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喝水就能瘦身 不妨試一試
你相信喝水能瘦身嗎?近日有日本的營養師推薦：喝熱水能減肥。只要把握好溫度和水量，就能起到瘦身的功效哦!快跟著小編瞭解一下。相不相信試一試也無妨，喝水能排毒嘛!...
2016年02月15日 29 -
想吃飽不發胖 吃飯時間很關鍵
吃飯對於減肥的人來說是非常糾結的問題，想要吃，想要吃飽，但是又不想長胖，有沒有想勸其美的辦法嗎?其實，吃飯的時間是非常重要的，這是解決吃飽不發胖的關鍵問題，下...
2016年02月15日 44 -
日本最流行減肥法 左手吃飯也減肥
減肥的方法不只有鍛煉、節食哦，你還可以嘗試用左手吃飯來減肥。在日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥瘦身。但是這並不是代表必須用左手，而是要用平常不習慣用...
2016年02月15日 41 -
喝水要有講究 喝對你就能變瘦
水永遠是最佳飲料，因為它不含卡路里，但是是有幾個MM是乖乖的喝水不喝可樂及其他的碳酸飲料的呢?想要瘦身減肥的MM快改改這種習慣吧，水對於你來說不僅僅是有減肥的...
2016年02月15日 39 -
吃完飯跑步好嗎？ 3個關於飯後跑步的注意事項
飯後馬上就開始跑步，或者進行其他的劇烈運動，都是不可取的行為，首先是因為飯後胃裡面的食物是充足的，在運動的時候，會導致腸胃受到的震動十分的明顯，導致腸胃...
2016年02月15日 261 -
減肥不吃飯 讓女人很受傷
導讀：要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那麼痛苦。輕鬆瘦下來是完全有可能的事情哦。吃著美味也能瘦下來 1 首先要調整...
2016年02月15日 19 -
飯後幾個壞習慣導致減肥失敗
很多MM，很辛苦的扛過了饑餓的減肥過程，體重就是一直不掉，到底是怎麼回事呢?飯後的幾個習慣可能導致你減肥失敗哦?你知道不?快來看看吧! 不要立刻吃水果 果...
2016年02月16日 36 -
學會喝水===減肥成功
學會喝水等於減肥成功！試驗結果發現在熱量攝入控制的減肥過程中，飲用兩杯水的參與者比那些沒有飲水的減肥者，平均多減掉5磅的重量。 每餐前飲用兩杯水有助於減肥 ...
2016年02月16日 39 -
肥胖與你的吃飯速度也有關係
日本曾經對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。以BMI＝25以上為肥胖標準。BMI是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得...
2016年02月16日 41 -
小編教你飯後不發胖的秘笈
MM們總感覺吃了飯就會胖幾斤，特別是對要減肥的MM來說。減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香...
2016年02月16日 28 -
一天內什麼時候喝水才能狂瘦不止
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的...
2016年02月16日 68 -
健康減肥飯後絕對不能做的九件事
為了健康，飯後9件事情一定不能做。一、不要立刻吃水果。水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物...
2016年02月16日 36 -
謹記晚飯後兩小時瘦身最快最有效
行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦...
2016年02月16日 32 -
把握飯後30分鐘 減肥效果成倍翻
減肥失敗的三大理由是：1.好像沒什麼效果。2.要大大改變生活習慣。3.造成心理壓力及身體變差。實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該...
2016年02月16日 32 -
堅持這些小習慣減肥比吃飯還簡單
腦子裡時刻有根減肥的弦，是一件很累的事，但如果成為習慣，就變成了輕鬆的事。1. 體測。每週測一次腰圍，控制腰臀比在0.8以內。每天定時量體重，每天體重波動在0...
2016年02月16日 29 -
6個吃飯小細節 讓你5天瘦10斤！
很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習慣造成的。下面小編告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加...
2016年02月16日 40 -
7個生活習慣讓你飯後不發胖(圖)
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍...
2016年02月16日 24 -
想要減肥成功 飯後九件事不可做
為了你的健康，為了你能成功的減肥 ，飯後9件事情你一定不要做哦！不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有...
2016年02月16日 40 -
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖！
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥 有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。只吃...
2016年02月16日 41 -
飯後三十分鐘最有效減肥瘦身法
想利用飯後30分鐘的時間來做一些瘦身的運動嗎？你知道這種燃燒脂肪的運動可是要知道秘訣的，否則一骨腦亂做還是不見得效喔！所以想要知道究竟怎麼開始做運動美人兒動起...
2016年02月16日 39
