蔬菜涼拌吃好嗎

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• 涼拌
• 蔬菜

  蔬菜涼拌吃好嗎 大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。 但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放...

土豆帶皮吃好嗎

• 飲食
• 土豆

  土豆可以帶皮吃嗎 土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆...

蘿蔔和橘子一起吃好嗎

• 蘿蔔
• 食物相克

  蘿蔔和橘子一起吃好嗎 蘿蔔不可以同橘子一起吃。蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素雖然能夠明眼、治療眼睛，但是同橘子吃就會生病。 蘿蔔會產生一種抗甲狀腺...

吃飽後喝大量汽水好嗎

• 汽水
• 喝汽水

  吃飽後喝大量汽水好嗎 吃飽後胃部上下通道被阻塞，這時如果喝下大量汽水，汽水產生大量二氧化碳，但氣體又出不來。就會迫使胃腸劇烈膨脹，嚴重者可能破裂，甚至...

變質食物加熱後再吃好嗎

• 變質
• 食物
• 食物變質

  將變質食物加熱加壓後再吃 一些家庭主婦將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，...

胡蘿蔔生吃好嗎

• 功效
• 營養
• 胡蘿蔔

胡蘿蔔生吃好嗎 我們知道胡蘿蔔享有“小人參”之美譽，其富含胡蘿蔔素（維生素A原），生吃不易於胡蘿蔔素的吸收。因為胡蘿蔔素是脂溶性物質，加油炒著吃更易吸收。

直接用裝速食麵的碗泡面吃好嗎

• 碗面
• 桶裝面
• 速食麵

直接用裝速食麵的碗泡面吃好嗎 不宜直接用包裝速食麵的碗或杯子來泡面吃，因為碗或杯面的容器裡含有蠟，長期食用，會導致肝臟無法分解這種蠟。 因此，我們在吃...

菜做好了不馬上吃好嗎

• 維生素

菜做好了不馬上吃好嗎 原因是是蔬菜中的維生素B1，在燒好後溫熱的過程中，可損失掉25%，燒好的白菜若溫熱15分鐘可損失掉20%的維生素C，保溫30分鐘會...

蘿蔔和水果一起吃好嗎

• 蘋果
• 水果

蘿蔔和水果一起吃好嗎 蘿蔔和蘋果的功效有很多，很多人喜歡把蘿蔔和蘋果放在一起吃，其實這種做法是不對的。 科學家發現，人們吃了蘿蔔等十字花科蔬菜後，經代...

等到餓了才吃好嗎

• 錯誤習慣
• 健康誤區
• 生活誤區

餓了才吃 很多人在忙的時候忘記吃飯，認為什麼時候餓了什麼時候再吃，其實這種做法是不對的。 食物在胃內僅停留4——5小時，人感到饑餓時，胃已排空，胃黏膜...

採購大量蔬菜放家裡慢慢吃好嗎

• 蔬菜餐

購回蔬菜存在家裡慢慢吃 在餐桌上出現在的最多的食物就是蔬菜了，很多人為了省時間就買一大堆蔬菜放在家裡慢慢吃，其實這種做法是錯誤的。 上班族通常喜歡一周...

八個小訣竅讓你能吃飽又減肥

[導讀]很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~今天教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的減肥好方法呢 ...

飯後好習慣，吃好又不胖

沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後小招，讓你吃飽吃好不發胖，對於愛美的你來說又豈能不知道呢! 一、吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類...

減肥不減胸 吃飽腹感強食物

[導讀]減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹感，不但不會發胖還可以豐胸。 一、減肥不減胸的天...

一日之計在於晨 四招讓你早餐吃好又苗條

• 減肥早餐
• 減肥食物

一日之計在於晨，對減肥來說同樣如此。很多人想要快速減肥，但是卻忽視了早晨的時光，這是非常不好的習慣。如果能夠好好的利用早晨，不但有助於一天的工作，更加有助於快...

營養減肥食譜 吃好照樣瘦出好身材

營養減肥食譜 一、甜豆木耳炒山藥 材料：木耳、甜豆、山藥、蔥花、花椒、雞精、鹽 做法： 1.木耳提前在涼水中泡發擇洗乾淨，甜豆擇去老筋，洗乾淨備用; 2.帶...

蘋果飯前吃還是飯後吃好 想吃蘋果減肥吃的時間很重要

• 減肥食譜
• 蘋果減肥法

蘋果是一種非常受歡迎的水果，蘋果的營養價值很高。蘋果富含獨特的果酸，能夠加快身體新陳代謝的速率，能夠減少體內脂肪堆積，具有非常好的減肥瘦身功效，很多人都採取蘋...

吃飽了才有力氣減肥 越挨餓會越胖

• 肥胖
• 挨餓
• 減肥

吃會令人變胖。於是不少人會簡單粗暴地把減肥等同於挨餓。為了減肥，他們吃了這頓省了下頓，甚至一日三餐都用水果和蔬菜來打發。然而，許多的案例證明，這種饑餓減肥法...