在家也能減肥 五個動作簡單示範

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想要健身減肥，但是去不起健身房或者沒時間去。就像真的熱愛跑步的人，不會受限於跑步鞋。但是怎樣才能成功減肥？相信是很多朋友都想知道的問題。最適合懶人的減肥方法，...

冬天運動不出汗也能減肥嗎？怎麼運動減肥

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冬天運動不出汗能減肥嗎 能減肥！ 冬天運動只要到了一定的程度，時間夠了，即便不出汗身體也在消耗熱量，脂肪也在加速燃燒，同樣具有減肥效果。運動減肥的效...

辦公室瘦身動作有哪些 介紹12種方法讓你上班也能減肥

正為身材問題而苦惱的久坐一族們，救星來了，今天教你一套適合在辦公室內進行的拉伸減肥操，就算每天8個小時坐在辦公桌前，也能及時將體內脂肪、毒素和水分都消滅掉，提...

喝山楂茶減肥的方法有哪些 介紹4種方法讓你喝茶也能減肥

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的減肥作用，而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。方法/步驟1、選擇好的幹山楂。選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一...

睡眠也能減肥？懶人減肥法讓你睡到瘦！

• 瑜伽減肥
• 睡眠減肥

睡眠到底能不能起到減肥的作用?其實睡眠減肥法已經盛行好一段日子了，現在已經不是越睡越胖的思想了，充足且品質佳的睡眠加速體內代謝，腦中也會分泌一種激素，告訴你...

不吃肉也能減肥 一周瘦三斤沒問題

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• 一周瘦三斤
• 減肥方法

無論你怎麼辯解，少吃肉是一件好事，尤其是正在減肥的你。如果減肥不能吃肉的話，食肉獸該怎麼堅持下去？這裡就有最簡單的減肥方法，減少每餐攝入的熱量，但是又能保證你...

按摩腳底也能減肥？教你幾招快速瘦

• 按摩減肥
• 腳底按摩

腳底有很多穴位，按摩腳底的甲狀腺等穴位可以加快身體的新陳代謝和促進身體的消化功能有助於機體減肥。具體方法可以每天按摩兩隻腳底的穴位兩分鐘左右。需要注意的是，...

犯懶也能減肥?

很多人覺得胖子都是懶人,其實這是錯誤的觀念,只要你足夠聰明,即使偷懶也能瘦下來,今天小編就帶你走一條通往減肥終點站的捷徑. 一、10分鐘快走 來...

掌握喝水的最佳時間 喝水也能減肥

每天八杯水可以常保青春，排毒通常，但是喝水也能減肥你知道嗎？有的人常會抱怨，喝水也會胖，但其實只要掌握喝水的最佳時間，排毒、美容、減肥通通可以搞定。水是我們每...

吃貨的福利 吃肉也能減肥

• 吃肉
• 肥胖

減肥一定要節食？減肥一定要永別肉類？大錯特錯！吃肉也照樣可以瘦！吃肉減肥法，一種讓你只吃肉不長肉的方法，營養又健康，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 吃...

水果皮也能減肥？想減肥要多吃“皮”

• 水果皮
• 減肥水果

我們都知道，果蔬是很好的減肥幫手，那麼，吃什麼果蔬減肥呢？怎麼吃減肥呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！ 皮：被忽略的超級瘦身素 許多蔬果皮所具有的超營...

吃苦瓜也能減肥？苦瓜減肥餐吃出小蠻腰

• 苦瓜
• 減肥餐

對於懶人們來說減肥是件消耗體力的事，需要無限堅持與付出，不過想擁有瘦子們的完美身材，吃點苦也是必然的，現在就為您分享夏季懶人生吃苦瓜減肥法！ 苦瓜減肥法...

走路竟然也能減肥 這樣走路減肥效果更好

• 走路

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的...

坐著也能減肥的方法有哪些 三個小妙招讓白領擁有完美身材

坐著減肥第一招：椅子只坐三分一辦公室的椅子，只坐前面三分一的位置，這個姿勢能讓身體肌肉處於緊張狀態，保持這樣的姿勢堅持坐10分鐘左右，你會感覺身體有種燃燒的感...

減肥食品 想不到吃這些竟也能減肥

減肥食品 想不到吃這些竟也能減肥 1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含...

吃水果也能減肥？8種水果讓你越變越瘦

• 水果

生病的時候，或者是我們在護膚的時候，其實聽到最多的除了多喝水之外，還有就是多吃水果，因為水果裡面蘊含著很豐富的維生素，能夠補充我們身體所需的一些物質。但是除...

瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥

瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥 凍豆腐木耳酸湯 食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料 做法：先把凍豆腐花凍，然後擠幹水分再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳和番茄，...

吃紅薯也能減肥？美味的紅薯讓你越吃越瘦

• 瘦身

立冬到了，那就意味著冬天要來了。俗話說每逢佳節胖三斤，在這樣的一個節氣其實是要吃一些大補的東西，不知道小夥伴們有沒有被家裡的父母逼著吃了很多呢?除了大補的東...

不用節食也能減肥 8款瘦腹食物輕鬆讓你瘦

對於小編這種吃貨來說，節食減肥簡直會要了我的命。但是冬季又是一個最佳的減肥時機，如果這時候不減肥的話，到了來年開春的時候，就沒辦法穿好看的衣服。特別是對於女...

臭味VS血液味 怪味香水也能減肥？

“臭死你”瘦身噴霧罐 Stink Yourself Slim“臭死你”瘦身噴霧罐 噴給食物的“香水” 英國女商人Alex Fontaine體型超重，皆...