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初夏減腰腹 呼啦圈運動來幫你
腰腹部的脂肪,光靠飲食減下來是很難的,如果加上適量的運動,那就事半功倍,堅持每天半小時的呼啦圈運動,能充分活動軀幹部位,通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到...
2013年10月23日 35 -
健康減肥知識Q&A:多吃辛辣食物能減肥嗎?
Q:女生之間一直有傳言“多吃辛辣食物能夠減肥”,這是真的嗎? A:其實,辛辣的食物確實能夠加快新陳代謝,但是,麻辣鮮香的味道會讓你胃口大開,導致你最後會吃掉...
2016年02月04日 32 -
呼啦圈瘦腰如何瘦 呼啦圈收腰小竅門要掌握
想到要瘦腰大家第一個想法就是玩呼啦圈,可是呼啦圈真的能瘦腰嗎?呼啦圈瘦腰要怎麼瘦呢?玩呼啦圈瘦腰是要掌握方法的喲,今天小編就帶你去看看呼啦圈瘦腰如何瘦,呼啦圈...
2016年02月09日 25 -
吃香蕉能減肥嗎 4款香蕉減肥食1月甩肉20斤
香蕉的熱量非常低,而且裡面含有超多的鉀質和纖維素,不僅能加速腸胃蠕動,消除便秘,同時還有瘦腿的作用哦! 優酪乳香蕉所需材料:優酪乳,香蕉做法:1、首先將香蕉...
2016年02月09日 50 -
夏天經期吃水果可以減肥嗎 四款水果減肥法讓你翻倍瘦
經期間能減肥嗎?yes,夏季經期間用水果減肥法是最合適不過的了,看看下面的四款水果吧,保證讓你在經期後翻倍瘦。 夏天經期吃水果可以減肥嗎甜橙柳丁裡面含有很多天...
2016年02月10日 64 -
夏天喝豆漿真的能減肥嗎 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉
今天小編要介紹的三日豆漿減肥法,可以滿足那些想減肥不減胸的妹紙的願望,有位日本媽媽試過了,三天減了10斤,胸圍一點都沒縮水。 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉...
2016年02月10日 111 -
夏季空腹晨練可以減肥嗎 三個方法讓你瘦的更快
你是先吃早餐再運動,還是運動完吃早餐呢?想要瘦的更快。看看下面三個空腹晨練的法則吧! 夏季空腹晨練可以減肥嗎 簡單來說,空腹鍛煉和早餐後鍛煉的區別就在於消耗...
2016年02月10日 72 -
你真的想減肥嗎 必知的四種會發胖的食物
所謂知己知彼,方可百戰百勝,減肥也是一樣,想要減肥成功,就必須知道哪些食物會讓你發胖,只有找到發胖根源,才能讓你減肥成功。 罐頭類食品很多人認為像什麼罐頭水果...
2016年02月10日 21 -
避免減肥誤區 晚上只吃水果可以減肥嗎
晚飯只吃水果是一個常見的減肥誤區。而大家應該養成一個良好的飲食習慣,樹立正確的減肥態度,才能達到更好的減肥效果。 很多人為了減肥開始節食,而有的只是吃一些蔬菜...
2016年02月10日 58 -
晚上吃水果真的能減肥嗎 史上最全的水果熱量表
很多女生都是利用晚上吃水果減肥,其實吃高熱量水果和吃米飯麵條一樣,都會長脂肪,如果你想通過飲食減肥的話,一定要瞭解下所有水果的熱量哦! 很多女生都是利用晚上吃...
2016年02月11日 604 -
吃素能減肥嗎 3個飲食減肥秘訣大公開
很多MM都在問,吃素能減肥嗎,其實減肥不一定是少油少肉,吃對了才能健康減肥。那麼飲食減肥的秘訣是什麼呢?本期小編為你一一揭開,趕緊進來看看吧! ①少吃澱粉——...
2016年02月11日 45 -
不吃晚飯能減肥嗎 抓住3個瘦身時段跟著做你就瘦
美國瘦身專家的一項研究表明,晚上進行瘦身計畫,能達到事半功倍的效果,只要掌握好三個瘦身時段,不僅能加速脂肪燃燒,而且還能讓你完全不發胖哦! 晚餐前這樣做:下午...
2016年02月11日 38 -
你會跑步嗎?你會減肥嗎?你真的會跑步減肥嗎?
有氧運動時減肥最有效的辦法,然後跑步又是人們比較熱衷的一項體育運動。但是很多女孩心存顧慮,擔心跑步時間久了,腿部的肌肉會發達起來,反而導致腿部的線條更不理想,...
2016年02月11日 60 -
選錯呼啦圈 不僅不瘦身反會更傷身
轉呼啦圈一直是人們認為減肥的最好運動方法,尤其是很多女性朋友在家中鍛煉通常會選擇使用呼啦圈。但是,今天小編想告訴大家的是,在選擇呼啦圈的時候一定要慎重,因為選...
2016年02月12日 155 -
用呼啦圈正確的減肥方法 這些注意事項一定得知道
來源:圖蟲作者:-轉呼啦圈是一種非常方便的減肥運動,所以有很多女生都會選擇它來進行瘦身減肥。但想要使用呼啦圈來瘦身減肥也是有方法的,只有用對了方法,才能有效地...
2018年02月20日 17 -
呼啦圈幫助減肥 呼啦圈的減肥方法
呼拉圈(強度:中)消耗熱量:300大卡/每小時 (以60kg體重為參考)運動強度:5.0MET,屬於中強度運動千步活動量時間:6分鐘,做該運動6分鐘相當於中速...
2018年04月15日 21 -
每天轉多少個呼啦圈可以減肥 想瘦你要這樣做
來源:圖蟲作者:57432835266578722呼啦圈是一項很多人都喜歡的運動,因為它十分的有趣,很多的小孩子也喜歡整天拿著一個呼啦圈在那裡轉。但是你知道嗎...
2018年06月06日 21 -
怎樣轉呼啦圈才減肥 你是否掌握了正確的方法
來源:圖蟲作者:57405845692097152轉呼啦圈是很多人兒時的記憶,轉呼啦圈讓我們有了很多一起玩的小夥伴,讓我們的生活變得更加豐富多彩。轉呼啦圈的好...
2018年09月23日 26 -
轉呼啦圈瘦腰會反彈嗎 怎麼減肥瘦腰不反彈效果好
對於很多都市白領們,每天上班久坐電腦前辦公,這是導致發胖的一大主要原因,長期久坐腰部贅肉會在不經意間讓你感覺胖了一圈。那麼怎麼瘦腰簡單快速呢?很多美女一定想到...
2019年01月17日 27 -
跳繩和呼啦圈哪個減肥效果好 你知道為什么嗎
來源:圖蟲作者:57432835266578722減肥是我們大家密切關注的,特別是對于女孩子來說,肥肉是天敵,堅決不允許它在身上肆意妄為。減肥的方法有很多種啊...
2019年02月13日 25