脂肪的好處和壞處分別是什麼？

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脂肪是人體儲存熱量，維持健康，構成組織細胞所必需的基本營養物質，也是人體組織細胞的重要組成部分，同時還是從事耐力運動時的主要能源。它沉積于皮下和臟器之間...

蔬菜的6種錯誤吃法 當心越吃越胖

• 水果減肥餐

多吃蔬菜有益身體健康這是不變的事實，然而養生專家指出，蔬菜不可盲目的吃，吃法不對反有損健康，甚至會發胖！想減肥的女性朋友可要注意了，以下6種吃法是不可取哦！ ...

女人喝茶的好處 喝什麼茶排毒養顏？

緊張的現代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中。茶具有美容、減肥、保健的功...

減肥瑜伽的好處 不僅燃脂更重在養生

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冬天是最容易堆積脂肪的季節，特別是腰部、臀部與腿部。抽出一點時間做做下面的減肥瑜伽，讓你輕鬆瘦下半身。 樹式平衡瑜伽 Step 1 若右腳柔軟度不...

女人吃紅豆的好處 改善氣色消水腫

常吃紅豆的4大好處： 1、養心補血：古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂...

全面解析蘋果的好處 讓你吃出美麗

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“每日一個蘋果醫生不找我”，這句話已經廣為人知，但蘋果究竟有什麼功效卻很難說全。蘋果對於女人來說，不僅可以美容養顏，還能纖體減肥。蘋果常見3種顏色，哪種最適...

控制食欲的小妙招 多吃蔬菜輕鬆瘦

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你盡力多吃蔬菜了嗎? 甚至努力多吃蔬菜的這一想法也會使你倒胃口嗎?很多人都這麼想。 大多數人發現很難在飲食中“擠入”足夠的蔬菜，我覺得這種情況是實實在...

最簡單的減肥方法 多吃蔬菜就能瘦

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蔬菜對健康的好處眾所周知，有關專家建議，每天吃蔬菜的量最好能達到1斤，但生活中有很多人吃的量不夠。對此，“美國福克斯新聞網”飲食欄目的專欄作家和註冊營養...

用什麼洗臉好？ 淘米水洗臉的好處

淘米水洗臉能美容的原因 淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮...

減肥期間進餐順序分解 先吃蔬菜有利於瘦身

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覺得自己需要培養一些健康的飲食習慣嗎？訓練你的大腦比你想像要容易得多！ 我們都認識身邊那些每天帶同樣的午餐去上班或上學的人。畢竟，這樣的人的有很多。可能...

揭秘生食減肥法的好處 讓你快速瘦不反彈

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生食減肥法，是當今國際明星信賴的瘦身駐顏方法，逐步成為流行趨勢。韓國歌星李孝利擁有迷人的身材，她通過媒體大力推崇自己“不反彈”的瘦身秘笈——“生食飲食”與運...

淘米水洗臉的好處 怎麼洗臉祛痘美白？

  淘米水洗臉的好處：  第一，淘米水非常適合長青春痘、毛孔粗大的偏油性肌膚使用。 第二，淘米水其實對臉部皮膚好有幫助。用淘米水洗臉不僅可以去除肌膚污垢...

天天合理吃蔬菜 讓你天天瘦不止

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蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？今天小編就帶大...

橄欖油可以天天用嗎 告訴你天天用橄欖油的好處

• 橄欖油
• 護膚品

橄欖油可以天天用嗎 橄欖油可以天天用。 橄欖油中不含有對人體有害的成分，所以天天用橄欖油也不會對皮膚造成損害。而且橄欖油雖然是油脂，但是塗抹在...

孕婦練瑜伽的好處

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在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備...

吃什麼抗衰老？ 少糖多吃蔬菜和魚

  只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是...

鹽水洗頭好不好 鹽水洗頭的好處

很多人可能都知道用鹽水泡腳可以殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。那麼，大家知道鹽水也可以用來洗頭嗎？鹽水洗頭也是有很多的好處的。今天就位大...

身體乳可以每天用嗎 每天用身體乳的好處

• 身體乳

身體乳可以每天用嗎 身體乳可以每天用。 我們的臉部肌膚每天都要使用多種護膚品來保養呵護，雖然身體皮膚沒有臉部皮膚嬌嫩，但是缺乏保養也會產生或多或少...

美容食品：女人喝優酪乳的好處有哪些？

其實優酪乳是全脂牛奶為原料，然後發酵加工而成的乳製品，這對於幫助消化食物，而且對於腸胃健康很有幫助。 女人喝優酪乳的好處 1.提高免疫力 因為在優酪...