瑜伽呼吸燃脂減肥法 清除雜念健康瘦

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瑜伽很注重呼吸的平衡，練過的妹紙應該都知道。瑜伽幫你清除雜念打造乾淨的身體，下面小編介紹一組呼吸減肥法，讓你呼吸順暢瘦身無阻。 瑜伽呼吸減肥法瑜伽老師表示，正...

調整呼吸 試試9式現代減肥瑜伽

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一般來講，練習瑜伽應該以“身體承受得了”為標準，如果練習過程中身體感到疼痛要馬上復位、休息。 在通常觀念裡，瑜伽是無法起到減肥作用的，但是如今這套瑜伽系統地針...

在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停

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• 蛙俯臥式
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瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...

疲勞的時候做做這些瑜伽動作

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每天在辦公室一坐就是一天，腰酸背疼腿抽筋，回到家有時候還要洗衣做飯，大好的身材經不起這要一段時間的摧殘就會大打折扣甚至發福變形。不要緊，閑下來的時候，試試這幾...

眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶

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眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶!讓眼睛更美麗才能讓人看起來健康和有魅力，陽光下的肌膚，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大，下面...

不要草莓肌膚!讓肌膚自然呼吸

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不要草莓肌膚!讓肌膚自然呼吸，想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?先來瞭解下形成黑頭的原因吧：毛孔中分泌的過剩油脂混雜著老廢角質堵塞在毛孔裡，經過氧化...

簡單瑜伽小姿勢 緩解疲勞補充體力

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• 瘦身方法

瑜伽運動不但能夠瘦身減肥，而且還能使得身心放鬆舒緩壓力。當你壓力大時身體感到疲憊時你又可以用瑜伽來緩解。那麼有點小困怎麼辦呢?你同樣也可以採用瑜伽方法，下面就...

睡前10鐘瑜伽 擺脫疲勞家中“享”瘦

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

想要減肥瘦身你不必再辛苦勞累一天再出去做運動了，下面試試小編教你10分鐘睡前瑜伽，讓你擺脫疲勞在家中就能妹妹的“享”瘦，在舒減壓力的同時還能輕鬆瘦身，只要你堅...

Halle Berry 呼吸養生法

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養生經：“我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放鬆，然後感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，並且心無雜念，才會達到效果。...

呼吸間巧妙減肥豐胸

• 小肚子
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• 習慣性便秘
• 瘦小肚子

日本著名的山田式呼吸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。跟瑜伽裡常用的腹式呼吸法不同，這種方法小肚子始終處於緊蹦狀...

呼吸豐胸法 呼吸也能讓你擁有傲人胸脯

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 飲食技巧

導語：單單用食療來豐胸是遠遠不夠的，想要讓胸部快速的增漲起來就要結合運動來打造傲人上圍，今天小編要給大家推薦的呢是一套呼吸豐胸操，是的呼吸也能豐胸哦，不過可不...

簡單易學的辦公室瑜伽；消除電腦一族的疲勞

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 女性胸部

辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公室桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不少...

貓式塑背瑜珈；消除背部僵硬和疲勞

有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很...