只吃素一樣會長胖？知道真相的我眼淚掉下來！

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素食主義早已不是一個陌生的詞。有的人是因為信仰而吃素，但是有的人為了保持身材而選擇吃素。素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式。吃素的人戒了肉，是不...

千萬小心！忽視十信號你就會長胖

• 生活小竅門
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• 測量體重

生活中很多信號讓你感到體重在反彈，要把這樣的信號當成警鐘，讓自己及時回到健康的生活狀態。不要讓之前的努力白費，保持是最重要的。1．發現只有一條合身的褲子整體體...

李湘傳授減肥秘訣 吃水果會長胖

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李湘減肥產後生女的李湘一直在努力健身和減肥，效果還挺明顯。減肥成功後的她風采不減當年，並自曝體重已經從一年前的140斤減到了113斤，整整瘦了27斤！而李湘...

研究指出飯後大量喝優酪乳會長胖

• 想減肥

想減肥的朋友注意啦，最近有研究指出，飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因為優酪乳熱量高！近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因...

當心 水果吃法不當也會長胖！

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• 自製減肥茶
• 贅肉

何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型...

喝水能讓人長胖嗎？ 大家需謹記的減肥誤區

胖人總是抱怨，喝口涼水都能長肉。為什麼越胖的人越容易長肉呢？日本一個研究小組最新研究發現了其中的部分機制。東京大學佐藤隆一郎領導的研究小組在新一期《科學公...

夏季喝冰水會長胖 幾大誤區要警惕

• 肚皮舞減肥
• 產後減肥方法
• 粗鹽減肥

減肥的前提還是要健康減肥，現在很多朋友為了減肥，都選擇節食減肥，減肥效果雖然好，但是對身體損害大而且容易反彈。小編建議，減肥需要正確減肥，盲目的減肥是不會有...

想減肥 如何吃甜食不會長胖

• 有氧運動
• 咖啡減肥
• 蜂蜜減肥
• 火龍果減肥

吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“...

人為什麼會長胖

• 減肥達人
• 經期減肥
• 獨家豐胸秘笈
• 玄米茶減肥

現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。以下是人為什麼會長胖的六大生活習慣。 人為什麼會長胖，飲水不足 在正常情況下，一個...

五大黃金法則 讓你吃肉不長胖

• 小s瘦身方法
• 瘦腹運動
• 中秋節減肥

導讀：多吃白肉，少吃紅肉；烹飪的辦法很重要；在肉類的烹飪上，減少烹飪時間；吃小肉不吃大肉；吃肉的時候，一定不要配著米飯或燒餅吃，而是單純吃肉......這5...

告訴你健康又不會長胖的六種宵夜

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

導語： 告訴你健康又不會長胖的六種宵夜。生蠔，烤魚，串串，小龍蝦，炸雞，啤酒……夏天的夜晚，總是比任何時候都要貪吃，但是晚上吃東西又非常容易長胖，拿該怎麼辦呢...

吃包子容易長胖嗎 答案讓人大吃一驚

長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發麵本身是鹼性的，可能使人體的酸堿平衡，是很好的。而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子...

為什麼會長胖？先搞清楚肥胖的原因再減肥吧！

1. 代謝不良型 特徵：白色舌苔、舌頭顫抖 這是身體缺乏營養，並無法進行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質或是維生素B...

西瓜吃多了也會長胖？

• 長胖
• 西瓜

西瓜含熱量較高 西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量...

喝太多水會長胖 怎麼喝才減肥

• 喝水
• 肥胖

水是生命之源，不僅能補充我們所需的水分，更能帶走我們身體內積累的毒素，加快新陳代謝，促進減肥。但是喝水真的是越多越好嗎?今天，我們來為你揭開喝水的誤區，減肥...

不吃肉才會長胖！這麼吃肉照樣瘦

• 吃肉

很多人減肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最終卻發現常常感到肚子餓，工作學習幾乎無法集中，減肥效果也並不明顯。知道嗎，就是因為你沒有好好的吃肉！適當吃肉其實對減...

不吃肉才會長胖！這么吃肉照樣瘦

很多人減肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最終卻發現常常感到肚子餓，工作學習幾乎無法集中，減肥效果也并不明顯。知道嗎，就是因為你沒有好好的吃肉！適當吃肉其實對...

秋天吃羊肉會不會長胖？羊肉怎么吃不會胖

如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念里是屬于熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉堿含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成...