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張曼玉 蔡少芬靚背美胸肌膚秘訣
張曼玉光滑背部展露女人韻味背部:最是那一轉身的風情女人的面孔是上帝給的,而女人的背是自己塑造的,如果疏于保養,必然光彩盡失。明星美背秀出鏡明星:張曼玉美背秘訣...
2013年09月02日 37 -
胸肌、腹肌一起秀!國際頂尖男模巴普提斯特·賈比考尼(Baptiste Giabiconi)全☆禁☆裸登《Dorian》雜誌2011年夏季號封面!
《Dorian》雜誌2011年夏季號封面 攝影師:Benjamin Falk 模特:巴普提斯特·賈比考尼 (Baptiste Giabiconi) 國際頂...
2014年01月04日 58 -
緊實胸肌+八塊腹肌,性☆禁☆感身材盡展露!2012春夏米蘭男裝周杜嘉班納(Dolce&Gabbana)與D&G兩大秀場後臺照一起看,撲面而來的男色誘惑你能抵擋嗎?
杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) 2012春夏男裝秀再次找來眾多御用性☆禁☆感男模走秀,包括大衛·甘迪 (David Gandy) 、諾亞·米爾斯 (No...
2014年01月04日 69 -
十分鐘單杠操 塑造S曲線
夏天卻沒有好身材,對身材不夠自信的MM如何打造性☆禁☆感身材?極力推薦風靡全球的單杆瘦身操,利用單杆做簡單的運動,刺激肌肉,燃燒脂肪,每天十分鐘,塑造S型完美曲線。...
2014年01月08日 25 -
女人如何練胸 健身教練支招最有效胸肌鍛煉方法
做胸部力量訓練能不能豐胸其實這是因人而異,可以也不可以,假如你是一名男性同志 的話,做力量訓練會分分鐘就能練出迷人胸大肌。但是女性就不行,做胸部力量訓練的豐胸...
2016年06月15日 40 -
胸肌鍛煉方法啞鈴練胸 教你如何用它練出大塊胸肌
大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二,但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣,同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推,尤其是在你的家中,...
2016年07月13日 116 -
啞鈴和杠鈴練胸肌哪個好 練習的方法很重要
一、杠鈴啞鈴與杠鈴這兩種器材其實很難分出誰更好,具體我們還是要根據自身的需求與情況來分辨。一般杠鈴比較適合練習推舉訓練,需要同時用到兩隻手來練習,因此對於我們...
2018年04月22日 12 -
健身房練胸肌計畫說明 鍛煉胸部力量的好方法
來源:站酷一、引體向上有一些男生從來都不會去嘗試引體向上,其實引體向上是一種非常好的鍛煉方式,因為它有效的鍛煉我們的胸肌,雖然每次在做的時候十分的困難,但是這...
2018年04月22日 18 -
俯臥撐鍛練胸肌正確姿勢 詳解六種方法
來源:站酷現在的人們都喜歡擁有健美的身材,所以紛紛喜歡上了各種運動方式。不管是男生還是女生,都希望通過運動的方式獲得迷人有魅力的身材,所以他們通通喜歡上了運動...
2018年05月21日 31 -
啞鈴練胸肌的方法 堅持下去就能看到成果
來源:圖蟲作者:79053915391471046啞鈴是一種很常見的運動器材,也是很多人喜歡的一種健身器材。啞鈴能夠有效的鍛煉到你的胸肌,讓你的胸部變得更加有...
2018年06月10日 43 -
拉力器怎麼練胸肌 這幾點練肌秘笈你要掌握好
來源:圖蟲作者:79053692053222449現代的男性朋友都很注重自己的身形線條,都想讓自己擁有八塊腹肌和強健的胸肌,因為這樣子的身材穿任何衣服都會顯得...
2018年08月14日 34 -
啞鈴練胸肌多久有效 教你如何練出腹肌
來源:站酷每次看到別人的身材的時候都非常的羡慕,特別是看到胸肌的時候,感覺非常的健康,而且非常的有美感。但是,在看到自己的胸部的時候,就沒有那麼多的肌肉了。因...
2018年10月19日 17 -
怎樣用啞鈴練胸肌 這些做法很有效
來源:站酷相信在平常的生活中,很多小夥伴都會希望自己能夠有福氣,因為有胸肌的話,穿衣服會比較好看。而且更重要的是有胸肌的話,會讓我們整個人都會保持一種比較健康...
2018年10月19日 15 -
啞鈴練胸肌動作 簡單幾個就能搞定
來源:圖蟲作者:57426719233149710相信有不少的男生都非常的想練出一個肌肉出來的,特別是對於自己的胸部也都是非常想擁有一個的,因此有不少的男生都...
2018年11月04日 16 -
俯臥撐練胸肌的正確做法 看看別人都是怎麼練的
來源:站酷其實每個人的身體裡都會有很多肌肉,但在正常時間是看不到它們的,你也感覺不到肌肉的存在。但如果你去運動去鍛煉的話,那不用多久你就可以看到肌肉了。因此,...
2018年12月25日 19 -
彈簧拉力器怎么練胸肌 如何在短期內提升效果
來源:圖蟲作者:286771298528657432許多時尚男性都渴望擁有健碩完美的身材,但是在練習的過程中都不得要領,尤其是練胸肌方面,總是渴望獲得更加有效...
2019年02月13日 28 -
無器械健身練胸肌 俯臥撐一樣能練出好看的胸肌
無器械健身練胸肌 俯臥撐一樣能練出好看的胸肌 角度不同的(水平,上斜,下斜)俯臥撐鍛煉 練習肌肉 :胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌 練法 :俯臥撐練胸肌一...
2020年05月16日 46 -
啞鈴練胸肌的動作 新手啞鈴鍛煉胸肌的正確方法
1.平板啞鈴臥推:a. 躺在平板凳上,雙腳放在地上,背部貼在凳子上,手臂伸直向上,握住啞鈴,手心朝前。b. 緩慢地將啞鈴降低到胸部,同時吸氣,直到手肘與胸部成...
2023年06月28日 395 -
怎么鍛煉胸肌 新手練胸肌最好的方法
1.平板臥推:躺在平板臥推架上,雙腳踏在地面上,臀部和背部貼緊凳子。將杠鈴或啞鈴放在胸前,手臂伸直。緩慢地將重量推起,直到手臂完全伸直,然后再慢慢降低重量至胸...
2023年07月06日 448 -
健身房練臀的器械? 健身房練胸肌的器械?
一、健身房練臀的器械?常見的練臀健身器材有兩種:1、踏步機,踏步機是根據我們日常生活中爬樓的動作而設計出來的。它主要練習臀部和腿部,剛從踏步機上下來,你往往會...