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躺著躺著就能瘦 四個動作睡前做身材自然變好
還在減肥大戰中奮鬥的胖妹妹們,今天小編介紹這幾個動作躺著就能瘦哦!不信的話,趕緊來試試吧! 第1式 拉伸肌肉瘦身操平躺在床上,雙手置於身體兩側,兩腿併攏,雙手...
2016年02月09日 61 -
四個簡單瑜伽動作 每天二十分鐘練就S曲線
瑜伽是最能修飾女性身體曲線的運動,小編今天就要介紹四個簡單動作,每天堅持練二十分鐘嗎,保證一個月後身體曲線分明。 蛇式仰臥在墊子上,雙腿併攏,雙手放置於肩部前...
2016年02月09日 48 -
蘿蔔腿怎麼瘦才好 四個動作每天10分鐘打造筷子腿
蘿蔔腿是很多女生的煩惱,下面小編要介紹四個動作,只要每天堅持10分鐘,就能輕鬆打造筷子腿。 動作一挺直腰背,讓自己的身體呈半蹲的四肢,重量集中在你的右腿上,向...
2016年02月09日 117 -
幾個簡單瘦腰動作堅持做 一個月包你瘦出小蠻腰
最快的瘦腰方法有哪些呢?其實只要你堅持做下面的幾個瘦腰動作就行。但是貴在堅持,不能兩天打魚,三天曬網哦! 隨時隨地縮小腹這個福利要給辦公室的妹紙了,在你坐著的...
2016年02月09日 34 -
怎麼樣才能快速減肥 四個簡單動作打造比基尼身材
想要在夏天打造出比基尼身材,一定不能缺少運動,晚上不吃飯,謝絕飲料和零食,趕緊和小編一起來看看夏日大作戰吧! 反向弓步如果你的腿部線條不夠緊致,一定要練練這個...
2016年02月09日 60 -
四個減肥動作隨時隨地做 讓你不知不覺瘦下來
其實運動不一定要去健身房,生活裡處處存在運動,下面小編要教你幾個在生活中可以做的小動作,讓你不知不覺瘦下來哦! 說起減肥大腦條件反射的就是運動兩字,其實運動...
2016年02月09日 50 -
夏季最有效的辦公室減肥操 四個動作從上瘦到下
成天呆在辦公室裡,不胖才怪,下麵小編要教你夏季最有效的辦公室減肥操,簡單四個動作,立刻讓你從上瘦到下。 夏季最有效的辦公室減肥操30秒一次,做兩次——拉伸...
2016年02月09日 53 -
細腰才是王道 四個小動作讓你徹底和水桶腰說再見
細腰才是王道,別怪這個社會太現實,女人應該有責任管理好自己的身材,小編今天要教大家四個簡單的動作,讓你徹底和水桶腰說byebye 1、平躺在床上,然後仰臥,做...
2016年02月09日 38 -
怎麼去除惱人大象腿 四個簡單動作幫你找回纖細美腿
每個女人都想要一雙纖細美腿,怎樣才能告別大象腿呢?今天小編要介紹四個簡單的動作,幫你徹底找回纖細美腿。 空中腳踏車睡前做這個動作最好了,平躺在床上,抬高雙腿,...
2016年02月09日 32 -
腰部減肥健美體操大揭秘 每天堅持五分鐘立變瘦美人
每個妹紙都有魔鬼身材的夢想,下面小編要介紹一款睡前腰部減肥健美體操,每天只要5分鐘,你就可以變成窈窕美人哦! 一、腰圍和臀部的瘦身操step1:單膝直立仰面...
2016年02月09日 40 -
四個瘦手臂的瑜伽動作 快速甩掉麒麟臂
導語:手臂粗壯的妹紙應該如何瘦手臂呢,粗壯的手臂讓很多女生穿不了自己喜歡的衣服,手臂一旦露出來,就會讓然覺得原來你也是蠻肥的,容易讓產生視覺上的錯誤,那麼針對...
2016年02月09日 91 -
2組瑜伽操堅持一個月必定讓你瘦一圈
導語:瑜伽除了能瘦身塑形,還能有效的為體內排毒哦,如果你經常便秘的話,練習瑜伽的話可是具有很好的排毒功效哦,今天小編要為大家介紹的這2組瑜伽瘦身操呢,可是兩者...
2016年02月09日 19 -
堅持有氧運動 讓身體充滿能量
慢跑是一種有氧運動,對全身心都有好處,既能減肥,又能鍛煉身體,慢跑是大多數人比較熱愛的運動,而且慢跑的好處比起快跑來說更多。堅持運動對身體好。對身體的各個部位...
2016年02月09日 43 -
女人“胸狠”才是王道 四個按摩豐胸妙招讓你變D奶
你是不是還再懷疑按摩豐胸的功效,下面小編就要幫你揭開謎底,讓你真的變D奶哦! 按摩豐胸遠離我們胸部的大小取決於什麼?那就是乳腺,只要你的乳腺發達,胸部保護乳腺...
2016年02月10日 63 -
久坐族怎麼快速減掉肥肚腩 四個秘訣讓你找回平坦小腹
久坐族一般都有大肚腩的煩惱,那麼該如何快速去除小肚腩呢?小編下面要教你四個秘訣,定能讓你找回平坦小腹。 久坐族怎麼快速減掉肥肚腩1.多喝利尿的飲料想要小腹平坦...
2016年02月10日 64 -
產後如何快速消除腹部贅肉 四個方法幫你找回平坦小腹
剛生玩笑小孩的媽媽,首先最關心的話題就是減肚子,小編下面介紹四個減腹方法,讓你快速找回平坦小腹。 產後如何快速消除腹部贅肉 產後腹部減肥方法一新媽媽在生玩笑小...
2016年02月10日 80 -
水桶腰如何減肚子上的贅肉 四個習慣導致腰部越來越粗
很多女生都認為腰部上的贅肉很難減,其實不然,那麼如何減肚子上的贅肉呢》其實你要找到肚子發福的原因,本期小編為你揭開腰部越來越粗的四個壞習慣吧! 水桶腰如何減肚...
2016年02月10日 25 -
腹部贅肉怎麼減 四個減肚子動作讓你掃去游泳圈
看看你的小肚子吧,快和胸部平行了,你就讓它在這麼大下去嗎?趕緊做下面的四個減肚子動作吧,找回你的小蠻腰。 洗澡的時候,你低頭往下看,是不是快要看不到自己的腳趾...
2016年02月10日 37 -
腹部快速減肥方法大全 四個減肚子贅肉最有效的方法
每天忙著上班,肚子上的贅肉越來越多,怎樣減肚子上的贅肉呢?本期小編為你帶來腹部快速減肥方法大全,四個方法讓你快速瘦出平坦小腹。 腹部快速減肥方法大全每天都要排...
2016年02月10日 45 -
怎樣能趕走肥肚腩 四個方法讓你不做“小腹婆”
腹部的贅肉讓你穿什麼都不好看,超級鬱悶。小編教你4招擊敗肚子上的肥肉,打造平坦小腹。 養成每天排便的習慣會成為“小腹婆”的原因,主要是因為體內積聚了太多的宿便...
2016年02月10日 50