三招瑜伽動作 針對腰部告別頑固贅肉

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瑜伽可以幫助塑造良好的身體線條，尤其是腰部線條，同時起到的作用，非常適合腰腹部肥胖女性朋友。今天我們來學習三式針對腰部的減肥瑜伽，趕緊跟小編一起來看看吧！ ...

簡單幾招甩贅肉 告別大肚腩

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肚子上贅肉太多，看起來就像個水桶，想減卻又減不掉怎麼辦?今天小編為大家分享了幾招減肚子的小妙招，教你輕鬆甩掉贅肉，展出性☆禁☆感小蠻腰！ 食療減小腹 多吃大豆 ...

四個小妙招消贅肉 告別拜拜袖

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常常鍛煉手臂才能更好更有效地改善手臂線條。纖細的手臂需要多運動，運動瘦手臂不需要太複雜的動作，簡單甩臂畫圈也能減去多餘的脂肪。 STEP 1 熱身：踏步運動...

4招減腰部贅肉 輕鬆告別水桶腰

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很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的 “心腹”之患...

小動作狂甩手臂贅肉 告別麒麟臂

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平常總是鍛煉不到的手臂容易堆積贅肉，這些肉肉似乎很難減掉，如果你強行用力量訓練去燃燒脂肪，結果很可能手臂沒瘦，反而變成了恐怖的肌肉手臂。纖瘦苗條 的手臂是每個...

怎樣瘦手臂？4招減贅肉告別蝴蝶袖

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面對粗粗的手臂，是不是難以拿出來見人呢?難道這一夏天還要繼續穿熱人的長袖衣麼?當然不!小編今天教你減掉粗手臂的妙招，讓你讓你輕鬆塑造上臂線條，告別蝴蝶袖! ...

如何告別臀部贅肉 簡單瘦臀動作分享

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久坐族們因為長時間久坐，通常都會擔心扁平肥臀的出現，既想不耽誤工作也不想毀掉身材的話，那我們可以嘗試著在空閒的時間做一些簡單瘦臀動作，不僅僅有效解決掉臀部變...

自製強效瘦腰減肥茶 一月告別肚子上的贅肉

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導語：怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye？下面，愛美網小編就教你減肚子最有效的方法：自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子...

久坐族的減肥秘訣 讓你告別萬惡的贅肉

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久坐族對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢？下面介紹幾個收腹小方法，讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉。 1.清晨多喝白開水 清晨的第一杯水很重要，它可以補充...

如何瘦手臂內側的贅肉 四招讓你告別麒麟臂

手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉，在夏天大方自信的露出手臂呢？學會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！第一種瘦手臂妙方：1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保...

上班族怎麼減肚子上的贅肉 4個方法告別肚腩_減

忙碌的上班族因為缺乏運動和長期久坐的關係，所以肚子上很容易滋生贅肉，那麼怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢？就要從飲食習慣抓起了，下面小編跟大家分享幾個減肚子的方法...

腰上的贅肉怎麼減 4個瘦腰方法告別水桶腰

減肚子方法一、檢查你的坐姿 想要擁有平坦的小腹，上班族MM就要時刻檢查自己的坐姿，小編發現甚多MM要麼喜歡攤在椅背上坐，要麼就是喜歡後背騰起來坐，時間一久的...

上班族怎麼減背部贅肉 4個瑜伽瘦背動作告別虎虎背熊腰

• 美背

瘦背動作一1、首先坐在墊子上，背部一定要打直，手臂往上高高舉起，上半身也慢慢的往後傾倒，記住不要太后，做到自己的最極限為止；2、慢慢的呼氣吸氣，然後收緊你的腹...

如何減掉手臂贅肉 4組運動徹底告別蝴蝶袖

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懶人瘦手臂動作一：推拿淋巴首先抬起你的右手臂，然後慢慢的一邊呼氣，一邊按摩，如此連續按摩30秒左右，力度不要太大，不然的你會覺得很吃力，最好是按照穴位按摩，這...

鄭多燕瘦腰瘦肚子減肥操 4個動作狂甩腹部贅肉告別水桶腰

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• 鄭多燕

鄭多燕瘦腰瘦肚子減肥操一平躺在墊子上，掌心朝下雙手自然的放在身體的兩側，雙腿併攏，利用下腹部的力量，慢慢的抬起雙腿。記住在抬腿的過程中，你的兩隻腳始終保持著併...

怎麼減大腿上的贅肉 4組瘦腿運動一月告別大象腿

• 瘦腿

側抬腿側抬腿運動想必很多MM都不會陌生吧！它的主要的作用是減掉大腿內側的贅肉，做起來也是相當的簡單，早上起來的時候，側躺在床上，目測身體呈一條直線，然後往側面...

輕鬆告別腹部贅肉的妙招

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現在許多久坐辦公室人的腹部容易產生多餘的贅肉，這無疑對我們在穿衣服和健康都有不小的困擾。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們減去腹部多餘的贅肉呢？下面給大家...

告別臀部贅肉的提臀方法

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• 提臀

現在多數的上班族由於久坐等原因，容易導致自己的屁股肥大，部分的人還有屁股鬆弛的現象。那麼有什麼比較好的瘦臀提臀方法呢？下面給大家介紹告別臀部贅肉的提臀方...