美食與瘦身兼得 黃瓜泡菜減肥食譜

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一提到減肥，首先就想到忌口，這不能吃那不能吃，可憐的胃口真是委屈到家了。難怪意志薄弱都減了幾天就放棄了，太受罪嘛。有沒有什麼辦法讓我們在享受美食的同時享瘦呢?...

菠菜減肥食譜 三日快速瘦身不反彈

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吃什麼減肥?菠菜營養又低卡，而且富含鉀，對消除水腫很有效，是不錯的減肥食物。今天小編教你3日菠菜減肥食譜，讓你收穫不俗的減肥效果，而且不反彈哦! 菠菜給你...

3日菠菜減肥食譜 輕鬆瘦身不反彈

飲食減肥無疑是最健康做有效的減肥方法之一，那麼吃什麼可以減肥瘦身呢?菠菜營養又低卡，而且富含鉀，對消除水腫很有效，是不錯的減肥食物。所以今天小編就來教你3日菠...

吃出苗條 驚人捲心菜減肥法

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• 瑜伽減肥法

今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法...

六種生吃蔬菜 讓你一月速減20斤

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素b

“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1.黃...

警惕！吃蔬菜的九個驚人危險誤區

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多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎?危險啦…… ...

只吃蔬菜不吃飯越吃越胖！

• 維生素D
• 維生素b族

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥 有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。只吃...

泡菜既美味又健康！泡菜減肥更有益

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泡菜好吃做法簡單泡菜減肥更有益~想靠減肥食譜瘦下來嗎？那麼吃什麼既能讓你兼顧健康與美味且能夠堅持到底?泡菜，就是讓你瘦下來的完美秘方。馬上維度小編為你推薦泡菜...

捲心菜減肥法讓你一周瘦10斤

今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法...

驚爆光吃蔬菜只會更胖

人們為求達到快速減肥的目的，竟然誤信各種標榜能有效減肥的方法。要真正成功減肥，必須看清自己是否已經導入下面的瘦身誤區。驚——光吃蔬菜越吃越胖拒絕吃肉，會造成動...

日本最近迷上吃香菜減肥

• 飲食健康

越來越注重飲食健康的日本年輕人卻迷上了吃香菜。中央電視臺全球資訊榜節目最近報導，在東京，第一家香菜餐館“香菜屋”生意異常火爆，裡面有各種用香菜製成的菜肴，從...

只吃蔬菜不吃飯越吃越胖

近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的...

深田恭子野菜減肥秘笈

• 減肥秘笈

740)this.width=740" border=undefined> 近段時間以來，曾被影迷和日本媒體譏諷為“大胖妹”的深田恭子通過自己設計的一套“野菜...

DIY莧菜減肥

• 腰部贅肉

你還在為減肥而煩惱ing嗎？嘗試過許多減肥方法還不見效？有什麼減肥妙方？如今莧菜隨處可見，很多人都知道它能助減肥，下面介紹幾種莧菜的常見做法，大家不妨也學著露...

涮火鍋吃六道菜減肥美顏

• 葉綠素

火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味，建議大家在品味美食的同時，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火鍋吃出健康。第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物綜和，能保...

涮火鍋吃這六道菜減肥美顏

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味，建議大家在品味美食的同時，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火鍋吃出健康。 第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物綜和，能...

吃蔬菜你要知道的9個誤區

1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠...

高麗菜減肥法是什麼 神奇捲心菜讓你一周瘦10斤

高麗菜減肥法是什麼？神奇捲心菜讓你一周瘦10斤高麗菜介紹高麗菜就是我們所熟知的捲心菜，植物學上稱之為結球甘藍，又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜等，是一種常見蔬菜。高...

西蘭花減肥嗎 從西蘭花的做法大全解析花椰菜減肥法

西蘭花減肥嗎？從西蘭花的做法大全解析花椰菜減肥法西蘭花減肥原理西蘭花的營養豐富而全面，主要有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C和礦物質，有效改善脂肪和類脂...