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減肥可以吃煎雞腿嗎
煎雞腿做法 1.用刀背在雞腿的肉面上輕剁後加調味料(醬油20克、麻油10克)醃20分鐘後取出，醃汁留用;蔥洗淨切段。 2.將20克麻油燒熱，入蔥段爆香後...
2016年06月14日 25 -
減肥可以吃茄汁鳳梨魚嗎
茄汁鳳梨魚做法 1. 蔥一半切成花，姜一半切成米，餘下的蔥和薑拍破; 2. 青椒切去蒂部，去掉籽洗淨，刻成綠葉用冷水泡上; 3. 鳳梨每塊切成3片; ...
2016年06月14日 18 -
減肥可以吃麻辣冬筍尖嗎
麻辣冬筍尖做法 1. 冬筍剁去老根部老蔸，左手捏住頭部，右手用刀尖由頭部劃至尖部，刀插入殼內，刀背往後一斜，把殼剝下，削去內皮，再刮去筍衣，順切1.5釐米...
2016年06月14日 19 -
減肥可以吃冰糖蒸梨嗎
冰糖整梨做法 1.梨子切去兩端蒂，在有柄的一端雕上花紋，從下面用小刀挖去核和內筋，放入清水內，削去外皮後裝入深盤內，加入白糖上籠蒸熟取出。 2.紅棗洗淨...
2016年06月14日 24 -
減肥可以吃剁椒芋頭嗎
詳細說明 1、 小芋頭洗淨，放入沸水中加蓋中火煮20分鐘，撈起過冷河，靜置攤涼。 2、 青紅椒去蒂和籽，洗淨後切成三角塊;指天椒去蒂，切成圈狀。 3、...
2016年06月14日 20 -
減肥可以吃焦炸魚球嗎
一魚三吃---焦炸魚球做法 1. 桂魚宰殺治淨，片取帶皮桂魚肉250克，去刺洗淨; 2. 在魚肉一面每隔0.3 釐米剞十字花刀，再切成3.3 釐米長、3...
2016年06月14日 16 -
減肥可以吃蟹黃鍋巴嗎
蟹黃鍋巴做法 1.螃蟹出肉：將螃蟹用清水洗淨，先切下蟹腿和螯，再除去蟹殼和鰓以及臍板，將蟹根和螯的毛刮淨，切下兩頭關節即可。蔥切成花;姜切米;大米鍋巴掰成...
2016年06月14日 21 -
減肥可以吃腰果溜蝦仁嗎
腰果溜蝦仁做法 1.蔥切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小顆。 2.蝦子洗一遍揀去雜草，用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上，背向下)往上一擠，蝦肉脫殼而出(叫蝦...
2016年06月14日 17 -
減肥可以吃麻辣子雞嗎
麻辣子雞做法 1. 子雞宰殺去淨毛，由背脊開膛去內臟洗淨，剔除全部粗細骨，砍成2 釐米見方的丁，放入精鹽、醬油拌勻，用濕澱粉漿好; 2. 將鮮紅辣椒去蒂...
2016年06月14日 19 -
減肥可以吃咖喱子雞丁嗎
咖喱子雞丁做法 1. 子雞宰殺退毛，去內臟，取淨肉去骨後，用刀捶松，砍成1 釐米見方的丁; 2. 將雞肉丁用料酒和鹽拌勻後，加蛋清、澱粉漿好，拌上一點油...
2016年06月14日 59 -
減肥可以吃走油豬蹄嗎
走油豬蹄做法 1.將肥大豬蹄先用夾鉗去長毛，再用火燒去殘存的絨毛，用溫水浸泡10分鐘，然後用刀刮去黑殼皮，剁去爪尖，用清水洗淨，再用冷水鍋煮地撈出洗一遍，...
2016年06月14日 21 -
減肥可以吃冬菇蒸雞翅嗎
冬菇蒸雞翅做法 1. 將雞翅膀洗淨，放入湯鍋內煮熟後撈出，去掉翅尖，剁成2 段，去淨骨，放入綠釉缽內; 2. 蔥、薑拍破; 3. 將厚香菇用冷水浸一下...
2016年06月14日 15 -
減肥可以吃五香火腸嗎
五香火腸做法 1.將豬大腸放在水案上，用竹片刮盡涎液，內外沖洗淨，下入開水鍋氽過即撈出，用鹽、醋揉搓，用清水沖洗直到無異味為止。 2.豬肉片成0.7釐米...
2016年06月14日 17 -
減肥可以吃焦炸雞腿嗎
焦炸雞腿做法 1.蔥、薑拍破;香菜摘洗乾淨;番茄洗淨切成瓣;雞蛋打開裝入碗內攪散。 2.將雞腿用鐵針紮一些眼，將鹽、料酒、蔥、薑、花椒、白糖、味精拌勻後...
2016年06月15日 19 -
減肥可以吃鹽水肥鴨嗎
鹽水肥鴨做法 1.鴨宰殺去淨毛，開膛去內臟洗淨，用清水泡約4小時，泡去血水，撈出晾乾水分。 2.用鍋上火先把花椒子和鹽炒燙，倒出晾涼。 3.將鴨用鹽揉...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃椒麻四季豆嗎
椒麻四季豆做法 1.大蒜、蔥分別洗淨均切成末;將鍋燒熱後轉至小火，放入青、紅椒幹煸至熟透，撈出，切成細末。 2.蒜末、蔥末、調味料(花椒粉3克、辣椒油3...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃豆豉蒸鯧魚嗎
食用效果 鯧魚每100克含膽固醇120毫克，在魚類中屬於較高者，且加上豬板油一起烹調，高血脂症及心血管疾病患者不宜食用。 豆鼓蒸鯧魚做法 1. 魚去內...
2016年06月15日 46 -
減肥可以吃油炸臭豆腐嗎
油炸臭豆腐做法 1. 將青礬放入桶內，再倒入沸水用棍子攪動，然後放入豆腐，浸泡2 小時後撈出冷卻; 2. 再放入鹵水中，主要還需看胚子的軟硬，硬的可多泡...
2016年06月15日 88 -
減肥可以吃沙茶螃蟹嗎
沙茶螃蟹做法 1.首先將洋蔥洗淨切大片;紅辣椒清洗乾淨後去籽，切片待用。 2.再將青蟹去鰓和內臟，清洗乾淨，切下蟹螯用刀面輕輕的拍打至裂，再將蟹身分切成...
2016年06月15日 15 -
減肥可以吃桂花糯米藕嗎
1.將藕洗淨，切去一端藕節(藕節留著待用)，使藕孔露出，再將孔內泥沙洗淨，瀝幹水分，冰糖砸碎待用。 2.糯米淘洗乾淨，晾乾水分，由藕的切開處把糯米灌入，用...
2016年06月15日 16
