只需3招 小蠻腰向你招手

• 減肥
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瘦出小蠻腰是廣大女性的夢想，但是腹部卻是最容易堆積脂肪的地方，小編在此給出三招，讓你與腹部的贅肉say goodbye。 足尖沾地動作 足尖沾地 ...

向你男票解釋 為何要買一個顏色的兩種口紅

• 唇妝
• 口紅

你有沒有買了2支同一顏色的口紅，只因為一只是亞光的一直有有光澤的?小編今天就來幫你像你男票解釋為什麼要買兩隻一樣顏色的唇膏。 光澤VS亞光 首先說說...

神仙姐姐劉亦菲率眾女星向你傳授懶人護膚保養法

• 明星保養

1、偷懶明星：劉亦菲常發懶症：洗澡後，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚乾燥，必須及時塗抹身體乳。但是洗澡後要花20分鐘塗抹身體乳，真的太麻煩了。懶美人支招...

動畫短片致敬男香傳奇——Dior迪奧清新之水

Dior迪奧打造一部風趣的動畫短片，紀念這款傳奇男香在半個世紀以來詮釋的自然隨性與瀟灑的現代風格，致敬這款傳奇男香的經典廣告歷史。清新而優雅的短片風格，一...

#向披著頭髮的女生致敬#超實用長髮紮法圖解

最近刷微博，小編又看到了一個新話題，#向披著頭髮的女性致敬#。將真，在大夏天還能堅持披著頭髮的妹子小編真心表示佩服。你美你先披著吧，反正小編是絕對要紮起來...

臀肌怎麼練 向你推薦7種方法

• 臀肌怎麼練

一、站立夾臀練習　並腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收縮向中間夾，保持一段時間，然後放鬆。重複20-30次，完成2-3組。二、扶牆踢腿練習　雙手扶牆，左...

寬距俯臥撐圖解分享 向你介紹8種俯臥撐的練習方式

一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三頭肌以...

拉丁健身操怎樣？向你介紹4種健美操

拉丁健身操怎樣？向你介紹4種健美操 拉丁健身操 拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的說，它是健身操的一種，強調能量消耗，對動作的細...

楊洋王俊凱 小鮮肉向你發來一記“鍋蓋殺”請接收

愛秀美原創文章 禁止轉載 小鮮肉向你發來一記鍋蓋殺請接收 盤點現在的男士髮型，鍋蓋頭真的佔據了很重要的位置，無論是素人還是明星，他們的“鍋蓋殺”都讓小編...

健身需要吃什麼食物好呢？ 向你推薦幾款健身適宜吃的食物

加快新城代謝：男性跟女性相比，男性做運動更容易消耗碳水化合物，而不是脂肪。所以保持一種強度較低，訓練時間偏長的訓練方式來消耗脂肪更為適合。由此可見，在訓練過程...

胳膊粗怎麼減肥才有效？ 向你推薦簡單的八個方法

我們都知道粗壯的手臂不但穿衣不好看，還感覺臃腫肥胖，下面教各位女士瘦手臂的最快方法，快速甩掉蝙蝠袖。想減去手臂上多餘的肉肉，以下這些女士瘦手臂的最快方法可以幫...

迪奧(Dior)發佈奢金魅影2016聖誕妝容，詮釋新時代的美麗風格，致敬于平凡中追尋非凡的當代女性

迪奧 (Dior) 2016聖誕假妝容圖片延伸閱讀：Dior 耶誕節 奢金魅影聖誕妝容，淋漓演繹迪奧(Dior)神秘、珍罕、矜貴的高訂靈魂。迪奧(Dior)彩...

用雞蛋清敷臉後用什麼清洗 向你揭秘其四大作用

用雞蛋清敷臉後用什麼清洗？建議是使用溫水清洗就可以。蛋清對皮膚有很多好處，用雞蛋清敷臉可以緊致皮膚、控油、縮小毛孔、嫩膚等。如果你長期敷蛋清，皮膚會衰老的很慢...

健美先生肌肉訓練方法 11種鍛煉上肢肌肉的方法向你招手

健美先生肌肉訓練方法有哪些呢？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉上肢肌肉的方法。現在比較流行健身運動，尤其是對肌肉型男而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運...

蛙泳動作圖解之腿部篇 向你詳細解析蛙泳的腿部動作

• 蛙泳動作圖解

腿部技術:蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環節可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環節是緊密相連的完整動作。收腿,收腿是為了...

隱形矯正牙齒效果好嗎？ 向你揭秘隱形矯正需要注意什麼

隱形矯正又叫“隱形無托槽矯正”，是牙齒矯正的一種。隱形無托槽矯正沒有傳統矯治過程中的鋼絲和托槽，不影響美觀等突出優點而廣受美齒者青睞。這種隱形矯正技術繼承...

一天中什麼時候稱體重最標準 向你介紹減肥不反彈10法

早上空腹的時候稱最標準 向你介紹健康減肥不再反彈10法  一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂...

不去健身房怎麼練胸肌 向你推薦方法數種

今天有位健身朋友在群裡問我：“在家沒有健身器械怎樣練胸肌下沿”？其實這個問題在之前的經驗裡也有隨筆帶到過，只是沒有針對性的告訴大家在沒有健身器械的情況下怎樣鍛...