冬季多吃四種養生水果對身體非常有益處

• 礦物質

導語：冬季多吃四種養生水果對身體非常有益處。冬季飲食與食物都會注意調理，冬季水果現在也有很多種，在生活中吃水果對身體非常有益處的，適合冬季吃的水果有哪些? 能...

食用豌豆有哪些益處呢？

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護...

牛肉中的鈣質高嗎？

很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。要想補鈣不如...

怎麼練瑜伽起步？ 其益處你知多少

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

混合水果益處多 每天食用能抗癌

• 鼠尾草
• 迷迭香
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分

水果中富含人體所需要的營養。那麼你知道混合水果對人體有哪些非同尋常的益處嗎?哪些水果的搭配更是絕美呢?研究發現，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化...

吃牛油果增肥還是減肥？另類酪梨減肥法

對美容也很好☆ 酪梨的減肥效果① 有利尿效果 酪梨中含有鉀成份，因此體內多餘的塩份就會隨著尿液被排出體外 現在人的飲食習慣和以前人比起來，吃西餐明顯增加，所...

吃牛油果會發胖嗎 牛油果正確的減肥吃法

牛油果近幾年非常走俏，對於女性而言牛油果就是非常好的美容聖品，但是有的人也會疑問了吃牛油果會發胖嗎？有的人說吃牛油果減肥有的人說吃牛油果增肥，那麼吃牛油果會不...

吃牛油果可以豐胸嗎 牛油果的豐胸效果

• 效果
• 豐胸
• 牛油果

鱷梨(Persea americana)也叫油梨、樟梨、酪梨牛油果，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果，也是木本油料樹種之一。果仁含油量 8%～...

解讀哈他瑜伽體式的益處

想要通過瑜伽瘦身，很多時候需要我們先建立身體、精神與心靈的聯結。那麼，本篇將為大家介紹哈他瑜伽，讓我們在開始修身之旅前，先來一場心靈之旅吧! 什麼是哈他...

跑步減肥真的益處多多 讓你全身心都輕盈

• 跑步減肥

1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。...

秋天最適合爬山減肥 益處多多

• 減肥方法
• 爬山減肥

秋天最適合爬山減肥 益處多多 我們來看看，很多減肥方式都可以用，有一種減肥，就是爬山了，那麼現在就來看看，什麼時候是最適合爬山的呢？那就是秋天，最適合爬山的...

牛肉對男人的七大奇效

• 男人
• 牛肉

1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補...

燉牛肉有什麼小訣竅

• 小技巧
• 小竅門
• 燉牛肉

牛肉要想燉的好，是有一定竅門的，以下介紹給你： （1）要使用熱水，不要加冷水。熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鮮美； （...

男人平時喝7款牛肉湯最補

• 牛肉湯
• 健康

1、冬瓜枸杞牛肉湯 材料：牛肉、薑、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。 做法：牛肉洗淨，切方塊，加薑片、蔥段飛水，再沖洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、...

3類人吃菠菜大有益處

• 菠菜
• 好處

【如何選購】 蔬菜市場上的菠菜有兩個類型：一是小葉種，一是大葉種。不管什麼品種，都是葉柄短、根小色紅、葉色深綠的好。在冬季，葉色泛紅，表示經受霜凍鍛煉，...