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巧吃米飯不發胖反會瘦!
[導讀]很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度...
2016年02月27日 42 -
這樣吃米飯 就能減肥
想減肥的MM注意了,誰說不吃飯才能減肥?誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄,來學習如何吃米飯減肥吧! 重點一 用小...
2016年02月27日 23 -
減肥不能不吃米飯 米飯加快代謝
之前曾流行過不吃碳水化合物的減肥法,怕多吃米飯造成肥胖而深感不安。即使不吃米飯,飲酒過量、生活無節制也會使腰圍增大。為保持體型,避開碳水化合物行嗎? ...
2016年02月27日 62 -
專家:不能不吃米飯減肥
最近流行不吃米飯減肥,誰說吃白米飯就會發福呢!其實,米飯與肥胖不是是劃上等號的!米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖,可以被身...
2016年02月27日 18 -
吃米飯需要知道的幾大養生原則
導語:米飯是最常見的一種主食。並且我們每天消耗的體力能量米飯都能補充。不過一般你都是怎麼吃米飯的呢?就是洗一洗直接煮了?其實米飯也是有講究吃法的,吃的健康有助...
2016年04月15日 19 -
米飯和麵食哪個容易胖 吃米飯麵食不發胖的方法
米飯和麵食是常見的兩大主食,但是米飯和麵食都是含有澱粉的食物,很多減肥的MM最關心的一個問題那就是米飯和麵食哪個容易胖,其實這要看你怎麼吃。那麼怎麼吃面飯不發...
2016年06月12日 82 -
不吃米飯只吃菜能減肥嗎
不吃米飯只吃菜能減肥嗎? 不吃米飯只吃菜能不能減肥,關鍵在於你除掉米飯後,吃了哪些菜和怎麼吃。除了米飯、麵粉等碳水化合物比例很高的穀類作物外,多種菜肴...
2016年06月13日 39 -
減肥期如何吃米飯最適宜
很多人都以為,不吃米飯可以達到減肥的目的。想減肥的MM注意了,誰說不吃飯才能減肥?誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄,...
2016年06月13日 24 -
你所不知的吃米飯減肥小技巧
減肥與我們的飲食是息息相關的,而對於主食是米飯的人而言,怎麼樣食用米飯才能有益於我們減肥呢?下面給大家介紹你所不知的吃米飯減肥小技巧,供大家參考。 選...
2016年06月13日 22 -
吃米飯會胖嗎?多吃米飯可提高飽腹感
大米當中脂肪含量極低,近80%是澱粉。每100克生大米,所含熱量為330卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會幹吃,煮飯時需要添加1.5倍以上的...
2016年06月13日 40 -
少吃米飯能減肥嗎 宅女居家減肥方法
少吃米飯能減肥嗎?不吃米飯或者少吃米飯會有減肥的功效,但是想要達到真正的減肥,那就要加上適當的運動哦,今天小編教你在家簡單的運動減肥方法。 第一課:床 ...
2016年06月13日 32 -
主食不可代替 不吃米飯也減不了肥
很多減肥妹子的親身經驗,不吃米飯只吃蔬菜,認為這樣便能減肥。可是事實往往卻是很理想,不吃米飯真的能瘦嗎?我們不妨來瞭解一下。 不吃米飯只吃菜能不能減肥,關...
2016年06月13日 36 -
不吃米飯減肥反彈嗎 小編教認清四種減肥反彈法
小編教認清四種減肥反彈法1、吃減肥藥減肥法反彈率:50%吃減肥藥對於懶人來說可謂是最省事的減肥方法了,幾乎每個妹紙們的夢想都是不節食不運動減肥.....減肥藥...
2016年06月14日 36 -
減肥期間可以吃米飯嗎 適合減肥期間吃的主食有哪些
減肥主食一:玉米玉米是粗糧中最保健的主食之一,一根玉米的熱量大概為78卡,它裡面含有大量的纖維素,能夠刺激腸胃蠕動,排出體內宿便,不僅能達到減肥的效果,而且還...
2016年06月15日 46 -
減肥可以吃米飯嗎
米飯的熱量和減肥功效 熱量:116 大卡(100克) 分類:谷類,稻米類 米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可...
2016年06月15日 20 -
減肥的人不能吃米飯嗎 小編揭曉這些減肥迷思的真相
吃米飯真會發胖嗎?引起肥胖的原因是因為你攝入的熱量比你消耗的熱量要多,所以剩餘的熱量只好轉化成脂肪藏在身體裡。米飯的熱量其實很低,它除了含糖之外,還含有一定量...
2016年06月15日 34 -
怎麼吃米飯可以減肥?
選擇“粗糙”原料做米食 富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口,可以把它們先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟,然後...
2016年06月16日 38 -
用生水煮飯好嗎
煮飯用生水,大家都覺得沒問題,也保持這樣的習慣好多年了。今天小編卻要告訴大家,用生水煮飯是不科學的! 自來水中含有氯氣,在燒飯的過程中,它會破壞糧食中...
2016年06月17日 66 -
用自來水煮飯好嗎
能用自來水直接煮飯嗎 事實上,未燒開的自來水中含有較多的氯,在煮飯過程中,水中的氯氣會破壞米里的維生素B 1,時間久了,人體就會出現一系列諸如消化不良、...
2016年06月17日 26 -
經常吃湯泡飯好嗎
經常吃湯泡飯好嗎 因為經常邊吃飯邊喝湯水或吃湯泡飯,吃進去的飯菜往往沒有經過口腔的咀嚼便吞進了胃裡,增加了胃的負擔,同時,由於湯水沖淡了唾液和胃中的消...
2016年06月17日 22