告知 男性也可適當的吃零食

• 助消化的零食
• 肉類
• 消化系統

採購年宵食品的時候也可以以“進補”為基調，那麼就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。 中醫說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和...

喝豆奶粉會胖嗎

• 豆奶粉
• 發胖
• 保健

  據分析，豆奶含有豐富的營養成分，特別是含有豐富的蛋白質以及較多的微量元素鎂，此外，還含有維生素Bl、B2等，確是一種較好的營養食品。 豆奶還被西方營養...

邊看電視邊吃零食好嗎

• 誤區
• 零食

  邊看電視邊吃零食好嗎 當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固...

減肥期間不吃飯只吃零食能減肥嗎

• 減肥
• 吃飯

不吃飯吃零食能減肥嗎?很多朋友減肥期間都會強迫自己戒掉各種零食，要吃也只吃低卡低糖零食，可是體重仍然沒有降下來。今天，小編教大家如何避開四個熱量陷阱，怎樣才...

12種零食會讓你一夜間爆肥

[導讀]有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈，別以為是自己沒有運動造成的哦！可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。 巧...

減肥這樣吃零食塑魔鬼身材

體溫最高的時間是下午3點到6點，這也是卡路里消耗最高、代謝最快的時間，因此在這時間進食的話，也不容易胖，可說是最佳的零食進食時間！且空腹時間太長的話，接...

減肥這樣吃零食 重回魔鬼身

導讀：在減肥時，請將零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1天必需卡路里是1600kcal的話，則攝取160kacl以內的量，先掌握好零食卡路里後，再調...

吃堅果會胖嗎 這樣吃堅果不胖反瘦

堅果是非常常見的零食之一，很多妹紙都喜歡吃堅果，那麼吃堅果會長胖嗎？堅果的熱量很高，很多想減肥的妹紙只能望而卻步了。其實適量的吃堅果不但不會胖反而有助於瘦身，...

晚上減肥吃水果會胖嗎 揭秘五種減肥效果好的水果

堅持每天晚上睡前吃水果可快速減肥。水果中含有豐富的營養和維他命半纖維素、果膠等，吃水果養顏美容，吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果...

趙麗穎狂吃零食不怕發胖 哪些零食越吃越瘦

• 減肥零食
• 趙麗穎減肥

趙麗穎狂吃零食，吃完一樣又一樣，完全沒有怕發胖的顧慮。女生似乎天生都有顆愛吃零食的心，但同時又糾結於體重秤的數字。有沒有哪些零食吃了不會發胖？答案是：有的！沒...

超模也愛吃零食 揭秘10位超模喜歡的健康零食

• 減肥食品
• 飲食減肥
• 明星減肥

Kendall JennerKendall Jenner平時非常喜歡吃披薩、炸雞、漢堡這類高熱量的食物，但是作為模特她平時都會克制自己，理智得吃，平時吃這類食...

要是晚上吃烤紅薯會胖嗎 其功效還有哪些

晚上吃紅薯會胖嗎?這個問題對於很多喜歡吃紅薯的人來說是非常重要的。因為在平時，那些喜歡吃紅薯的人一般隨時都會去吃紅薯的，當然紅薯的做法是有很多的。而在晚上...

晚上吃麻辣燙會胖嗎？ 告訴你吃麻辣燙的熱量有多高

吃麻辣燙會不會長胖?我在網上搜了下，找到了這麼一篇博客，是位美眉寫的，記錄她減肥中吃麻辣燙的體驗，我想對增肥的朋友也是個參考。以我的飲食記錄和體重變化來看...

天天晚上喝粥會胖嗎？ 揭秘喝粥減肥的五大要點

晚上喝粥會不會長胖？ 營養師指出：喝粥不會長胖，首先因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，...

如何抑制想吃零食的心 減肥小妙招從小事做起

• 吃零食
• 減肥小妙招
• 減肥方法

減肥最重要的一點就是管住嘴巴，但面對美味的零食誘惑，想必大家都很難抵抗的了。怎樣才能減肥成功？一定要抑制內心想吃零食的心。減肥小妙招，只要做好生活裡的小事情，...

中午吃玉米會胖嗎？ 多吃玉米又有什麼好處？

一般正常情況下玉米中的熱量為106千焦耳/百克，從熱量的角度來說，其實是比米飯略高的，但是玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，並且對於預防便秘來說...

誰說減肥不能吃零食 吃對東西讓你減肥又快樂

• 減肥經驗

減肥減到心情超憂鬱，若又面臨到上班上課的疲憊感，簡直快要崩潰！每當這個時候就好想要吃甜點、零食來好好發洩，但總是被周遭的親朋好友給阻止！其實只要吃對東西，不僅...

睡前喝牛奶會胖嗎？推薦砂糖牛奶減肥法

睡前喝牛奶會胖嗎？什麼時候喝牛奶減肥? 每天早上起床後：先喝一杯溫開水，然後喝一杯牛奶，兩者有助於排除體內的毒素，防止身體水腫。牛奶在所有天然食品中營養最為...