8個喝酒技巧 讓你遠離厚脂肪

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• 產後減肥方法

量較高，而飲酒同時通常攝入各種高熱量高脂肪的配菜和下酒菜，加上酒精在人體代謝過程中會產生抑制脂肪分解的產物。因此飲酒過度，酒精攝入過多將會導致肥胖。而對於減肥...

瑜伽減肥的6個誤區 當心瘦身不成反傷身

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瑜伽一向被認為是一項可以體驗到幸福和寧靜的運動。但是，接下來要告訴你的6種不良習慣，可能會使得你無法在練習中真正放鬆，體會內心的平靜。瞭解一下吧！ 1.無節...

脂肪長在哪最傷身？ 肥胖一族必看

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脂肪能夠提供能量，它在新陳代謝和激素生成過程中發揮了關鍵性的作用，並有助保護臟器。不過，當過多的脂肪堆積在體內，就會造成嚴重的健康風險。特別是有些人雖然體重正...

10種最佳減肥方法 雙倍減脂不傷身

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在減肥這條道路上，很多MM都遇到過瓶頸，要麼是難減下來，要麼就是減了又反彈，到後來就乾脆放縱讓體重狂飆不停。其實這是因為沒有找到減肥的方法。下面這10種方法...

10大健康瘦身妙招 減肥不傷身才是王道

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一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期...

拔火罐減肥風險高 別減肥不成反傷身

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• 什麼食物減肥

拔火罐確實能減肥但是如果機構不正規的話，那就要令當別論了!拔罐減肥是通過拔罐讓毛孔張開，強力刺激汗腺，促進燃脂，從而排除廢物，以此來達到減肥的!最近一位朋友...

針灸減肥誤區 盲目跟風易傷身

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針灸減肥方法決定著減肥是否能成功，通過扎針可以調節機體內分泌，加速身體代謝。通過針灸減肥方法還能控制食欲，是非常綠色的瘦身方式，但是以下針灸減肥誤區千萬別進...

網友實錄！激瘦22斤不傷身

• 美背動作
• 減肥經驗
• 暑假減肥計畫

[導讀]對於想減重的人來說，減掉幾斤真不是難事。只是怎麼減才能不傷身體，不有害健康，不會反彈，確實是門學問。網友實錄！激瘦22斤不傷身，就要這麼做！ 一、...

極端嘔吐減肥法 非但不燃脂還傷身

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• 快速減肥運動
• 辦公室瘦腿操

面對美食的誘惑，很多吃貨可能都抵擋不住誘惑，吃了美食滿足了一時的嘴癮之後，立馬就有了後悔的感覺。於是很多人就會想到一個極端的減肥方法，那就是嘔吐減肥法!可是...

素食減肥不當易傷身 年後瘦身誤區揭秘

• 張辛苑減肥

很多人都是春節期間海吃海喝，年後開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下麵的年後減肥誤區你遭受了嗎？ 誤區一：惡補瞌睡 專家介紹，春節期間，上班族走...

過激飲食減肥法 嚴重傷身不可試

• 兒童減肥
• 麵包減肥

導語：控制飲食可以減少熱量攝入，熱量減少後能控制脂肪合成，達到遏制肥胖的作用。健康的循序漸進控制飲食，對減肥確實很有作用，而且也利於提高身體消化和代謝。但是很...

120到98斤 不傷身不吃藥真人減肥經驗分享

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• 辣椒減肥
• 蛋白質減肥法

導語：記得初中的時候我還是個怎麼吃都不會胖的小丫頭，到了高中，結識了人生中和我志趣相同的朋友。於是三個瘋子就開始不停的狂吃，從早吃到晚上。最後導致的結果就是...

這樣喝牛奶毀容傷身

一、 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準...

這十個壞習慣要叫停 阻礙減肥成功又傷身

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眾多的都市女性現在在社會上打拼的時間越來越久，人數也越來越多，一項研究發現，眾多的女性朋友有以下十大NG習慣，不僅阻礙了女性減肥成功，反而讓眾多的女性越來越...