減肥能喝全脂優酪乳嗎 專家揭秘飽和脂肪酸減肥功效

近幾十年來，跑步者對富含飽和脂肪的食物往往是避而遠之。早在上世紀60年代，就有專家指出，攝入雞蛋、紅肉、高脂肪的乳製品等富含飽和脂肪的食品，會增加患心臟病的風...

吃湯圓會胖嗎 元宵這樣吃湯圓不會胖

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吃湯圓會胖嗎 吃多的確容易胖。而且，元宵的熱量比湯圓更高，吃多了元宵比吃多了湯圓更易長胖。 如果我們吃一碗四個裝的湯圓，大概熱量為400至500千卡。...

脫脂牛奶美白方法大全 教你用牛奶面膜打造迷人美肌

• 脫脂牛奶美白

秋季肌膚容易乾燥，簡單的爽膚水乳液已經阻擋不了無情的秋風了，這個時候你需要一款快速補水並能夠修復夏日被曬傷的肌膚的面膜，今天小編為大家帶來的自製面膜大全，教你...

吃零食一定會胖嗎？盤點減肥的7大誤區

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夏季減肥常見的7大誤區 誤區一：吃零食一定會長胖？ 很多人認為減肥期間不應該吃零食。但若攝入熱量過低，會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次...

晚上吃甜玉米會胖嗎？ 多吃不會增肥反而利於減肥

在日常生活中，人們越來越關心吃的食物健康與否，而對身材追求的朋友們則更關心怎樣吃才不會長胖。既能吃飽又能不胖，大家很多人會選擇吃玉米，因為玉米作為一種粗糧，營...

脫脂牛奶可以減肥嗎？ 幾點建議幫你輕鬆瘦下來

牛奶有較高的營養價值，可以幫助身體增加蛋白質以及其他元素，同時有助於睡眠與提高免疫力，而且不少女生還熱衷於用脫脂牛奶減肥，關於脫脂牛奶減肥法是否有效呢？今天我...

吃優酪乳會胖嗎 教你如何走出減肥誤區

有人說喝優酪乳能減肥，也有人說喝優酪乳易長胖，那麼真實情況是什麼樣的呢？接下來，小編將為你做詳細點評：適量地喝優酪乳 能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎...

吃鴨爪會胖嗎 告訴你晚餐吃什麼不會胖

• 吃鴨爪會胖嗎

鴨爪內含有激素的，鴨肉比一般的家禽含熱量都高，即使不是晚上吃，也會對身體發送熱量的，還是少吃吧 。有什麼食物晚上吃再多都不用擔心肥胖問題嗎?很多人心中估計都有...

晚上加班偶爾吃宵夜會胖嗎 教你吃宵夜技巧不增肥反瘦身

晚上加班偶爾吃宵夜會胖嗎？很多人可能認為：吃宵夜一定會導致肥胖。但是這並不是絕對的，如果你能夠吃宵夜吃出技巧，不僅不會增肥，還能幫你瘦身。怎麼吃？一起跟小編來...

晚上吃生花生會胖嗎 花生的9大營養和功效

對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以...

過量食用全麥餅乾會胖嗎 富含膳食纖維可預防肥胖

全麥餅乾是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉製作而成的餅乾。一般的餅乾是用白麵粉製作，質地精細，易於消化吸收，膳食纖維含量極其低。全麥餅乾富含大量膳食纖維，可幫助清...

晚上吃無糖燕麥片會胖嗎 燕麥減肥食譜推薦

為了減肥，許多人們管住了自己的嘴，對相當多的食品說NO。不過，對於燕麥片來說，不少人們還是相當喜歡的。就連一些正在減把的人們，對於它也是青睞有加，甚至會在晚上...

減肥期間晚上吃涼皮會胖嗎 8種減肥期間不宜吃的食物

如果想要讓自己保持身材，日常飲食選擇就應該格外的重視，因為有一些食物過多的食用，那麼就會導致肥胖發生，所以大家在生活當中應該選擇那些，既營養又美味，但是吃了又...

瓜子和花生吃多了會胖嗎 四類食物讓你一天胖兩斤

花子和瓜子的味道讓人流連忘返，它們含糖量也很少，一些糖尿病患病認為多吃一些也沒有問題，而且還經常把它們當作解饞的充饑食品。但是，儘管花生和瓜子含糖量低，但是其...

晚上吃個雞蛋會胖嗎 這麼吃雞蛋越吃越胖

現在不論是國內的營養學家，還是國外的營養學家，都認為人們一天之中，適合吃的雞蛋個數是兩個。就算是國人的體質與外國人的體質存在差異，在雞蛋的攝入量方面，也是一樣...

喝木瓜煮牛奶會催奶嗎 為你推薦兩款產婦食譜

木瓜是我們在生活中認可的有百益而無一害的果之珍品，其營養價值非常的豐富。木瓜不僅具有阻止人體致癌的本領。而且還是女性豐胸美容的佳品。那麼，木瓜對於產婦奶水不足...

脫脂牛奶可以減肥嗎 錯誤觀念讓你體重狂飆

來源:站酷作者:Kotkot32一、減肥效果。脫脂牛奶聽起來好像特別高大上，能夠幫助你減少對糖分的攝入。但是實際上卻沒有太大的減肥效果。因為牛奶的糖分和營養元...

睡前吃桃子會胖嗎 如何吃桃子會健康營養

桃子是一種很受大家歡迎的水果，桃子的味道很甜，每到了夏季桃子在市場上更是熱銷。桃子具有很多的功效，可以解渴，滋潤腸道，當吃東西之後吃一些桃子可以促進消化，防止...

天天晚上喝粥會胖嗎 選對粥類就不會

來源:站酷作者:wangcn111粥的種類有很多，其功效也各不相同。天天晚上喝粥是否會長胖，那就要看你喝的什麼粥了，並且還要注意“晚上”到底是多晚。在晚上7點...

吃煎蛋會胖嗎 適量食用就不用擔心

來源:站酷作者:Iriska_Ira很多人都喜歡吃雞，雞渾身上下都是美味，雞蛋更是一種受到了所有人的歡迎的食物，有很多人都特別喜歡吃煎雞蛋，但是對於減肥的朋友...