2周輕鬆瘦14斤的午餐瘦身法

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這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才是健康的！ 午餐喝湯瘦身 第1-3天 午餐...

辦公一族的減肥午餐 自己帶餐營養又瘦身

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那麼，要怎樣成為一個合格的瘦身帶飯黨?或許你要先補補課： 1、最好準備三個玻璃飯盒，密封性要好，方便與微波爐加熱，一個放主食，一個放菜，還有一個存放當...

午餐後小動作不要小肚腩

• 瘦腰

許多人一吃完飯就坐在沙發上，有的甚至馬上上床午睡去了，殊不知這樣最容易積攢肥肉了。今天教大家5個小動作，簡單幾分鐘就能讓你避免餐後小肚腩。 1.反向臂抻拉 ...

上班族健康瘦身午餐怎麼吃？

對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裡吃？吃什麼？和誰吃？專家說，午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食...

達人親授額頭眼周日夜美容按摩手法 還你白皙美肌

• 護理美白

雖然初夏季節氣溫反反復複，冷的時候會讓肌膚膠原蛋白流失，回暖了就要好好抓緊肌膚，給肌膚補充膠原蛋白。另外，在初夏季節容易出現過敏，也要避免讓肌膚再收到刺激，除...

白領自帶午餐注意事項有哪些

• 白領養生
• 注意事項

1、午餐不該裝的食物 魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因為： ①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。 ②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的...

白領午餐怎麼吃才營養

白領午餐吃什麼好？ 選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時...

午餐吃什麼好 OL午餐必備6種食物

• 食物

抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳的蛋白來源——魚...

網友減肥達人DIY午餐減肥食譜 有效減掉7斤贅肉

• 減肥方法

第一天至第三天午餐：水煮菜一碗，你可以加點醋和鹽來調料，但是千萬不要加熱量高的沙拉醬，再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身粥1-2碗，像薏米粥、麥片粥、荷葉粥就很...

英國流行15分鐘“午餐整容”

只需花上吃頓午餐的時間，就可以立馬讓自己身材更曼妙、皮膚更光滑、鼻子更挺直……然後“煥然一新”地接著上班——標榜方便、快速、無痛、價廉的“午餐整容”近年成為英...

小編告訴你午餐要怎麼吃才能有效減肥

• 瘦身食譜

1.吃飯要慢很多上班族由於有很多工作，因此在吃飯的時候經常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，並且在吃飯的速度上應該儘...

上班族如何吃午餐是最健康的

• 上班族
• 健康

吃什麼？ 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？ 日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽...

研究發現午餐早點吃竟然可以幫助減肥

西班牙一項發表在《國際肥胖雜誌》(International Journal of Obesity)上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體...