吃零食的2大誤區要避開

• 減肥原理
• 紅豆減肥方法
• 春季減肥

誤區一　常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。 在這些食品加工過程中，新鮮水果所含的維生素C基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%以上，如此之純...

愛吃零食 怎樣才能減肥

• 兒童減肥
• 養生瘦身食譜
• 經期減肥

一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃了。馬克·吐溫說，戒煙...

如何吃零食不發胖

• 減肥誤區
• 什麼食物減肥
• 仰臥起坐

當今，吃速食和零食已成為人們的一種飲食方式。醫學研究表明：只要吃得得當，街頭速食和零食也能使人健康，甚至有助於人們減輕體重。具體方法是： （1）避免吃加工...

如何吃零食才能不發胖

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• 瘦身湯
• 肚皮舞減肥

充斥我們四周的零食大都熱量很高，如何吃速食還能保持苗條身材？ 1.用一包速食麥片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可減少200卡路里的攝入量。 2....

走出5大誤區令你放心吃零食

• 孕婦瑜伽
• 怎樣飲食減肥

你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？ 其實，你不用改變吃零食的...

懶女人巧吃零食輕鬆瘦身

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瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 ...

暴吃零食不發胖的訣竅

• 檸檬茶減肥

貪嘴的MM無時無刻不再往最你塞東西，長此以往下贅肉纏身是必然的。其實，並不是所以的零食都會發胖的，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。下面就來瞭解一下暴吃零食...

巧吃零食巧瘦身

• 花草茶減肥
• 烏龍茶減肥

有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢?我們來看看專家是怎樣評的吧。 一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時...

這樣吃零食 年後不長胖

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• 瘦身計畫

想在過年時保持個好身材，其實很簡單。只要這樣吃，你就能擁有好身材! 過年三餐總是大魚大肉，餐與餐之間，還有一堆零嘴在桌上，想不胖也難，營養師提出吃零嘴時的...

春節巧吃零食健康不易胖

• 排毒食譜
• 點穴減肥
• 紅酒減肥方法

春節期間每戶每家都會放著一個裝滿各種各樣的春節應景零食的糖果盒，巧克力糖、開心果、糖冬瓜……一邊跟親友相聚聊天時就不知不覺的吃了不少。調查研究發現不少過年零...

狂吃零食也不胖的飲食減肥方法

• 胡蘿蔔減肥

女性對零食的抵抗力幾乎是0，走在大街上，琳琅滿目的零食讓饞嘴的mm們誘惑不已。可是零食的熱量之高會讓不少愛美的mm們望而卻步。今天就讓小編來幫你解決如何吃不...

巧吃零食 吃得暢快不致胖

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零食，女生們的最愛，為了減肥，卻得忍受被橫刀奪愛的痛苦!怕胖又要吃!吃了又後悔須減肥?留意營養師以下為大家嚴選的健康五大小吃，以及“吃不胖”的秘技，那便可既...

巧吃零食讓你保持完美身材

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• 獨家豐胸秘笈

平時休息時間或者閒置時間，大家有的時候總會免不了大啖零食來消磨時光，各種各樣的零食琳琅滿目，在享受零食的同時，有營養師提醒那些愛美人士們，有些零食是亦正亦邪...

這樣吃零食讓你更窈窕

吃零食也能減肥，主要是看你怎麼吃。下面小編就來給你介紹吃零食不胖的小秘笈! 美味零食的誘與惑 很多人雖然飯菜吃得不多也發胖，就與多吃堅果和零食有關，不可...