩掉腹部脂肪。但是特定的營養物質則能幫你讓腹部脂肪“燃燒”得更快更有效。定期通過調味品及食物合理攝入下面提到的下...

速瘦4公斤 讓你變Sexy的八種營養食品

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你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在...

不怕長胖10種營養零食放心吃

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[導讀]辦公室美女對零食有著多年的研究，還總結出了一些自己的零食經。“含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾等等...

3種營養讓你瘦不停

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• 無氧運動

導讀：冬天到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，當然瘦的速度沒有那麼快，心急的JMS估計還要靠大量的...

對抗衰老七種營養不能少

1、維生素C 它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食...

6種營養成分 護甲養顏抗氧化

1、銅 聽起來很陌生，簡單來說就是銅裡面有膠原蛋白與彈性蛋白，這兩個成分可以幫助皮膚細胞的再生，而海鮮、甘藍與蘑菇就是富含銅的食物。 2、綠茶萃取物...

6種營養減肥早餐 巧搭活力一整天

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• 烏龍茶減肥

很多人都存在一個誤區，人們認為少吃一頓早餐就能快速減肥，但實則不吃早餐只會為減肥增加阻礙。減肥早餐怎麼吃?早餐不必吃得十分豐盛，但一定符合營養要求，蛋白質、...

瘦身營養素 你缺哪一種

• 黑巧克力減肥
• 斷食排毒法

導語：有關調查表明，很多肥胖是由於身體長期缺乏某一種或多種營養素，導致人體內分泌失調或代謝緩慢，從而引起大量毒素、廢液、脂肪的堆積，形成局部或全身性肥胖。 ...

9種營養助瘦食物 吃出苗條S曲線

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愛吃，是女孩子的天性;愛美，更是女孩子永遠的追求。減肥就一定要節食嗎?下面就由小編來給你介紹9種既營養又能減肥瘦身的食物，馬上來看看吧! 1、高纖維水果-...

讓你瘦不停的營養素 健康才是減肥的key

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• 怎樣飲食減肥

吃什麼減肥？這個問題對於飲食減肥來說簡直是重中之重。吃對食物能夠讓你輕鬆瘦身。小編分享飲食減肥常識，吃對五種營養素控制熱量，不戒口也不用擔心肥胖哦。 ...

給胸部7種營養 吃出豐滿美胸

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導讀：膠質類可增加脂肪組織和乳腺發展。海鮮類含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。下麵教你7大豐胸食物，讓你胸前up一up，擁有傲人雙峰。  營養充足...

勝過減肥藥 4種營養成分讓你瘋狂變瘦

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導讀：說到底，最快速的減肥方法還是通過減肥藥來卸掉體重。可是減肥的效果有多快，藥就有多毒。用健康作為代價的減肥方式，誰都承擔不起。與其從藥物裡尋求減肥成分，...