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科學喝水，喝出健康喝出美麗喝出好身材
水是人體每天必須補充的物質，你可以挨餓，但是，沒有人能夠長時間的缺水。因此，水被譽為生命之源，但是你會科學的喝水嗎？也許你要問，怎樣才算科學的飲水呢，這裡面還...
2016年02月11日 43 -
沐浴可以豐胸 洗澡喝水塑身法
沐浴可以豐胸洗澡喝水塑身法入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加...
2016年02月11日 40 -
減肥的你不要變看電腦邊吃飯!
減肥的你不要變看電腦邊吃飯!養成好的習慣才能讓你更健康的減肥，一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越...
2016年02月11日 26 -
飯後適當運動 甩掉小肚腩
導語：想要好的身材可不能在跟以前一樣哦，改掉不好飲食習慣和生活習慣，看看自己的肚子，你還好意思繼續吃下麼，人家大秀性☆禁☆感，你就秀肥胖麼，女生們漲點心吧，把自己整...
2016年02月11日 22 -
6個吃飯小細節 讓你快速瘦身
很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習慣造成的。下面小編告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更...
2016年02月12日 29 -
運動減肥 飯後30分鐘瘦身最好
為了讓運動減肥的效果是最好的，利用好時間是我們必須要做好的。最好的時機就是在飯後30分鐘的時候，在這個時候，如果能做好有氧運動的話，就能保證瘦身的效果是最好的...
2016年02月12日 23 -
瑜伽練習解決飯後脂肪堆積
練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來，臀部落在分...
2016年02月13日 25 -
飯後使你越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯...
2016年02月13日 36 -
小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天...
2016年02月13日 19 -
瘦腹方法：巧妙喝水，快速撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥...
2016年02月13日 25 -
久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子
瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...
2016年02月13日 42 -
飯後彎腰防止脂肪堆積快速塑造平坦小腹
腹部贅肉總是讓我們很難堪，本想穿上性☆禁☆感的衣衣臭美一把，可是腹部的肉肉輕而易舉的就讓我們敗下陣來。想擁有完美身材，首先就要想辦法解決小肚腩問題。小編提醒，飯後做...
2016年02月13日 76 -
喝水可以減肥嗎？ 怎樣合理喝水？
多喝水真的能減肥嗎？ 懶人最有效的減肥方法就是喝水，對於普通的肥胖者來說是非常有效果的。且不需要任何的壓力，同時也不會去強迫節食或者絕食。喝水減肥不但能達到...
2016年02月13日 62 -
什麼時候喝水最好？ 每天需要喝多少水？
人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水在“保健飲食”中扮演重要角色，“科學地”根據人體的生理要求來安排每天喝水的數量、時...
2016年02月13日 56 -
喝水減肥法 一日最佳喝水時間排毒瘦身
喝水也能減肥？你沒有看錯。喝水作為人體每天重要的事情，一天8杯水，你做到了嗎？由於人體每天攝入的營養多樣化，如果身體來不及消化排毒，很可能就會長久的堆積在體...
2016年02月13日 54 -
早起喝水“神話”多 4種水千萬不要喝
導讀：許多人都有早起空腹喝一杯水的習慣。有的人是因為睡了一覺後感覺口渴而自然飲用的；有的人是聽了其他人的建議，說早上喝水可以養生……當然，也有人說自己絕...
2016年02月13日 41 -
每天喝水怎麼喝才最美容？ 介紹如何正確喝水
水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以迴圈，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。...
2016年02月14日 47 -
揭秘飯後洗澡易猝死原因 分享洗澡應注意的5個事項
有句民諺說“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”說的是飯後、酒後不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發疾病或危險。 一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家...
2016年02月14日 46 -
飯後屁股走路操 瘦腰翹臀修飾曲線
夏天就快來了，不完美的身材似乎讓“性☆禁☆感”的夏季無奈的抹上了一層灰色，不過，MM們千萬不要灰心哦。下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操吧，通過簡單的...
2016年02月14日 129 -
解密喝水真的會變胖嗎？
你是不是很羡慕那些怎麼吃都不會發胖的人呢?為什麼那些瘦子不管怎麼吃都不會胖呢?人我們這些易胖的人喝點誰都會發胖，真是太不公平了。想要知道為什麼嗎?下面就來看看...
2016年02月14日 39
