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減肥這樣吃零食重回魔鬼身材
忍不住吃下去，前面的努力就化為泡抹 【將零食的卡路里，控制在每天攝取量的10%以內！】 在減肥時，請將零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1...
2016年02月22日 25 -
女生，愛吃零食不是錯！
[導讀]一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。 很...
2016年02月22日 33 -
過年巧吃零食 享美味也能瘦身
過年啦，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會增加脂肪的哦!面對各式零...
2016年02月22日 27 -
減肥晚餐吃玉米會胖嗎？
減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解，吃玉米會胖嗎?下面就讓瘦身專家來告訴我們為什麼吃玉米不...
2016年02月22日 292 -
吃這些零食會讓你一夜間暴肥
一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量 巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力...
2016年02月23日 38 -
看世界盃球賽時 巧吃零食不發胖
停吃下午茶留配額 為了避免攝取過多熱量，她建議不如暫時停掉下午茶，把“配額”調到看球賽時的小吃上。“一般成年男士及女士每天分別攝取2000及1500...
2016年02月23日 42 -
吃粽子會胖嗎 DIY讓你吃不胖
一年一度的粽香情濃的端午節又到了。喜歡喜歡粽子的妹紙很不喜歡這個充滿美食誘惑的節日有木有！一個粽子的熱量就有400卡路里左右。不吃粽子哪裡叫做過節啊！所以小...
2016年02月23日 62 -
吃零食的2大誤區要避開
誤區一 常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。 在這些食品加工過程中，新鮮水果所含的維生素C基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%以上，如此之純...
2016年02月23日 16 -
愛吃零食 怎樣才能減肥
一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。馬克·吐溫說，戒煙...
2016年02月23日 16 -
如何吃零食不發胖
當今，吃速食和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭速食和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是： （1）避免吃加工...
2016年02月23日 24 -
如何吃零食才能不發胖
充斥我們四周的零食大都熱量很高，如何吃速食還能保持苗條身材？ 1.用一包速食麥片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可減少200卡路里的攝入量。 2....
2016年02月23日 115 -
聰明女這樣吃零食超減肥
吃什麼會胖?零食。但現在零食減肥的風尚來了。怎樣吃零食?減肥秘訣是什麼?飲食減肥教你零食減肥…… 很多女孩子都有吃零食的愛好，尤其是甜食。不吃飯可以，但不...
2016年02月24日 26 -
走出5大誤區令你放心吃零食
你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？ 其實，你不用改變吃零食的...
2016年02月24日 24 -
懶女人巧吃零食輕鬆瘦身
瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 ...
2016年02月24日 18 -
暴吃零食不發胖的訣竅
貪嘴的MM無時無刻不再往最你塞東西，長此以往下贅肉纏身是必然的。其實，並不是所以的零食都會發胖的，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。下面就來瞭解一下暴吃零食...
2016年02月24日 42 -
巧吃零食巧瘦身
有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢?我們來看看專家是怎樣評的吧。 一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時...
2016年02月24日 16 -
這樣吃零食 年後不長胖
想在過年時保持個好身材，其實很簡單。只要這樣吃，你就能擁有好身材! 過年三餐總是大魚大肉，餐與餐之間，還有一堆零嘴在桌上，想不胖也難，營養師提出吃零嘴時的...
2016年02月24日 21 -
春節巧吃零食健康不易胖
春節期間每戶每家都會放著一個裝滿各種各樣的春節應景零食的糖果盒，巧克力糖、開心果、糖冬瓜……一邊跟親友相聚聊天時就不知不覺的吃了不少。調查研究發現不少過年零...
2016年02月24日 44 -
狂吃零食也不胖的飲食減肥方法
女性對零食的抵抗力幾乎是0，走在大街上，琳琅滿目的零食讓饞嘴的mm們誘惑不已。可是零食的熱量之高會讓不少愛美的mm們望而卻步。今天就讓小編來幫你解決如何吃不...
2016年02月24日 151 -
巧吃零食 吃得暢快不致胖
零食，女生們的最愛，為了減肥，卻得忍受被橫刀奪愛的痛苦!怕胖又要吃!吃了又後悔須減肥?留意營養師以下為大家嚴選的健康五大小吃，以及“吃不胖”的秘技，那便可既...
2016年02月24日 21
