韓國女星薑素拉減肥方法：地瓜減肥食譜

在韓國明星中，女演員姜素拉的減重案例相當廣為人知，而她自己也從不避諱談論過去和現在的她。現在，就讓我們一起來瞭解薑素拉的減重秘訣吧！ 薑素拉的減肥3大守則 ...

冬瓜減肥湯 瘦身15-20斤

少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還含有...

冬季減肥食譜之冬瓜減肥餐

冬瓜蝦仁減肥法 食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必...

地瓜減肥食譜 地瓜減肥餐做法大全

地瓜的減肥原理： 黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。切開生地瓜時可以看見有白色的汁液流出，那是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、血糖、血脂和...

胖妹紙必看 蜂蜜減肥法PK苦瓜減肥法

• 快速減肥

1、苦瓜減肥方法苦瓜是夏季最常見的蔬菜，苦瓜不僅有消暑排毒的效果，而且還能美容，苦瓜減肥法也是女生們最愛的一款減肥方法之一，很多胖妹紙網友們都親身實驗，只要在...

一個月瘦10斤的減肥方法 4款黃瓜減肥食譜超有效

• 減肥食譜
• 黃瓜減肥

1、黃瓜雞蛋煲所需材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法：1、首先將黃瓜洗乾淨去皮，卻成塊狀，雞蛋打散在碗中放...

黃瓜減肥法一月瘦10斤 秋季黃瓜減肥食譜大揭秘

• 秋季減肥

黃瓜減肥食譜一：涼拌黃瓜所需材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法：1、首先將黃瓜洗乾淨，然後用刀切成塊，放在碗裡備用；2、在黃瓜塊上撒上鹽，醃制20...

真人自曝一周苦瓜減肥食譜暴瘦15斤

苦瓜減肥法第一天早餐：10個蒸餃+一杯無糖豆漿午餐：一碗糙米飯+一條蒸魚+一盤蔬菜晚餐：一個玉米+一盤雞胸肉宵夜：一條苦瓜ps：第一天你會覺得好難吃，超級苦，...

冬瓜減肥法的基本資訊介紹 冬瓜怎麼吃才能減肥

• 冬瓜
• 食物減肥

你瞭解冬瓜減肥法嗎?有些人會選擇用冬瓜減肥法減肥，因為冬瓜中含有丙醇二酸，那麼冬瓜應該怎麼做才能夠減肥呢!讓小編帶你瞭解下冬瓜減肥法的基本資訊以及冬瓜怎麼吃...

吃南瓜能減肥嗎 推薦3款南瓜減肥食譜

• 食譜
• 減肥
• 南瓜

南瓜減肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2.南瓜的熱量比米飯還要低。 3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽...

夏天吃苦瓜減肥效果如何？

• 苦瓜
• 夏季

熱衷於減肥的朋友們一定都知道苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到減肥作用呢?在這裡，就為大家支支招，一起來看看苦瓜減肥的具體方法是怎...

苦瓜減肥的神奇功效：三天瘦十斤

• 排毒

三天就能瘦十斤，怎麼聽怎麼覺得不可思議，不過也不是忽悠大家，吃苦瓜減肥還真的有這樣的效果。如何能真的做到瘦身10斤？一起來看看苦瓜減肥法。 苦瓜 苦...

南瓜減肥餐 美味營養瘦身效果大好

• 減肥方法
• 減肥飲食

南瓜是很多人都愛吃的，這南瓜對於這減肥也是有著一定的幫助的，那麼這南瓜減肥餐要怎麼吃呢?這是很多人都感興趣的，接下來就一起來看看這南瓜減肥餐有什麼推薦呢? ...

苦瓜減肥法 夏季減肥食譜

苦瓜減肥效果非常好，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。其富含的維生素C可促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加...

自製減肥茶：決明冬瓜減肥茶的做法

• 減肥茶
• 自製
• 決明冬瓜茶

決明冬瓜減肥茶 材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 作法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000...

夏季減肥食譜之苦瓜減肥法

苦瓜味苦，有很多人不喜歡吃。但是不可否認的是，苦瓜含有豐富的營養，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯的功效。而且苦瓜當中含有大...

夏季西瓜減肥法 讓你暴瘦10斤不是問題

1：吃西瓜要控制分量 不是吃西瓜就能減肥了，吃西瓜要講究方法和分量才能減肥，西瓜雖好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因為西瓜含有很高的糖分，吃多了會使身體...

夏季減肥食譜 美味的南瓜減肥法

• 大餐

1、南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2、南瓜的熱量比米飯還要低。 3、南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使...

吃絲瓜能減肥嗎 推薦7款絲瓜減肥食譜

• 絲瓜

絲瓜減肥原理 絲瓜是有著減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C...

吃苦瓜能減肥嗎 推薦5款苦瓜減肥食譜

減肥原理 苦瓜全草皆可入藥，對於愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實...