健身後喝牛奶好嗎？ 分享其營養調節

健身後的1個小時內，是蛋白質吸收的黃金時間，在這一個小時裡攝入足夠的蛋白質，會起到很好的促進增長肌肉的作用。運動後直接補充碳水化合物是關鍵，而且運動者還...

睡前喝牛奶好處多 有效助眠更減脂

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• 吸脂減肥方法

很多人都會有睡前喝一杯牛奶的習慣。一些人擔心睡前進食會帶來熱量，令身體發胖。於是開始猜想，睡前喝牛奶是否會令人長胖。其實，睡前喝牛奶，不僅不會令人長胖，還大有...

DIY牛奶美白方法 讓皮膚光滑潤澤

牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”。牛奶富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；含...

早餐怎麼喝牛奶減肥效果才好

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面對貨架上琳琅滿目的牛奶，您是不是在看了看身上的脂肪後退而卻步了呢?其實，牛奶是一種高品質生活的象徵，對身體是十分有益的，只要正確飲用，不僅不會肥胖，還能減...

美白小竅門：自製牛奶面膜+正確喝牛奶

牛奶不僅有豐富的蛋白質,還含有豐富的鈣質,適合所有人使用。大家都知道喝牛奶健康，而且如今很多女性用牛奶來美容，自製牛奶面膜或者是用牛奶洗臉，據說有強大的美...

蛋白質減肥是喝牛奶還是豆漿好

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從補鈣角度說，牛奶中的鈣磷比例比較合適，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進鈣吸收的因數，是膳食優質鈣的主要來源。而每100克豆漿的鈣含量約為10克左右，...

喝牛奶幫助你打造細嫩肌膚

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• 中長直發髮型
• 中卷髮

常常看到一些護膚品裡看到有牛奶的成分，大家也一定懂的，牛奶對於皮膚的護理有著相當強悍的作用，今天我們來為大家講解一下，喝牛奶對皮膚的有益之處，也希望大家都可以...

這樣喝牛奶毀容傷身

一、 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準...

牛奶護膚功效：怎麼用牛奶美白護膚？

牛奶美容功效： 牛奶當中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。牛奶還可以給肌膚補充充分的...

什麼時候喝牛奶減肥 早起睡前喝牛奶最減肥

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導讀：我們知道喝牛奶減肥，那你又知不知道什麼時候喝牛奶減肥？並不是什麼時候喝牛奶都能減肥的，要在特定的時間喝才能起到減肥效果。其中，早上起床以及晚上睡覺之前...

加糖越多越好？ 怎麼喝牛奶最好？

一、 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準...

喝牛奶能減肥嗎 日常減肥知識大普及

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• 斷食排毒法

牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。 先來看看牛奶當中究竟含有...

牛奶美白不是越濃越好 或傷身體

一、 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準...

美容覺一定美容嗎？ 護膚抗老誤區盤點

1.乳液不含油更好嗎？ 臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學理查·菲茨派翠克(Richard Fitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補充水...

DIY牛奶美白麵膜 6招護膚一周變白皙

第一步，徹底清潔你的面部，用溫水加上洗面乳輕輕洗乾淨你的臉部，油性肌膚要注意控油。 第二步，用磨砂膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請勿大力，要輕輕...

39歲林志穎抗老秘訣 每天6杯水多喝牛奶

林志穎--每天離不開六杯水 人體每天排泄或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分，但水分不一定...

喝牛奶能幫助減肥嗎

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喝牛奶也能減肥?這個結論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。 很多人都知道牛奶營養價值高，都以為喝多了會增肥，但卻不知道只要喝法...

牛奶美白麵膜的製作方法 去皺+曬後修復

• 面膜
• 自製面膜
• 護理美白

牛奶蘆薈面膜——美白做法：1、把蘆薈去刺切塊放入榨汁機中，再加入適量的蜂蜜和牛奶，榨汁後均勻的攪拌一下。2、再將事先準備好的面膜紙浸泡在裡面，充分的浸濕後敷在...

牛奶美白的方法小竅門 DIY面膜讓肌膚煥發光彩

• 如何美白

DIY牛奶自製面膜牛奶+麵粉=優質美白麵膜牛奶和麵粉調和後本身就是非常不錯的優質面膜，適合中性肌膚，如果你是油性肌膚的話，就需要把牛奶換成脫脂乳，如果你在20...