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春季養生 春季應多飲茶
茶有清熱、解毒、止血作用，對溫熱毒邪熾盛療效確切，亦具有疏散風熱之功效。可用於風熱感冒，預防流行性☆禁☆感冒。今天微微健康網小編告訴你喝什麼茶最有效治療感冒。 ...
2016年06月16日 15 -
男人秋季養生從5件事開始
運動調養：運動應適度 進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉專案。但是，秋天養“收”的時候，不宜做運動量較大的運動...
2016年06月16日 24 -
秋季養生 6款靚湯預防秋燥
爽秋要喝什麼湯呢？秋天氣候主“燥”，在秋季應預防秋燥侵犯引起疾病。多補充一些“清潤”的湯水，可以滋潤皮膚和內臟，減輕燥邪對身體的傷害。下麵，小編為你推薦6款...
2016年06月17日 21 -
春季養生要多吃什麼
一年之計在於春，男性養生春季也是一個重要時節，男性春季養生應該吃些什麼呢？ 1、番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結...
2016年06月17日 21 -
營養美味男性冬季養生湯
在這麼寒冷的天氣，喝一碗熱乎乎的男性冬季養生湯可謂是最窩心的事情，男性冬季養生湯種類很多，作用各異，下面就由小編來給大家介紹幾款最溫暖的男性冬季養生湯吧！ ...
2016年06月17日 29 -
冬季養生7大養生菜別錯過
冬季養生菜1：萵筍 打榜理由：含有豐富的鉀、碘元素 營養速查：萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。冬季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵...
2016年06月17日 23 -
冬季養生吃什麼對身體好
冬季，綠葉蔬菜相對減少，冬季養生保健可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。 冬季上...
2016年06月17日 44 -
冬季養生男人吃牛肉的7個理由
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒...
2016年06月17日 23 -
冬季養生滋陰補陽的9大食譜
一、冬瓜湯 用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。 制法： 1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大...
2016年06月17日 31 -
冬季養生最適合進補的8種食物
Do……什麽該吃 》》羊肉 性味。..性溫、味甘。 功效。..助元氣、補精血、益虛勞，有暖中補虛、開胃建力的功效。 羊肉蛋白質含量較高，脂肪比牛肉...
2016年06月17日 27 -
冬季養生又補腎的10大食物
護肺：番茄 英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就...
2016年06月17日 24 -
冬季養生必吃的7種平民蔬菜
胡蘿蔔 胡蘿蔔，自古就有“小人參”的美譽，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上...
2016年06月17日 44 -
冬季養生 15個止咳小妙方
1、紅塘姜棗湯治傷風咳嗽 紅塘30克，鮮薑15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉...
2016年06月17日 28 -
冬季養生12種食物越吃越聰明
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞...
2016年06月17日 18 -
冬季養生 11種最養腎健脾食物
1、栗子 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 食療方推薦：山藥栗子粥 原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚; ...
2016年06月17日 28 -
冬季養生 冬季養生吃羊肉的5大禁忌
1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減...
2016年06月17日 22 -
冬季養生喝七種豆漿很滋補
1、清火保健――杏仁槐花豆漿 【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克 【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量...
2016年06月17日 25 -
冬季養生10種食物解決大黃牙
1、水 適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。 2、薄荷 薄荷葉...
2016年06月17日 30 -
冬季養生吃山藥10個禁忌要知道
1、秋季吃山藥，到底好不好？ 現在不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥等，這是秋季最明顯的氣候特點“燥”。 作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮...
2016年06月17日 40 -
冬季養生8個習慣的最佳時間
1、喝水的最佳時間 人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸...
2016年06月17日 25
