一學就會4步操 幫你在家練出小翹臀

• 番茄減肥
• 玄米茶減肥
• 瘦臂操
• 如何瘦臉

導讀：在三面都是鏡子的試衣間裡，你是否會掠過一絲提升俏臀的念頭？幸運的是，這個目標很容易達到，試試以下4節簡易操，你會擁有最In的俏臀。 動作1 前跨...

運動就會消耗脂肪嗎?脂肪燃燒的秘密

• 懶人減肥瑜伽
• 瘦臉霜
• 減肥操
• 魔芋減肥

不是所有的運動都能幫助消耗脂肪，節食減肥更不靠譜，為何這麼說呢？打個比方，如果晚飯沒吃，體重肯定輕了一斤，但這不是你的身體消耗了脂肪，而是先消耗了其他的營養...

兩款中短髮氣質OL髮型紮法 詳細步驟一學就會

• 中短髮髮型

上班族們原來的那種很正式的馬尾或幹練短髮早就OUT了，現在流行簡約氣質髮型紮法，你是上班族怎麼能不會一款氣質時尚的紮發，今天小編推薦兩款中短髮氣質OL髮型紮...

超實用毛巾減肥操 6組動作一學就會

• 如何減肥
• 暑假減肥計畫
• 運動減肥細節
• 減肥反彈

減肥不一定要去健身房，在家借用一條毛巾就能開始減肥。今天小編教大家一組毛巾減肥操，6個動作，減肚子、瘦腿、瘦手臂，通通都可以實現！ Step 1. 腹部運...

減肥不再難 方法用對就會成功

• 孕婦瑜伽
• 火龍果減肥
• 張辛苑減肥

早晨7點30分 體重時間 稱體重→稱體脂 還在只使用體重秤?不得不悄悄說“你out 了”。體重只是身體指數的一個基本參數，跟瘦身更相關的是體脂的含量...

一學就會的瘦身操 讓你在家就能瘦

• 呼啦圈
• 七天減肥法

喜歡躺在床上打電腦，零食、飲料不離身?Oh no! 這樣下去只會屁股越來越大，腿越來越粗，甚至雙下巴都跑出來了。下面就來學學簡單的健身操吧，讓你在輕輕鬆松之中...

一學就會的豐胸操 速效打造魅惑美胸

• 粗鹽減肥
• 喝水減肥
• 雙人減肥運動
• 辦公室瘦腿操

牽拉運動 1、站或坐著， 2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉， 3、當兩臂快要相碰時停止； 4、兩臂分開，...

意想不到的燃脂招　會走路就會減肥

• 香蕉減肥
• 如何瘦腿

想要減肥，又不想受節食這份罪，更不想大汗淋漓地運動。你是否想過走路也能讓你輕輕鬆松瘦下來呢？正確的走路減肥法， 能讓你在短時間內減去身上的贅肉。如此意想不到...

新手一學就會 金色+紅色漁網美甲

這款藝術漁網美甲在紅金色的交替下展現出高端大氣之美，無名指上的漁網花紋也是成為焦點的關鍵，透露出神秘的誘惑感，這款美甲步驟並不複雜，新手也能輕鬆搞定哦! ...

波點+拼色+天鵝絨 5款DIY美甲一學就會

第一款 星空點點 1.首先選擇一款淡彩甲油作為底色，在下筆時先從指甲的中部開始，然後向右邊塗抹，先塗抹一半。2.再次從中間開始，將另一半塗抹完成，最後...

皮膚暗黃怎麼化妝能變得亮白 換個合適的色調就會不一樣

• 韓國妝容
• 化妝步驟
• 化妝技巧

皮膚暗黃怎麼化妝這款橘色的妝容比較適合膚色暗黃的人，橘色能夠把暗黃的皮膚襯托的更白一些，橘色也是很有活力的顏色，所以這款橘色的妝容，能夠讓膚色黃的人活力滿滿！...

短髮怎麼編好看圖解 超詳細步驟讓你一學就會

• 編發
• 編發教程

短髮編發髮型效果圖LOOK時尚指數：★★★★時尚看點：這款短髮編發髮型比較適合大餅臉的女生，長長的斜劉海自然的遮蓋住過寬的臉頰達到瘦臉效果，在視覺上讓臉型更加...

少女妝的畫法 一學就會的超美減齡妝

• 少女妝

完成圖準備工具BB霜、眉粉、腮紅、眼影、眼線膏、眼影刷眉妝用眼影粉畫出平眉，填充滿整個眉毛。眼妝1、眼影是用到大地色的眼影，最適合日常妝容使用，不會太誇張，但...

魚骨辮的編法圖解步驟 詳細教程讓你易學就會

• 魚骨辮

魚骨辮效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款長髮魚骨辮編發髮型十分的精緻吸眼，清楚的魚骨辮紋理彰顯出造型的設計感與時尚感，加上蝴蝶結髮夾點綴，讓這款...

中短髮怎麼紮好看圖解 簡單紮發一學就會

• 短髮
• DIY髮型

中短紮發髮型LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款帶點卷度的中短髮紮發，利用蓬鬆側分劉海修飾出姣好的臉部線條，染上淡淡的棕色色調襯托出白皙動人的膚色，發尾...

長髮如何盤發簡單又好看 簡單四步一學就會

• 盤發步驟

長髮盤發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：高聳的盤髮露出清爽的臉龐，一絲不苟的紮發造型讓整個看起來十分清爽，夏季這麼盤發絕對的清新迷人。準備工具 梳...

三種一學就會的室內健身運動

• 肚皮舞減肥
• 韓國豐胸方法
• 水果減肥餐

[導讀]經常早晨去戶外鍛煉的人，一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此而放棄了晨練。其實，在家裡同樣可以進行室內健身活動。今天在這裡為大家介紹三款...

研究發現人在飯後3小時就會＂發胖＂

• 麵包減肥
• 瘦身湯

我們是如何在大餐後僅3小時就開始發胖的 有句話往往被當作刺激減肥者的陳詞濫調。但是，“一時貪嘴，一生肥臀”這句諺語恐怕有一定的道理。 科學家說，吃完...

朴智妍韓式貓眼妝教程 菜鳥化妝一學就會

• 貓眼妝
• 明星妝容

妝前妝後對比：沒化妝的朴智妍雙眼無神，而且還清晰可見黑眼圈，妝後的朴智妍瞬間變化女神氣質，最經典的就是，非常的魅惑性☆禁☆感，很多女生都想擁有這樣一款貓眼妝，下面就...

韓式蓬鬆蜈蚣辮編法圖解 超詳細教程一學就會

• 蜈蚣辮

完成效果圖：這款蜈蚣辮蓬鬆的質感，隨性又不隨意，將女人的優雅氣質展現無遺編蜈蚣辮對很多女性而言都是一件繁瑣又浪費時間的事，但如果掌握正確的編法，其實也很簡單，...