春季養生食譜 調出白裡透紅好膚色

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• 夏季養顏食譜

養成飲食好習慣 想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！ 補血 很...

冬季養生美容小常識 食療進補養出好氣色

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冬季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫，所以對食物的攝取量也更多。身體營養足夠了，肌膚也會煥發出好氣色，快來學習下冬季養生美容的幾道膳食吧!養生美容食譜——金...

懶美眉 秋季養生減肥運動適合你

• 瘦身效果
• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 戶外運動

秋季到了，美眉們也變得越發容易犯懶了。可是，不願意動的後果就是身上的贅肉蹭蹭的飆升。明明心裡想減肥，可就是不願意到戶外去。那小編今天向你推薦幾個適合秋季懶美眉...

春季養生瑜伽體位

• 坐立前屈式
• 直立前屈式

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止于立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在...

冬季養生粥 想豐胸加點料就行了

• 水嫩肌膚
• 肌膚

冬季喝粥可以為肌膚補水又能養生，通過粥中料的的不同，還可以起到減肥、豐胸的效果哦!愛美的美眉不妨自己做來食用，美味又能塑身，還等什麼呢? 1、塑臂豐胸粥 ...

8個小動作助上班族養生保健

• 上班族
• 保健

許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏...

靜坐對養生保健好不好

• 靜坐作用
• 坐禪作用
• 靜坐養生

常人都懂得“生命在於運動”的道理，其實靜養與運動異曲同工。運動對神經官能症、失眠症的治療能起到輔助作用，可增強免疫能力，而更多的疾病，如高血壓、冠心病、...

男性如何做好養生保健

• 男性健康
• 男性保健
• 男性養生

男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續...

四季養生篇之秋季養生小常識

• 四季養生保健
• 秋季養生

秋季是一年四季中的第三個季節，很多人喜歡秋季，因為秋季既不是很熱也不是很冷，讓人感覺非常涼爽，非常舒服，而且秋季除了氣候好之外，還是一個適宜進補的好時機，...

白醋泡腳好處多 養生保健除腳氣

來源:站酷作者:Blend Images南方的冬天是濕冷的，而且沒有暖氣，晚上睡到半夜腳都是涼的，如果你在睡覺之前泡腳，就會很暖了，而且可以養生。如果你在泡腳...