肚皮舞能減肥嗎 最有效的減肥瘦身舞蹈

• 跳肚皮舞
• 女性內分泌

塑形：扭出纖纖水蛇腰在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見肚皮舞舞者靈巧抖動著腰肢和手臂，當問她們為什麼來跳肚皮舞時，她們說：“肚皮舞ver...

轉呼啦圈能減肥嗎 彈簧呼啦圈減肥法簡單又有效

• 轉呼啦圈
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

轉呼啦圈能減肥嗎？彈簧呼啦圈減肥法簡單又有效招式：高處拉伸動作要領：抬起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側平舉，右臂伸直隨左臂運動，雙手握住呼啦圈，手臂上...

轉呼啦圈能減肥嗎 最有效的室內減肥運動

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥

轉呼啦圈能減肥嗎？最有效的室內減肥運動要轉多久？轉呼啦圈是一種低強度的有氧運動，要達到效果就必須堅持相對長的時間，不妨試試“三三三”運動方法，就是每週運動三次...

跳繩能減肥嗎 跳繩有什麼好處

• 運動鞋
• 運動瘦身
• 運動減肥
• 跑步鞋

對於懶於運動的人來說，跳繩就是最佳的選擇，不會太劇烈，也不需要爬山涉水就能輕鬆鍛煉身體。不過在跳繩之前也要做一些簡單的熱身動作，比如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活...

真人體驗：瑜伽真能減肥嗎

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

瑜伽到底能不能瘦身？3名時尚女性親身體驗、真實經歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地...

高溫瑜珈減肥嗎 運動熱浪滾滾塑身

• 運動醫學
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

練習瑜伽在白領中已經成為了一種熱潮，隨著越來越普及。瑜伽的方式也在推陳出新，比如說熱瑜伽。熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師ＢｉｋｒａｍＣｈｏｕｄｈｕｒｙ...

打造完美小臉警惕：摒除四大“增肥惡習”

• 鵝蛋臉
• 嘟嘟臉
• 大臉
• 大餅臉

很多女生都在追求如何有效的瘦臉，由大餅臉迅速變身小V臉，然後卻不知道很多陋習是阻礙你變身小臉的，睡覺的姿勢，睡前的各種習慣都是決定性因素。所以想要有效瘦臉又不...

豐胸不增肥，打造前凸後翹好身材！

• 性感身材
• 塑身衣
• 塑身
• 身材秀

每個女性都想擁有凹凸迷人的曲線，可是妹紙們在減肥塑身的過程中發現，胸部跟身材似乎相輔相承的，身材變苗條，胸部也縮水;胸部變大，身材也跟著發福，真讓妹紙們苦惱不...

極速騎行能減肥嗎？ 騎自行車有什麼好處？

• 極速騎行

騎自行車減肥，騎自行車能減肥嗎？如今的交通便利，騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會閒暇時間騎自行車來緩解壓力。而在健身房，騎自行車也是很受歡迎的...

瘦人健身常見誤區：多吃肉才會增肥

• 瘦人
• 健身
• 減肥
• 健身房

夏季，健身房迎來了一年中的旺季，很多愛美人士為了塑造完美身材走進健身房鍛煉，這些人中，一部分是為了減肥的胖人，還有一部分是想“增肥”的瘦人。 沒錯，就是讓很...

紅豆薏米快速減肥法有效嗎？薏米紅豆粥能減肥嗎？

• 薏米紅豆粥
• 快速減肥

很多人都會問紅豆薏米快速減肥法有效嗎?薏米紅豆粥能減肥嗎?下面是我的親身經歷，和大家分享一下。由於工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面，早上8：00上班，...

想知道吃醋黃豆能減肥嗎 現在就來揭秘其奧秘

方法可靠,但是減肥效果因人而異.你也可以嘗試紅豆減肥,效果更好,而且方法相對簡單紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟...

喝水可以減肥嗎？ 怎樣合理喝水？

• 喝水可以減肥

多喝水真的能減肥嗎？ 懶人最有效的減肥方法就是喝水，對於普通的肥胖者來說是非常有效果的。且不需要任何的壓力，同時也不會去強迫節食或者絕食。喝水減肥不但能達到...

喝茶能減肥嗎 專家提醒喝茶減肥的四大誤區

• 喝茶能減肥

不知從什麼時候開始，孩子們再也不喝茶了。只要坐進餐廳，服務員就會殷勤地詢問，需要什麼樣的飲料。在這裡，“飲料”一詞僅僅代表甜味的液體，而並不包括各種茶水。...

西瓜瘦身法 夏季快速減肥

• 西瓜減肥法

夏季，西瓜隨處可見。可眾多胖妹卻因為西瓜是甜的而不敢輕易的吃。你知道嗎？其實西瓜也能減肥哦！西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。同時西瓜中含有胺機酸，有利尿的功...

每天喝醋能減肥嗎 小心喝出毛病來！

現在市面上不少飲料宣稱有減肥效果，女性們都被新產品吸引，而且躍躍一試。喝醋減肥不僅沒有科學的理論，也沒有成功例子表明是可行的。每天喝醋能減肥嗎？小編在此提醒...

吃什麼食物能速肥呢 力薦八款快速增肥食物

很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了。其實，想增肥的你是不是真的找對食物了呢.那瘦子吃什麼可以增肥呢.接下來，營養保健小編為大家介紹8種能夠增肥的食物...

鄭多燕啞鈴操減肥嗎 啞鈴瘦手臂最快的動作

• 鄭多燕啞鈴操

鄭多燕啞鈴操減肥嗎?啞鈴等器械一般是男生健身用的比較多，女生擔心減肥不成反練出肌肉，只要訓練得當女生啞鈴操瘦手臂效果很驚人，下面來看看瘦手臂最快的啞鈴操動作...

董潔西瓜頭賣萌 兩組動作甩掉西瓜大臉

董潔西瓜頭賣萌 顯臉大 熱播古裝情感勵志戲《美人如畫》，時隔三年才上星期播出，董潔在劇中以齊劉海亮相，更被網友笑稱“賣萌可恥”。此前大多以文靜低調女子形象示人...

晚上吃蘋果會胖嗎？ 蘋果可以減肥嗎

晚上吃蘋果會長胖嗎？ 晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。  蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮...