你的工作環境宜人嗎?公司配有茶水間,裡面儲備著各種有營養的食物,午餐時間看到周圍的同事使用辦公室內的健身器材或看健身視頻。當你聽到這些擺在櫥櫃上的美食無辜地召...
瘦身動點小心機 你就能比同事穿小1號 [左右跳] 別小看簡單的左右跳動作,除了可增進平衡感,也可達到輕微有氧運動訓練,無形之中基礎代謝率跟著提高,自然養成易...
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