5個基本的減肥常識 讓你享瘦一輩子

• 減肥新方法
• 烏龍茶減肥
• 花草茶減肥
• 減肥計畫

很多人覺得減肥特別艱難，而且一直在減肥可是總是瘦不下來，這是為什麼？這時候你就要反省下是否你的減肥方法有問題。下面是5個基本的減肥常識，認清這5個減肥常識，...

5個基本減肥妙方 小道具成就好身材

• 紅豆減肥方法
• 土豆減肥
• 咖啡減肥
• 夏季豐胸推薦

NO.1 毛巾妙方 入門道具：一條小毛巾 練習場地：家裡或者Office 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。 基本動作 ...

做足10個基本功 眼神更明媚

做足10個基本功 眼神比陽光還明媚 1、眼睛總是幹幹的 鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反復的使用。每晚護膚 後，把冰鎮的眼膜放在眼部10分鐘左右，可...

圖解日系妝容 4個基本修眉步驟

在眉頭下畫出眉線 用眉筆朝著鼻樑的方向畫出眉線，這條線畫粗一點的話就會有種季節感。 用刷子淡淡的塗上一點亮色 用刷子沾一點粉底再塗上眉使之顯得粗大...

菜鳥入門必知6個基本化妝技巧!

• 化妝技巧
• 單眼皮眼妝
• 彩妝產品

市面上彩妝產品的推陳出新越來越快速，即使作為一名彩妝達人，有時也會覺得無從下手。假設你是一位彩妝入門級選手，想必就會更難選擇了。正是理解到有這樣的需求，我們...

柔美秀髮保養五個基本程式

柔美秀髮保養五個基本程式一、正確的梳發每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部份解開，梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢，利用梳發先梳...

3個基本化妝技巧 搞定中性妝

一提“中性”風潮，多數人的第一反應是人氣王李宇春和超女新貴尚雯婕。其實，中性妝容幾乎適合每個女子，它淡化了溫柔，強調了大氣，隱藏了嫵媚，凸顯了個性，代表了另類...

養生揭秘：煎煮中藥的12個基本常識

• 蒸餾水
• 性能力
• 提升性能力
• 提高性能力

導語：養生揭秘：煎煮中藥的12個基本常識。煎煮中藥也是有很多講究的你知道嗎?為了能把藥效發揮到最大，這些煎藥的基本常識一定要知道。煎藥的水有什麼水?一般宜選用...

夏季減肥最快最有效是四個飲食原則 堅持兩周就會瘦

• 夏季減肥

夏季減肥最快最有效是四個飲食原則1.一天只攝取1600大卡熱量你一定要記住最基本的飲食原則---減肥根本不需要餓肚子，大部分女性總是小心翼翼的控制這食欲，想著...

懶人快速減肥不反彈的秘笈 四個飲食原則減肥超輕鬆

• 減肥方法
• 懶人減肥

懶人快速減肥不反彈的秘笈拒絕“空能量食物”何為空能量食物，包括漢堡，薯條，泡面，可樂等。因為這些食物根本不含有我們人體所需的蛋白質和維生素等各種營養物質，並且...

如何解決“暴食欲”問題 四個飲食原則幫你避免肥胖危機

• 控制食欲

每1道菜都要少吃20%想讓自己的胃部變小，就要學會減少食物的分量，你在吃每道菜的時候一定要都剩下20%，比如你今天中午吃便當，那麼每道菜都要剩下，即使你吃的是...

夏季怎麼減肥最有效 營養師教你四個減肥原則真的能瘦下來

一、減肥速度不要求快誰都想在一瞬間快速瘦下來，但是最理想的減肥速度是1個月減3斤左右，你千萬不要看這種減肥速度，只要堅持半年就能減掉18斤，這種減肥速度有兩種...

遵守四個瘦腰原則 讓你一輩子告別水桶腰

• 瘦腰

上班族最頭疼的就是減肚子的問題，久坐導致了腰上的贅肉橫生，怎樣才能告別日漸龐大的水桶腰呢？下面小編教你五個瘦腰原則，這樣遵守讓你一輩子不當小腹婆哦！原則一：少...

皮膚要保濕的５個基本步驟

一、 保濕從潔面開始 無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清...

學會4個基本芭蕾動作 做優雅瘦人

芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。下面就來看看如何用芭蕾來幫女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身...

簡單瘦身瑜伽動作有哪些 為你分享6個基本動作

瑜伽帶給你的不僅是鍛煉你的身體，還能放鬆你的身心，讓你感覺到快樂，那瑜伽有什麼比較好的體式呢?下面小編為大家介紹六式經典而且常用的瑜伽體式，讓你快快樂樂的...

健身瑜伽入門基本動作大全 初學者必懂的13個基本瑜伽常識

剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識，不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識，教你如何安全有效地練習瑜伽。保...

介紹簡單基本瑜伽動作 11個基本動作教你練好瑜伽

瑜伽入門注意事項：1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋...

游泳入門 初學游泳必知8個基本步驟

游泳入門 初學游泳必知8個基本步驟 1、熟悉水性 人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼...