專家解答 慢跑VS快走哪個有利於減肥

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夏天到了，我減肥的想法越來越強烈，但我以前減肥好幾次都沒成功，現在有些信心不足。大學期間，我曾每天慢跑20分鐘，堅持了一個多月，的確是瘦了一點，但效果不...

維生素B族有利於減肥 助你輕鬆瘦身

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維生素B族有利於減肥 減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事...

哪些水果有劇毒農藥呢？

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哪些水果有劇毒呢?比如西瓜膨大劑催大超標使用催熟劑、膨大劑和劇毒農藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。 “毒”水果多是超範圍...

20個有利於減肥的生活習慣

[導讀]如果做不到“長自己的肉，讓別人去說吧”，那麼就快快養成有利於減肥 的生活習慣吧！ 1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚...

哪種走路姿勢有利於減肥塑身

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• 減肥

其實，減肥不一定要節食斷食催吐抽脂，與其把自己弄得那麼狼狽，不如來試試最簡單有效的減肥方法——走路，讓你1個禮拜瘦10斤哦。走路可是很有講究的呢，你掌握正...

晚上吃什麼有利於減肥

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• 晚上

晚上吃了不會胖的食物 1.糙米粥 將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。 2.烤地瓜 一小條約100 ...

什麼時候運動減肥效果最好 空腹運動有利於減肥嗎

• 減肥常識

晚飯後1個小時運動現代人一般都都是晚上有時間運動，晚上吃個半飽左右，然後過一個小時，再做一些運動，結束後洗個熱水澡就可以上床玩手機咯！儘量不要在9點以後運動，...

秋季有利於減肥的食物

• 食物
• 秋季

許多愛美女士們都希望自己能有纖細的身材。但是熟知的減肥方法那麼多，大家都不知道如何來選擇。下面小編就為大家推薦從飲食方面入手的減肥方法。 昆布 性味...

如何生髮養發 哪些水果有助女性滋養秀髮

如何生髮養發 哪些水果有助女性滋養秀髮，頭髮的滋養是很重要的，女性到了一段的時間就會脫髮，脫髮是讓MM們頭疼的事情，女性如何滋養秀髮呢？水果富含豐富的營養，既...

哪些運動不利於減肥

• 減肥運動
• 越練越肥
• 運動減肥

體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容...

4個最有利於減肥的運動 幫你加快燃燒脂肪

 運動是肥胖的剋星，那麼，運動減肥的最好方法有哪些呢?現在小編為你盤點4個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。 游泳減肥法 1、...

有利於減肥的10大進餐習慣

• 習慣

一：每日應定時定量進餐，也可根據工作的勞動量來增減飲食的份量。 二：保證每天飲食營養合理均衡，食物品種儘量多樣化，避免不良飲食習慣。 三：不可暴飲暴食...