白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身

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長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...

睡前養生瑜伽動作 提高睡眠品質以及改善身體關節疼痛

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很多人喜歡瑜伽，但是又覺得瑜伽似乎高不可攀，非到那麼專業的會所去練才行。其實小編覺得，瑜伽流傳至今，它的生命力如此頑強就在於對於時間地點不甚挑剔。今天小編要教...

冬季瘦臉 規律咀嚼 嚼出瓜子臉

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冬季別只記得減腹部的脂肪，可別忘記臉上肉肉的哦。身上的肉肉還可以藏在衣服裡面，可是臉上的肉肉是無法遮掩的哦。所以減掉臉部肉肉也一件目前的緊急任務哦。那冬季臉部...

5個動作助瘦身 兼顧預防腰部疼痛

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在辦公室工作患“久坐腰痛”的人逐漸增加。一整天坐在辦公桌前以同樣的姿勢使用電腦的人，總有一天會有腰痛的問題!在此要介紹在工作時也可以進行的簡單腰痛拉筋體操。現...

1分鐘瑜伽，緩解背部疼痛我幫你！

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對於長期趴在桌前一動不動的OL和學生們來說，背部酸疼是見怪不怪的事情。止痛藥也只能治標不治本，而且對身體還會有一定的損害。 小編特意為大家挖掘了一款1分鐘瑜伽...

可以改變臉型的神奇咀嚼方法

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臉部的贅肉如何減下去，這是一個困惱許多美眉的傷腦筋問題，其實有個簡單的辦法便可以解決這個事情，兩個字：咀嚼！只要配合上你的努力，加上正確的指導，咀嚼確實可以改...

盤點左側背部疼痛的原因 左後背疼痛怎麼辦?

一般引起左後背疼的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習以為常的事情，都會引起左後背疼痛。左後背疼痛怎麼辦?...

肌肉疼痛怎麼辦呢？ 五大方法讓你擺脫其煩惱

胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因，比如長時間不運動了，突然進行比較劇烈的打羽毛球、籃球等運動，肌肉過度緊張，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面說一下解決胳...

左腹部疼痛的可能病因 幾個常見原因為您詳細分析

日常生活中會有人出現左下腹出現疼痛，嚴重影響到人身體的健康，對於出現左下腹疼痛的症狀是什麼原因導致的呢?及時瞭解到疼痛的根源有助於及時緩解疼痛和身體的健康...

腰部左側疼痛是怎麼回事 4種方法舒緩腰痛

腰痛 ,是一種常見病症 ,很多人有腰痛或有過腰痛的病。 有一種最為常見的腰痛 ,痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方 ,或隱隱作痛 ,或酸痛不適 ,早...

瘦身≠瘦臉 咀嚼+美食吃出完美瓜子臉

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• 減肥方式
• 身體狀況

減肥瘦身但是卻並不能夠代表瘦臉，升值那些不健康的減肥方式會讓你身體狀況變得更差，還會讓臉色變得非常難看，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，失去神采。今天小編教你...

緩解腰背疼痛的瑜伽 掌握瑜伽的鍛煉方法

腰背疼痛是很多女性都會有的常見疾病，特別是那些久坐不運動的辦公室一族。今天小編就教你幾個居家健身瑜伽，讓你緩解腰背疼痛等脊椎問題。1.前曲性下揹運動：骨...

左邊背部疼痛是怎麼回事 醫生解釋有六種可能

左後背疼是怎麼回事?一般引起左後背疼的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習以為常的事情，都會引起左後背疼痛...

咀嚼運動配瘦臉食譜 趕走大餅臉

身材瘦瘦卻長著一張大餅臉是不是讓你一直很苦惱呢?想過很多辦法來解決這個現狀吧，現在的你有沒有成功呢?其實，最簡單的瘦臉辦法就是通過咀嚼來瘦臉，讓臉部都來做運動...

大腿根部內側疼痛怎麼辦 四大穴位自我按摩助你緩解疼痛

大腿根部內側疼可能為腹股溝淋巴結腫大，同時大腿內側疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造成的，大腿內側疼以精索靜脈曲張最為常見！那我們到底該如何是好呢？人類7...

頸椎痛怎麼緩解比較好 10個緩解疼痛的瑜伽姿勢讓你告別它

很多辦公室白領們每天在電腦旁邊一工作就是6、7個小時，這對我們肩頸，眼睛造成很大的壓力和疲勞感，去按摩的時候，總能聽見我們的肩頸咯吱咯吱的聲音，肩頸按摩時...

揭秘小腿疼痛是怎麼回事 教你如何預防小腿病症

小腿酸痛病因有很多，局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀...

探究左背部疼痛像扭筋是什麼原因 真相不止一個

因為職業的原因，現在有好多人上班的時間基本上都是處於坐著的狀態，但是時間長了就會發現自己的脖子有點僵硬，腰酸背疼的；還有些人也是因為職業的關係，一天到晚...

醫生：7大秘密武器 幫你去除經前胸部疼痛

• 秘密武器

經前，胸部疼痛再一次不請自來。雖然，醫生說並無大礙，但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢？介紹7種利器給你。 1、熱敷 熱敷是一種直接有效的緩解...