如何塑造好身材 健身教練教你完美瘦身術

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你還在節食減肥?為了美，為了漂亮，為了身材，還忍著節食減肥的你要不得，有時候高熱量零食始終陪伴著你，減了幾斤的水份，默默的就又回來了，周而復始;即便是瘦了幾...

完美瘦身的8個秘訣 讓你瘦出輕盈體態

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每一個減肥的MM，都會有意識地去尋找減肥瘦身的最佳方法。無論是運動減肥，還是食譜減肥，總有一種方法適合你。小編這裡有一個8步綜合完美瘦身法，快來看看吧！ ...

完美瘦身小運動 練就魔鬼身材

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如果你還在為身材走樣而煩惱，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個簡單的瘦身小運動吧，它能助你輕鬆瘦出窈窕曲線哦，讓你身材變得更加火辣。 甩手臂 立正...

減肥有奇效 4種辣也能吃出痩美瘦身

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我們談論的所有關於減肥或關於保養的具有抵抗發炎的特性和氣味，都可能有助於我們降低整體的熱量攝入。根據這一點，現在小編就推薦給大家四款這樣的辣味食物，試試看有...

骨灰級減肥牛人　親授完美瘦身經

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有圖有真相，先曬一曬減肥前後比對照片 說到減肥，我絕對算是骨灰級的。在畢業之前，我絕對算是身材苗條的MM。畢業以後，天天坐在辦公室裡，嚴重缺乏鍛煉。只...

獨家秘訣:5天完美瘦身hold住魔鬼身材

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經過一個冬天的能量“貯備”，相信不少MM的身上都堆滿了厚厚的脂肪，與原本迷人姣好的身材相差甚遠。下面就讓小編來給你介紹5天獨家瘦身減肥法，讓你在最短的時間內...

把握5個美腿時間段 告別臃腫體完美瘦身

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◎注意消腫時間段，美腿瘦足一整天 ▶早上：多喝水 以為水腫是因為喝水導致，甚至覺得自己喝水都胖，於是直接不喝，那你就大錯特錯了，相反，不喝水才是導致...

揭秘：京城四美瘦身秘笈

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• 如何瘦臉

說到京城四美，關注娛樂圈的MM們應該不會陌生。她們之所以被稱為京城四美，原因是出道後她們的演技很一般但卻一直得到力捧，儘管四個人向來不張揚，但卻在娛樂圈...

7種減肥水果 美味夏日完美瘦身

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夏季的蔬果最豐富，然而要從中挑選出可以減肥瘦身的蔬果可能比較難。所以現在就幫大家總結一下夏日瘦身水果清單，大家可以根據自己的不同喜好選擇自己喜歡的蔬果來瘦身...

3種效果奇佳的減肥食材 助你完美瘦身

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瘦身減肥飲食起到了非常關鍵性的作用，那麼在這期間什麼樣的食物才可以幫助完美減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥最佳食品，幫助大家輕輕鬆松就能完成自己的瘦身目...

新鮮青蔬減肥食譜 高纖營養瘦身素

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導語： 你愛吃蔬菜嗎？回答YES的話要恭喜你，因為這已經為你的減肥之路鋪了一條康莊大道，含有高纖維素而又低熱量，更是每天都必不可少。就讓小編教你怎樣吃得健康...

韓式蜈蚣辮的編發教程圖解 唯美瘦臉打造森女氣質

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• 韓式髮型

韓式蜈蚣辮的編發完成效果圖步驟一：首先將頭髮整理好，從頭頂抓取一束頭髮，將它分成1、2兩份，將頭髮按照箭頭方向交叉，標記為1的頭髮往右拉，標記為2的頭髮在1束...

中長髮丸子頭紮法 簡單唯美瘦臉丸子頭髮型

• 丸子頭紮法
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步驟一：先把頭髮梳順，紮一個高高的馬尾辮，然後把紮好的發尾，在中間用黑色的皮筋紮好。步驟二：盤發小工具，要準備一個黑色的海綿盤發器，很是方便，拿起海綿盤發器，...

圓臉大臉適合的髮型 唯美瘦臉髮型告別大餅臉

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圓臉大臉適合的髮型 唯美瘦臉髮型告別大餅臉 小編點評：斜劉海的長卷髮是一款非常適合圓臉的髮型，不僅可以修飾圓臉，有弧度的韓式劉海也不想齊劉海那樣的死板。...

3款唯美瘦臉韓式中長髮髮型

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在棕色的染髮顏色裡，深棕色最為人氣不過了。有著一頭中長髮的女生一定也想知道深棕色是否合適自己。答案是當然可以。只不過再加上少量的改變，會使你的氣質美感更加提...

春夏8款唯美瘦臉髮型 幫你打造完美瓜子臉

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8款春夏唯美瘦臉髮型 幫你打造完美瓜子臉 這款髮型設計主要是蓬鬆的內卷，蓬鬆的秀髮從而對臉形有完美的搭配，長長的斜劉海，很自然。整款造型適合兩種臉形胖臉與長臉...

6款唯美瘦臉髮型 打造迷人巴掌臉

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愛美的女生都渴望擁有迷人巴掌臉。大臉的MM都希望通過髮型能夠有效修飾臉型，即使臉已經很小的明顯但還是希望自己的臉能夠更加小巧精緻。減肥、按摩、削骨……瘦臉哪...

富二代上真人秀炫富 白富美瘦身減肥必做

富二代上真人秀炫富，以品牌包包衡量價值，她們大多數顏好身材贊的女性，面對如此“人生贏家”，普通人的你應該如何努力？平時應該多鍛煉身材，不能過於接受已經發福臃...

不老仙妻張婷媗親身示範 小空間的完美瘦身操

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• 減肥運動
• 減肥操

不老仙妻張婷媗，顏容似20歲出頭的大學生，身材也是緊致有光澤的完美S型，你很難把她和歐巴桑聯繫到一起去。事實上，張婷媗已經是42歲的媽媽嘍!張婷媗是怎麼維持這...